Doktorsitesi.com

Metabolizmayı hızlandırıcı gıdalar

Dyt. Selin Unculu
Dyt. Selin Unculu
26 Mayıs 201514843 görüntülenme
Randevu Al
Metabolizmayı hızlandırıcı gıdalar

ÇİĞ BADEM

Antioksidan vitamin olan E vitamini kaynağı olup;bu sayede iyotun emilimini artırarak metabolizmanın hızlanmasını sağlar.

Çok iyi bir magnezyum kaynağı olduğu için Tansiyon hastalarının tüketmesi gerekir.

Ayrıca yapılan bir çalışmada magnezyumun depresyon belirtilerini azalttığı görülmüştür.

Metabolizmayı hızlandıran iyot içeriği yüksek gıdalar;

Deniz ürünleri;ton balığı , mezgit,karides

Sebzeler;ıspanak, pazı, kabak, kuru fasülye,ve sarımsak

Meyve; çilek, kivi, ananas

NOT; Bu besinler E vitamini yüksek gıdalarla alınırsa metabolizmanın çok daha fazla hızlanmasına yardımcı olurlar. İyot içeriği yüksek gıdaları tansiyon hastaları ve hipertiroidi olan hastalar kısıtlı tüketmelilerdir

E vitamini Yüksek Gıdalar

Badem

yulaf

buğday

 DYT.Selin UNCULU

Etiketler

KiloMetabolizma hızlandırıcı besinlerHızlı yağ yakımı

Yazar Hakkında

Dyt. Selin Unculu

Dyt. Selin Unculu

Dyt.Selin UNCULU, Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm'nde başladığı lisans eğitimini başarıyla tamamlayarak Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen) unvanı almıştır. 

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır