Lezzetli, sağlıklı ve bir o kadar tatmin edici bir tarif geliyor!
Benim diyetlerde ve kendimde çokça faydalandığım bir tarif. Canım ne zaman çikolata ve çikolata içeren bir besin tüketmek istese bu tarifi 3-5 dakika içinde hazırlayıp keyifle tüketiyorum.
Malzemelerimiz;
1 su bardağı süt ?3,5 yemek kaşığı yulaf ezmesi ?1 yemek kaşığı kakao
Önce sütü minik bir tava veya tencereye koyun, kısık ateşte ısıtırken yulaf ve kakaoyu ekleyin. Hafif kıvam alana dek karıştırarak ısıtmaya devam edin.
Kıvam alıp yoğunlaşınca bir kaseye koyun.
Şekersiz beslenmeye yeni yeni başlıyorsanız kaseye bir küçük muzu de ezerek veya dilimleyerek ekleyebilirsiniz, daha tatlı olacaktır.
Ben süslemek için yarım muz, 3-4 badem ve 1 çay kaşığı hindistan cevizi kullandım.
Afiyet olsun!
