Dyt. Meltem Yaman
BİLİMSELLİĞİ KANITLANMIŞ BEL İNCELTİCİ FORMÜLLER
Dünyadaki kültürlerin yıllardır kullandığı pek çok formülü siz de keşfedin. Kleopatra ve Kraliçe Nef ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Kübra Demir
Kuşburnunun sağlığa etkileri
Kuşburnu sevenler burayaa!! Şimdi kuşbununun faydalarını öğrenme vakti..? *C vitamininin öneml ...
Dyt. Merve Eken
Kışa Hazır Mıyız?
Kışa adım adım yaklaşıyoruz. Aralık ayı kapımızda. Kasım ayının bitmesiyle soğuk algınlığı, grip, üs ...
Dyt. Merve Eken
Hayatımın Sonuna Kadar Diyet Mi Yapacağım?
Hayatımızda zaman zaman bu soruyu kendimize soruyoruz. Bu sorunun cevabını vermek ise biz diyetisyen ...
Dyt. Merve Eken
Hızlı Kilo Vermek İstiyorum!
Yaşam boyunca sıklıkla duyduğumuz cümlelerden biri: Ben çok kısa sürede kilo vermek, zayıflamak isti ...
Dyt. Merve Eken
Sıklıkla her yerde karşımıza çıkan detoks ne demek?
Detoks: Zehirli maddelerin vücuttan temizlenmesini ifade eder. Yani detoks aslında zannettiğimiz ...
Dyt. Merve Eken
DİYETTE ÇİKOLATA OLUR MU?
Diyet yaparken sıklıkla karşılaştığımız bir durum: Uzatılan bir parça çikolatayı, diyetteyim diyerek ...
Dyt. Merve Eken
Okul Çağındaki Çocukların Beslenme Çantası Nasıl Olmalı?
Çocuklar, beslenme alışkanlıklarını okul çağında edinmeye başlar. Okul çağı dönemi, çocukların yaşam ...
Dyt. Merve Eken
Beden Kitle İndeksi Nedir, Peki Nasıl Hesaplanır?
Beden kitle indeksi kısaca BKI kilo ile boya göre hesaplanır ve bireylerin genel olarak sağlıklı kil ...
Dyt. Merve Eken
Bel Çevrenizi Ölçtünüz Mü?
Yapılan sağlık araştırmalarına göre Türkiye’de ve dünyada obezite hızla artış göstermektedir. Obezit ...
Dyt. Kübra Demir
Dünya Alzheimer Günü
Bugün 21 Eylül Dünya Alzheimer Günü.. Peki Alzheimer nedir? Alzheimer beyindeki hücrelerin yav ...
Uzm. Dyt. Gonca Yaşar
REFORMER PİLATES NEDİR, SİZE ÖZEL
Pilates hareketleri için özel olarak hazırlanan bu alet, vücudunuzun kolayca esnemesini, toparlanmas ...
Uzm. Dyt. Gonca Yaşar
REFORMER PİLATES ZAYIFLATIR MI?
Reformer Pilates bir cardio çalışması değildir ve kalori yıkımına odaklanmaz. Fakat Reformer Pilates ...
Uzm. Dyt. Gonca Yaşar
İNSÜLİN DİRENCİ VE DİYABET
İnsülin pankreastan salınan kas, karaciğer gibi kan şekerini kullanan dokulara glikozun(şekerin) alı ...
Uzm. Dyt. Gonca Yaşar
Sağlıklı Zayıflamanın Temel Kuralları
Sağlıklı zayıflamanın temel kuralı yeterli ve dengeli beslenmeyi öğrenmektir. Eğer beslenmenizdeki h ...
Uzm. Dyt. Gonca Yaşar
10 Maddede Başarılı Kilo Verme!
Bu yazı daha önce ideal bedenine sahip olmak isteyip de başarılı olamayanlar içindir… 1- İlk adım ...
Uzm. Dyt. Gonca Yaşar
KAS GELİŞİMİNDE BESLENME
Kas yapmak isteyen bireyler eğer planlı ve bilinçli bir şekilde davranmıyorsa boşuna uğraşıyor demek ...
Dyt. Fazile Yılmaz
OKULA GİDEN ÇOCUKLAR NASIL BESLENMELİ?
Beslenme, çocuklarda büyüme ve gelişmenin yanında okul başarısında da büyük rol oynar. Yapılan araşt ...
Uzm. Dyt. Sena Kazan
DİYET YAPARKEN DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR
Baharın gelmesiyle birlikte birçok kişide kilo verme telaşı başlar ve yıllar yılı biriken kilolardan ...
Dyt. Nilay Öz
Neden kilo vermeliyim?
Fazla kiloları vermenin yaşamanıza kattığı faydalar tartışılmaz. Ancak kilo verme süreci uzun vadeli ...
Uzm. Dyt. Elif Melek Avcı
KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENMENİN PÜF NOKTALARI
Bayramlar her gelişlerinde dostluk, muhabbet, huzur, mutluluk ve sevinci yanında getiriyor. Uzakta o ...
Uzm. Dyt. Başak Kefeli
Ne kadar su içiyorsunuz
Su mevzusu biz diyetisyenlerin sürekli olarak üzerinde durduğumuz bir konu. Danışanlarımıza her görü ...
Dyt. Deniz Şafak
Bayramda Yediklerinize Dikkat Edin !
BAYRAMDA BUNLARA DİKKAT EDİN ! Bayramda ister aile ziyareti yapın, isterseniz de tatile gidin beslen ...
Uzm. Dyt. Hatice İlkhan
NEDEN ZAYIFLAYAMIYORUM?
Artık kilo vermeyi kesin kafanıza koydunuz. Diyete başladınız. Motivasyonunuz da gayet yüksek. Ancak ...
Uzm. Dyt. Aslıhan Altuntaş
YAĞ YAKAN BESİNLERLE YAZA HAZIRLANIN
Bazı besinler içerdikleri maddeler nedeniyle metabolizmayı hızlandırmakta, tokluk hissi sağlamakta v ...
Uzm. Dyt. Aslıhan Altuntaş
KAVURUCU SICAKLARA KARŞI 8 BESLENME ÖNERİSİ
Bebeğinizin sağlığını koruyun Yazın, çocuk ve bebeklerde ishaller daha sık görülmektedir. Bu prob ...
Uzm. Dyt. Aslıhan Altuntaş
EN FAYDALI 6 YAZ MEYVESİ
Meyveler, vücut için gerekli karbonhidrat, vitamin ve mineralleri içeren önemli bir besin grubudur. ...
Dyt. Feride Şimşek Benli
EN ÇOK YAPILAN DİYET HATALARI
Diyetisyen kontrolünde olmadan zayıflamaya çalışmak: Diyetisyeniniz sizin hayat şartlarınıza, kan ta ...
Dyt. Feride Şimşek Benli
ÇOCUKLARDA BESLENMENİN BİLİŞSEL GELİŞİM ÜZERİNDE ETKİSİ
Çocuklarda beyin gelişimi anne karnından başlar ergenliğe kadar devam eder. Beyin gelişimin en hızlı ...
Dyt. Burçin Çelikezer
KADINLARA ÖZEL BESLENME
Merhaba bu yazım hat safhada kadın sevgisi ile doludur.Siz değerli kadınlarımız için rehber bir yazı ...