Dr. Dyt. Gamze Şanlı Ak
Yılbaşı öncesi 1 beden küçülün
Yeni yıl yaklaşırken hepimiz kendi kendimize sözler verir, dileklerde bulunur ve bazen de değişim ka ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Selin Şahin
Bugün günlerden yağ yakma günü
Yağ Yakma Günü Hadi kalkın elinize bir çakmak alın. Sürekli yaka silktiğin, mağazaya girdiğinde h ...
Dyt. Selin Şahin
Davetsiz misafirler kapıda, karşılamaya hazır mısın?
"Hava ayaz mı ayaz ellerim ceplerimde, Bir türkü tutturmuşum duyuyorsun değil mi? ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Kafein tüketiminde dikkat edilecek noktalar
Tarihi çok eskilere dayanan kafein, kahvenin bulunmasıyla birlikte daha yoğun bir şekilde tüketilmey ...
Dyt. Kübra Azdemir
Laktasyonda (emziklilikte ) beslenme
Mucizevi bir besin olan anne sütü hem bebek hem anne için çok önemlidir. Her annenin sütü bebeğine ö ...
Dyt. Selin Şahin
Açlık krizine teslim olma
Diyetinin tüm kurallarına uyuyor,ama yine de midenden gelen gurultulara engel olamıyor musun? Nef ...
Uzm. Dyt. Özge Karaarslan
Düzenli egzersizin sağlığa faydaları
DÜZENLİ YAPILAN EGZERSİZİN SAĞLIĞA FAYDALARI Egzersiz, kendinizi daha dinç ve dinamik hissetmeniz ...
Dyt. Elif Bilgin
Kışın sinsi hastalığı obezite!
Hareket etmenin ve özellikle su tüketiminin azaldığı, gecelerin ise iyice uzadığı kış mevsiminde akş ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Yeni nesil tehdit; fruktoz şurubu
Fruktoz doğal olarak en çok meyvelerde bulunan bir monosakkarittir. Glikozla benzer bir yapıya sahip ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
İnek sütü alerjisi nasıl anlaşılır?
İnek sütü proteinleri deride, sindirim ve solunum sisteminde immün kaynaklı hassasiyet reaksiyonları ...
Dyt. Ebru Aytekin
Kilo vermek isteyenler dikkat
Bazen kilo vermek için bir sebep ararız kendimizce.. Yaşadığımız herhangi bir olay dönüm noktası olu ...
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın
D vitamini ve obezite
Günümüzde en yaygın olarak gördüğümüz sağlık problemlerinden biri hiç şüphesiz ki obezite... Obezite ...
Uzm. Dyt. Özge Yüksel
Ofiste sağlıklı beslenmenin püf noktaları
Çoğumuz zaman zaman aperatif atıştırmalıklar yapmayı seviyoruz. Ancak masa başı işinde çalışıyorsak ...
Prof. Dr. Neriman İnanç
Kış aylarında hastalıktan korunmak için nar ve üzüm gibi kırmızı meyvelerin suyunu tüketin
Nar ve üzüm suyu en güçlü antioksidanlar … İçeriğindeki yararlı birçok biyoaktif bileşen sayesind ...
Uzm. Dyt. Hilal Batmaz
Gıda katkı maddelerinin tüketimi zararlı mıdır?
Günümüzde birçok insanın aklındaki sorulardan birisidir. Çoğu kişi katkı maddelerinin çok zararlı ol ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Kendinizi hafife alın!
İdeal kiloya ulaşmak ve onu korumak herkesin hayalidir. İnsanların defalarca farklı diyet denemeleri ...
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın
Kalp dostu besinler
Son yıllarda sayısı her geçen gün artan ve küçük yaşlarda bile gözlenebilen kalp-damar hastalıkların ...
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın
Metabolizma nedir? neden yavaşlar? nasıl hızlanır?
Bazal metabolizma hızı bireylerin yaşamsal fonksiyonlarının devamı için gerekli olan enerjidir. Meta ...
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın
Kalsiyum ve obezite
Süt ve süt ürünleri sağlıklı bir yaşam ve dengeli beslenme için hem bebeklik, hem de yetişkinlik dön ...
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın
Neden omega 3?
Omega 3 insan vücudunda üretilemeyen, ancak mutlaka dışarıdan alınması gereken elzem yağ asitlerinde ...
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın
Zayıflamak için yaşam tarzınızı değiştirin!
Günümüzde hazır gıdalara yönelim ile doğru orantılı olarak alınan enerjinin artması ve teknolojik ge ...
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın
Sağlıklı pişirme yöntemleri
Obezite, kalp-damar hastalıkları, kanser, diyabet gibi kronik hastalıklara yakalanan insanların sayı ...
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın
Kansere karşı koruyucu beslenme önerileri
Kanser, bir çok türü bulunan, kontrolsüz çoğalan hücrelerin normal hücreleri öldürmesi sonucu ortaya ...
Dyt. Gülsüm Uyanık Saygın
Diyette ekmek tüketimi
Son zamanlarda popülerleşen diyetlerde ekmek üzerinde yapılan yanlış bir uygulama var. Bu uygulama d ...
Dyt. Fatma Gönen
Premenstrual sendrom(pms) kabusunuz olmasın
Premenstrual sendrom olarak da bilinen regl öncesi sendromu, regliden 7-10 gün öncesinde başlayabile ...
Dyt. Ebru Aytekin
Yemekten sonra şişkin, halsiz ve uykulumusunuz ?
Uzun süreli açlık, yoğun iş ve okul temposundan sonra eve gelir gelmez kendimizi mutfağa atarız. Etr ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Diyette kalsiyumun önemi ve kilo kontrolüne faydaları
Kalsiyum insan vücudunda en bol bulunan mineraldir. Bunun büyük bir çoğunluğu ise kemiklerde ve dişl ...
Dyt. Canan Aksoy
Kış sebzeleri ile sağlıklı bir kış geçirin
Kış Sebzelerinin Mucizelerini Hastalıklardan Korunmak İçin Kullanın Kış aylarında yetersiz beslen ...
Dyt. Ali Dereli
Kış aylarında kilo vermeye çalışırken gribe yakalanmayın
Havaların soğumasıyla birlikte kış aylarında yaygın olan hastalıklar kendini göstermeye başladı. Kil ...
Dyt. Ebru Aytekin
Ara öğün yapmak neden bu kadar önemli
Diyelim ki yoğun iş gününden sonra eve geldiniz, uzun süredir bir şey yemediniz ve buzdolabınızda en ...