Alzheimer ve beslenme

Alzheimer ve beslenme

Alzheimer hafıza ve diğer bilişsel fonksiyon kayıpları ile görülen ilerleyici bir hastalıktır.Adını bu hastalığı tanımlayan Alois Alzheimer’den almıştır.Yapılan çalışmalar Alzheimer riskinin kadınlarda daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur.

Alzheimeri engellemek ve ilerlemesini  yavaşlatmak amacıyla besinlerin etkisinden bahsedebiliriz:

Balık:

Yapılan çalışmalar balığın Demans ve Alzheimer riskini azalttığını göstermiş.

Meyve ve sebzeler:

E ve C vitamini,  antioksidanlar içerdiği için Demans ve Alzheimer riskini azaltıcı etki göstermektedir. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler olumlu etki göstermektedir.

Süt ve süt ürünleri:

Düşük tüketimi hafızanın zayıflamasına neden olmaktadır. Orta ve üstü yaş grubu bireylerin tercihlerini az yağlı olarak yapmaları daha fazla yarar sağlayacaktır.

Çay:

Siyah çayın tüketiminin işitsel ve görsel yeteneği arttırmakta işe yaradığı görülmüştür.

Alkol:

Yapılan çalışmalar aşırı alkol ve sigaranın erken yaşta Alzheimer’a yakalanma riskini arttırdığını göstermiştir.

Sağlıkla kalın.

Bu makale 23 Aralık 2019 tarihinde güncellendi. 0 kez okundu.

Yazar
Dyt. Aynur Sağol

1994 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden Diyetisyen ünvanı alarak mezun olmuştur.Evli ve  2 çocuk annesidir.

95-98 yılları arasında Kurum diyetisyenliği, 2004-2016 yılları arasında Aynur Sağol Danışmanlık merkezi, Atakent hastanesi, FMC Diyaliz Merkezi, Uzmanlar Hastanesi'nde  Klinik, Kurum ve Diyaliz Diyetisyeni olarak çalışmıştır.

2016 dan beri kendi kurmuş olduğu  Healthydiet Beslenme Danışma Merkezi'nde çalışmaya devam ediyor.

Etiketler
Demans ve alzheimer
Dyt. Aynur Sağol
Dyt. Aynur Sağol
Yalova - Diyetisyen
Facebook Twitter Instagram Youtube