Doktorsitesi.com

Fit Browni

Dyt. Rümeysa Gök
Dyt. Rümeysa Gök
18 Ocak 202164 görüntülenme
Randevu Al
Fit Browni

Diyetisyen Rumeysa Gök - Beslenme ve Diyet Merkezi

UNSUZ, ŞEKERSİZ FİT BROWNİ

Malzemeler:

3 adet orta boy havuç

2 adet yumurta

1 su bardağı ceviz veya fındık içi

Yarım su bardağı hurma (5-6 adet)

2-3 yemek kaşığı kakao

1 çay kaşığı karbonat

Yapılışı:

Yarım su bardağı hurmayı sıcak suda 5-6 dakika bekletin.

3 adet havucu güzelce yıkayıp, kuruladıktan sonra rendeleyin.

Havuçların üzerine, küçük küçük doğradığınız hurmaları ve ceviz içini ilave ederek rondodan geçin.

Başka bir kapta 2 adet yumurtayı köpürünceye kadar mikser yardımı ile çırpın. İçine kakao ve karbonatayı ilave edin. Kekin daha iyi kabarmasını istiyorsanız karbonatayı eklemeden önde 1-2 damla limon ile köpürtün. Önceden ısıtılmış 175-180 derece fırında 20 dakika pişirin. Bu ölçüden 9 adet her biri 128 kkal olan browni çıkacaktır (dışarıdan satın alınan bir dilim browni 466 kkal dır).

Afiyet olsun.

Etiketler

Diyet tatlı tarifiYemek tarifiDiyet tariffit brownidiyet brownifit tatlı tarifi

Yazar Hakkında

Dyt. Rümeysa Gök

Dyt. Rümeysa Gök

Diyetisyen Ayşe Rümeysa Gök,1996 Adana doğumludur. Birçok kurumda staj yapıp yeterli donanıma sahip olan Diyetisyen Gök, 2014 yılında Yusuf Baysal Anadolu lisesinden mezun olmuş daha sonra Biruni Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü 2018 senesinde başarıyla tamamlamıştır.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır