Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Kolesistit ve Kolesistektomi
Kolesistit, safra kesesinin iltihaplanmasıdır ve tedavi edilmediğinde pankreatit veya safra kesesi kanseri gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Diyetisyen Makaleleri
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Ülseratif Kolit ( Colitis Ulseroza )
Ülseratif kolit, kalın bağırsağın iç yüzeyinde iltihaplanma ve yaralarla seyreden, genetik ve otoimmün faktörlerin tetiklediği kronik bir hastalıktır.
Dyt. Rabia Yıldız
Dondurmanın Sağlıklı Beslenmedeki Yeri
Doğal dondurma, süte oranla daha yüksek yağ, protein ve mineral içeriğiyle özellikle kalsiyum ve fosfor açısından zengin bir besin kaynağıdır.
Uzm. Dyt. Seçil Ünal Eşingen
Güncel Zayıflama Ürünleri ile İlgili Yanlışlar
Zayıflama tabletleri ve Ephedra gibi bitkisel desteklerin kilo kaybı üzerinde mucizevi bir etkisi olmadığı bilimsel çalışmalarla ortaya konmuştur.
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Dumping Sendromu
Dumping sendromu, mide ameliyatları sonrası besinlerin ince bağırsağa kontrolsüz geçişiyle oluşan, hormonal dengesizliklere ve çeşitli sindirim sorunl...
Dyt. Bahar Demirkıran
Kilo yönetiminde başarıya ulaşmak için ilk adımı doğru atın
Karar verin ve kendinize verdiğiniz sözü tutun. Fazla kilolardan kurtulmak hayatta kendiniz için yapacağınız en iyi şeylerden biri olacaktır. A...
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Çölyak (Gluten Enteropatisi)
Çölyak hastalığı, glutene karşı gelişen duyarlılık nedeniyle ince bağırsak mukozasında hasar oluşan ve ömür boyu süren kronik bir rahatsızlıktır.
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Zayıflıkta Beslenme
Zayıflık, Beden Kitle İndeksinin 18’in altında olması durumudur ve emilim bozuklukları, iştah kaybı veya metabolik hastalıklar gibi çeşitli nedenlerde...
Dyt. Başak Kefeli
Karın bölgenizi inceltebilmek için öneriler
Oldukça iyi bir ağırlıkta olup aynada sizi rahatsız eden tek yeriniz beliniz ise bu konuda yalnız sayılmazsınız. Çünkü son zamanlarda düzensiz beslenm...
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Diyabet ve Beslenme
Diyabet, insülin salgısının yetersizliği sonucu oluşan ve kan şekeri yüksekliği ile karakterize kronik bir metabolizma hastalığıdır.
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Çağın Baş Belası : OBEZİTE
Obezite, vücut yağ oranının sağlığı tehdit edecek düzeyde artmasıyla oluşan kronik bir hastalıktır ve teşhisinde en yaygın yöntem Beden Kitle İndeksi ...
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Sütün Zenginliği
Süt, büyüme ve gelişme için gerekli olan protein ve kalsiyumu sağlayan, özellikle 30 yaşına kadar düzenli tüketildiğinde osteoporozu önleyen temel bir...
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Az Şekerli Şeker Bayramı
Ramazan sonrası yavaşlayan metabolizmayı korumak için bayramda aşırı yemekten kaçınılmalı ve güne mutlaka hafif bir kahvaltı ile başlanmalıdır.
Uzm. Dyt. İlay Polat
Kilo Problemlerinde Tedavi
Yanlış ve standart diyetler yerine, bireyin psikolojik durumu ve özel ihtiyaçları gözetilerek hazırlanan kişiye özel beslenme programları kalıcı başar...
Dyt. Derya Zünbülcan
Ramazanda Sıvı Kaybı ve Yapılması Gerekenler
Ramazan'da dehidrasyonu önlemek için mutlaka sahura kalkılmalı ve günlük toplam su tüketimi iftar ile sahur arasına dengeli şekilde yayılmalıdır.
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Yaşam İçin SU
Su, yetişkin bir insan vücudunun %55-70'ini oluşturan ve sindirimden vücut ısısının dengelenmesine kadar tüm hayati fonksiyonlar için kritik öneme sah...
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Ramazanda Beslenme
Ramazan ayında yavaşlayan metabolizmaya rağmen doğru enerji dengesi ve sıvı alımı sağlanarak sağlıklı bir şekilde kilo kontrolü yapılabilir.
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Sağlığımız İçin POSA
Posa, sindirilemeyen besin kısımları olup çözünür ve çözünmeyen türleriyle sindirim sisteminden kan şekerine kadar birçok alanda kritik sağlık işlevle...
Dyt. Başak Kefeli
Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz
Sahurda kan şekeri dengesini korumak için mutlaka uyanılmalı ve gün boyu tok tutan yumurta gibi protein kaynaklarının yer aldığı hafif bir kahvaltı te...
Dyt. Başak Kefeli
En Düşük Kalorili Meyveler
Sağlıklı bir beslenme düzeni için günlük meyve tüketimi kadınlarda 3 porsiyon, erkeklerde ise 4 porsiyon olarak dengelenmelidir.
Uzm. Dyt. İlay Polat
Metabolizma Nedir ?
Metabolizma, besinlerin vücutta enerjiye dönüşme sürecidir ve bu enerji ihtiyacı temel olarak karbonhidrat, protein ve yağlardan karşılanır.
Uzm. Dyt. İlay Polat
Besin Ögeleri ve Görevleri
BESİN ÖGELERİ ve VÜCUTTAKİ GÖREVLERİ Yaşamın sürdürülmesi, sağlığın korunması için vücudumuzun ihtiyacı olan enerji ve besin öğelerinin her birinin ...
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
Yaz Döneminde Su Tüketimine Dikkat!!
Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları ve fiziksel aktivite nedeniyle vücudun sıvı dengesini korumak ve su tüketimini artırmak hayati önem taşımaktadır...
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
Gençlik İksiri Yaz Meyveleri
Yaz meyveleri içerdikleri yüksek antioksidan kapasitesi ve vitaminler sayesinde serbest radikallerle savaşarak yaşlanma sürecini yavaşlatır ve hücre y...
Dyt. Semiha Sarı
Oruçluyum ama Susamıyorum
Ramazan'da susuzluğu önlemek için mutlaka sahura kalkılmalı ve iftar ile sahur arasındaki sürede yaklaşık 2-2,5 litre su zamana yayılarak tüketilmelid...
Dyt. Sinem Paker
Ramazan Döneminde Beslenme
Uzun süreli açlık nedeniyle yavaşlayan metabolizmayı dengelemek için porsiyon kontrolü yapılmalı ve kan şekerini hızla yükseltmeyen düşük glisemik ind...
Uzm. Dyt. Sinem Nergizoğlu
Gençlik İçkisi ? KEFİR
Kefir, kefir danelerinin süt içinde mayalanmasıyla meydana gelen bir süt ürünüdür. Anavatanı Kafkasya’dır. Özellikle Kafkasya’da ortalama insan ömrünü...
Dyt. Başak Kefeli
Kadınların Derdi : Polikistik Over Sendromu
Polikistik Over Sendromu (PCOS), doğurganlık çağındaki kadınlarda sık görülen, hormonal dengeyi bozan ve mutlaka tıbbi tedavi ile diyet desteği gerekt...
Dyt. Başak Kefeli
İnsülin Direnciniz Varsa Göbeğiniz Vardır !
İnsülin direnci, vücudun alınan enerjiyi yakmak yerine özellikle karın bölgesinde yağ olarak depolamasına neden olan kritik bir metabolik sorundur.
Dyt. Başak Kefeli
Kansızken Zayıflamak Zor !
Demir eksikliği metabolizma hızını yavaşlatarak zayıflama sürecini doğrudan olumsuz etkilediği için kilo verme aşamasında öncelikle bu sorunun tedavi ...