Dyt. Nesrin Eriş
Balık fosfor ve kemik gelişimi
Sağlıklı kemik gelişimi için gerekli olan mineraller kalsiyum ve fosfordur. Diğer bir zorunlu ihtiya ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Nilberk Karaman
Boşverin diyeti gelin yemek yiyelim!
Her Pazartesi ya da ilkbaharda başlanan diyet koliklerden misiniz? Sürekli bir şeyleri kısıtlayıp so ...
Dyt. Selin Şahin
Chia tohumu ile ilgili sürpriz bilgiler!
Chia tohumunun tarihi uzun yıllar öncesine dayanmaktadır. Aztek ve Mayalar tarafından uzun yolculukl ...
Dyt. Yeşim Özden
Balık sağlıktır.
Çocuklarda zeka gelişimi, stres, cilt ve kalp sağlığı, hafıza gibi bir çok konuda bilimsel olarak fa ...
Dyt. Selin Şahin
Alzheimer hastalığı riskini azaltmak için 5 öneri
Son uluslararası araştırma verileri gösterdi ki Alzheimer kanserden sonra en çok yakalanmaktan korku ...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Kerevizin kökü de sapı da çok sağlıklı
Kereviz, sağlık açısından da önemli etkilere sahip bir sebze. Kerevizin pek çok faydası var. Bunları ...
Dyt. Yeşim Özden
Şişkinlik ve kabızlık problemlerini azaltacak öneriler
Sindirim sistemi gün içinde ağzımıza attığımız her lokmayı sindirmek için çalışır. Vücudun bu sindir ...
Uzm. Dyt. Nilberk Karaman
Bu kahvalti nasil yapilacak?
Okullarin açilmasiyla beraber çocuklarin eslenme düzeni de değişti. Tatildeyken erken kalkmayan çocu ...
Uzm. Dyt. Nilberk Karaman
Göbeğinizi 5 adımda yok etmeye ne dersiniz?
Göbek bölgesinde yağ birikmesi sonucu oluşan görüntü erkek kadın herkesin hoşlanmadığı bir görüntüdü ...
Dyt. Nesrin Eriş
Düğünden sonra beslenme önerileri
Evet düğün bitti. Artık evlisiniz ve yeni bir hayatınız var. Yeni bir sosyal hayat, yeni bir çevre, ...
Dyt. Nesrin Eriş
Selülit oluşumunu önlemek için önerilenler
Yediklerinize dikkat ediniz.Tuzlu ve yağlı yiyecekleri fazla tüketmeyiniz. Alkolden uzak durunuz. ...
Dyt. Nesrin Eriş
Kronik böbrek hastaları için beslenme önerileri
Restoranların yemeklerinde sodyum miktarı fazladır. Ancak bilmeniz gereken tatil veya davetlerde diy ...
Dyt. Nesrin Eriş
Hemodiyalizde diyet tedavisi
Hemodiyaliz hastaları için beslenme, besin seçimleri ve miktarları çok önemlidir. Yapılan araştırmal ...
Dyt. Nesrin Eriş
Adet döneminde beslenme !
ADET DÖNEMİNDE BESLENME / Premenstüral Sendrom Adet dönemi; hormonların etkilediği, 26-30 gün ara ...
Dyt. Nesrin Eriş
Hastalıklar ve beslenme
Ürik Asitten Zengin Besinler Ürik asit yüksekliği (hiperürisemi) kanda ürik asit yüksekliği demek ...
Dyt. Ayşegül Çekok
Yoksa sende mevsimsel depresyon yaşayanlardan mısın?
Sabahları yataktan çıkmama isteği,halsizlik,keyifsizlik gibi durumlarla karşı karşıyaysan sende mevs ...
Uzm. Dyt. Nilberk Karaman
Yesem olmuyor yemesem olmuyor!
Günümüzde kadin erkek ayrimi olmaksizin hemen herkesin biraz kilo sorunu var artik ne yazik ki. Hal ...
Dyt. Nesrin Eriş
Kefir nedir? Nasıl yapılır?
Kefir; Kafkas kökenli geleneksel bir süt içeceğidir. Kefir tanelerinden veya kefir kültüründen elde ...
Dyt. Selin Şahin
Polifenoller ve sağlığa etkileri
Neden parlak renkli sebze ve meyveler bu kadar gündemde? Örneğin; bu hafta haber kanalları yaban mer ...
Dyt. Nesrin Eriş
İştahın önüne geçmenin kolay yolları
Diyet yapmak istiyorsunuz,ama iştahınıza hakim olamıyorsunuz. Canınız sürekli bir şeyler yemek istiy ...
Dyt. Nesrin Eriş
Kilo alma
Zayıflık, vücut ağırlığının boy uzunluğuna oranla az olmasıdır. Bu durum uzun süren enerji dengesizl ...
Dyt. Nesrin Eriş
Neden kilo veremiyorum ?
Bir diyet programına başlıyorsunuz. Artık kilo vermeyi kesin kafanıza koydunuz. Çok isteklisiniz. Di ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Diyette kas kaybetmek neden tehlikelidir ve nasıl önlenir?
Zayıflamak isteyen herkesin diyet veya spor yaparken aklında ki en önemli sorudur bu; Kas mı kaybetm ...
Dyt. Serap Orak
Kış beslenmesinin püf noktaları nelerdir?
Kış mevsimini yaşadığımız şu günlerde soğuk havalarda düşen bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve d ...
Dyt. Selin Şahin
Diyet planındaki doğru bildiğin 7 yanlış
"Karamsar rüzgardan şikayet eder, İyimser değişmesini bekler, Gerçekçi ise yelkenlerini ayarla ...
Dyt. Hatice Çakal
Antioksidan vitaminlerin serbest radikal ve kanser üzerine etkisi
Antioksidan Vitaminlerin Serbest Radikaller ve Kanser Üzerine Etkisi Özet Günümüzde doğal, kal ...
Dyt. Selin Şahin
Gebelikte mide yanması hafifletici 9 yöntem
Hamilelikte mide yanmasının artmasının nedeni progesteron hormonudur. Bu hormon mide ve yemek borusu ...
Dyt. Ayşegül Çekok
Mevsimin mucizesi; Turunçgiller
Turunçgiller ya da narenciye diye adlandırdığımız kış meyvelerinden portakal, limon, mandalina, grey ...
Dyt. Selin Şahin
Kış ayının seksi besinleri
‘’Yağmuru sevdiğini söylüyorsun ama yağmur yağınca şemsiyeni açıyorsun, Güneşi sevdiğini söylüyorsun ...
Dyt. Yeşim Çelik
3 günlük detoksla zinde kalın
3 GÜNLÜK DETOKSLA ZİNDE KALIN Yeni yılı zinde karşılaşmak, enerjik ve formda geçirmek isteyenler ...