3 Malzemeli Sağlıklı Puding

Dyt. Büşra Donat Ergin
Dyt. Büşra Donat Ergin
21 Aralık 201974 görüntülenme
Randevu Al
3 Malzemeli Sağlıklı Puding

Lezzetli, sağlıklı ve bir o kadar tatmin edici bir tarif geliyor!

Benim diyetlerde ve kendimde çokça faydalandığım bir tarif. Canım ne zaman çikolata ve çikolata içeren bir besin tüketmek istese bu tarifi 3-5 dakika içinde hazırlayıp keyifle tüketiyorum.

Malzemelerimiz;

1 su bardağı süt ?3,5 yemek kaşığı yulaf ezmesi ?1 yemek kaşığı kakao

Önce sütü minik bir tava veya tencereye koyun, kısık ateşte ısıtırken yulaf ve kakaoyu ekleyin. Hafif kıvam alana dek karıştırarak ısıtmaya devam edin.

Kıvam alıp yoğunlaşınca bir kaseye koyun.

Şekersiz beslenmeye yeni yeni başlıyorsanız kaseye bir küçük muzu de ezerek veya dilimleyerek ekleyebilirsiniz, daha tatlı olacaktır.

Ben süslemek için yarım muz, 3-4 badem ve 1 çay kaşığı hindistan cevizi kullandım.

Afiyet olsun!

Etiketler

Sağlıklı zayıflamaSağlıklı besinlerSağlıklı beslenme önerileriSağlıklı pişirme yöntemleriKakaoluSağlıklı tatlıSağlıklı tariflerSağlıklı tatlı tarifleriŞekersiz diyetŞekersizbeslenmeŞekersiz

Yazar Hakkında

Dyt. Büşra Donat Ergin

Dyt. Büşra Donat Ergin

Dyt.Büşra Donat Ergin,lisans öncesi öğrenimlerinin ardından Yeditepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünde başladığı eğitimini başarıyla tamamlayarak Diyetisyen unvanı almıştır. Ege Üniversitesi'nin ''Kronik Hastalıklar'' yüksek lisans programına devam etmektedir.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır