Diyetisyen Makaleleri
Zayıflama Çayları
Gün geçtikçe ülkemizde obezite oranı artıyor. Obezitenin artışı ile birlikte insanların zayıflaya ol ...
Pratik Diyet Yemekleri İçin Alışveriş Önerisi
Pratik diyet yemekleri tarifleri hazırlamak istiyorsan bu tarifler için gerekli olan malzemeleri her ...
Kilo Verirken Hangi Diyet Yemekleri Tercih Edilmeli?
Kilo vermek istiyorsan yeme alışkanlığında bazı değişiklikler yapmalısın. Çünkü kilo vermek hem deng ...
BEYİN YORGUNLUĞU HİSSEDİYORSANIZ YANLIŞ BESLENİYOR OLABİLİRSİNİZ
Düzensiz ve yetersiz beslenme, gelişen teknoloji, uygun olmayan ve mutsuz eden çalışma ortamı, uykus ...
Ramazan Ayında Susuzluğu Giderecek Besinleri Tüketilmeli
Dyt. Havva Kılınç, ‘’ Salatalık ( %96 oranında su ) salatalık, günlük beslenmenize dahil edilebilece ...
Covid19 Sürecinde Oruç ve Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Dyt. Havva Kılınç, ‘’ İçerisinde bulunduğumuz Ramazan ayında oruç tutarken aynı zamanda koronavirüs ...
Kanserden Korunmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
Kanser , vücudun herhangi bir yerinde bazı hücrelerin kontrolsüz çoğalarak belirli işlevi olan hücre ...
Kurban Bayramında Beslenme Nasıl Olmalı ?
Nelere Dikkat Etmeliyiz? Dyt. Havva Kılınç, ‘’ Öncelikle yeni kesilmiş hayvanların etlerindeki se ...
Kötü Beslenme Geçirgen Bağırsak Sendromuna Neden Olabiliyor
Baş Ağrılarına ve Depresyona Neden Olabiliyor Denge bozulduğunda - mesela kronik stres, kronik ka ...
Probiyotiklerin Bağırsak Sağlığına Etkileri
Son zamanlarda adını sıklıkla duyduğumuz, gerek diyetisyenlerden gerekse medyalardan öğrendiğimiz bu ...
Domates Özütü Tansiyonu Düşürüyor
Yüksek tansiyon en yaygın görülen hastalıklardan biridir.Dünya Sağlık Örgütü, dünyada yaklaşık olara ...
Protein Nedir/Nelerde Bulunur ?
Merhaba, Makro besin öğelerimizden bahsediyorduk. Bugün sırada ‘PROTEİN’ var. Protein NEDİR? P ...
Karbonhidrat Nedir/Nelerde Bulunur ?
Merhaba Sevgili Dostlar, Sizlere beslenmenin ilkelerini anlatmak ve sizleri makro besin öğeleri i ...
VÜCUT AĞIRLIĞINIZ YA DA AYNADAKİ GÖRÜNTÜNÜZ DUYGUDURUMUZU ETKİLER Mİ?
Bedenimize gösterdiğimiz ihtimamı salt estetik üzerinden belirlersek mutsuz olmamız kaçınılmazdır. Ç ...
BESLENME SAĞLIKLI YAŞAMIMIZIN NERESİNDE?
Bir insanın sağlıklı olduğunu nereden anlarız? Vücudunuzda yara vb. oluşum yoksa sağlıklı olduğun ...
Yağlar ve Dumanlanma (Yanma) Noktaları
Yağlar beslenmemizin esansiyel enerji kaynaklarından biridir ve oldukça hassastırlar. Ortam sıcaklığ ...
Magnezyum Minerali ve Beslenme
Magnezyum minerali, vücutta sentezleyemediğiz dışarıdan almamız gereken çok önemli fonksiyonları ola ...
RAMAZAN AYI BESLENME ÖNERİLERİ
►Sahur yapmadan oruç tutmayın. ►İftarda ve sahurda fazla kalorili yiyeceklerden(kızartmalar, hamu ...
GÖBEĞİMİ NASIL ERİTİRİM ?
İyi oranda yağ kaybı sağlanacak olan bir diyetle ve diyeti egzersiz ile destekleyerek, en problemli ...
EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME VE KİLO KONTROLÜ
Sevgili anneler, hepinizin doğum sonrası bu kilolar nası gidecek dediğini duyar gibiyim. ? Öncelikle ...
Doğurganlık ve Beslenme
Doymamış yağ, tam tahıl, sebze ve balıktan zengin diyetler hem kadın hem erkeklerde doğurganlığın ge ...
Tüp Bebek ve Beslenme
Beslenme sağlıklı bir gebeliğin gerçekleşmesinde yapıtaşlarından biridir. Anne ve baba adayının besl ...
Bayramda Et tüketimi
Kırmızı et başlıca protein kaynağı olmasının yanı sıra demir, çinko ve B12 vitaminini de yüksek mikt ...
Chianın Faydaları
- Yüksek bitki temelli protein, lif ve omega-3 içerir. - Yükseklik içeriği uzun süreli tokluk hissi ...
POLİKİSTİK OVER SENDROMU VE BESLENME (PCOS VE BESLENME TEDAVİSİ)
PCOS; her 10 kadından 1'inde görülen, seyri kişiden kişiye göre değişen, yumurtalıklarda oluşan küçü ...
Kış Sebzeleri İle Hastalıklara Karşı Önlemler
Kış aylarında havaların soğumasıyla birlikte enfeksiyon hastalıkları artış gösterir. Bu sene hayatım ...
POLİKİSTİK OVER SENDROMUNDA ( PKOS ) BESLENME
Polikistik Over Sendromu (PKOS), doğurganlık çağındaki her 10 kadından birinin yaşadığı, endokrin ve ...
Haşimato Tiroidi nedir?
Son yıllarda giderek artan ve sürekli güncelliğini korumaya devam eden Haşimato hastalığı otoimmün b ...
Tatilden Kilo Vererek Dönebilirsiniz
Kurban bayramı kapıdayken tatiller planlanmaya başlandı. Kilo vermeye çalışanların tatilde kilo alac ...
Antep Fıstığı Hakkında
Antep fıstığının faydalarından bahsedecek olursak Antep fıstığı lif, fosfor mineralleri, potasyum, A ...