Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ
Sağlık Sektöründe YÖNETİCİ POZİSYONU
Sağlık hizmetleri yönetimi; işletme, ekonomi ve hukuk gibi pek çok disiplini kapsayan, hataların doğrudan insan hayatını etkilediği kritik bir uzmanlı...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ
Emzirirken Bebeğim de Bende Çok Mutluyuz
Anne sütü bebeğin gelişimi için en kritik besindir ve sütün kalitesini artırmak için annenin günlük enerji alımına 750 kcal ekleme yapması önerilir.
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
BESİN ALERJİSİ VE BESLENME
Besin alerjisi, bağışıklık sisteminin belirli gıdalara verdiği anormal bir tepkiyken; besin reaksiyonları immünolojik olan ve olmayan şeklinde ikiye a...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Güvenli besin ve hijyeni
Besin hijyeni, gıdaların hastalık yapan mikroorganizmalardan arındırılması sürecidir ve özellikle ellerin temizliği ile hazırlık aşamasındaki işlemler...
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ
Gebelikte Bebeğimde Bende Çok Önemliyiz
Gebelikte yeterli ve dengeli beslenme hem anne sağlığını korumak hem de bebeğin sağlıklı gelişimi için kritiktir; ancak bu durum porsiyonları iki katı...
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Gut Hastalığı ve Hiperürisemi
Gut hastalığı, ürik asidin vücutta aşırı birikmesi sonucu oluşan, özellikle 40 yaş üstü erkeklerde sık görülen ve şiddetli eklem iltihaplarıyla seyred...
Uzm. Dyt. Birsel Kavak
Su Tüketimini Arttırın
Kış aylarında azalan su tüketimi bağışıklık sistemini zayıflatarak soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara yakalanma riskini artırır.
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Romatoid Artrit
Romatoid artrit, bağışıklık sisteminin eklemlere saldırdığı kronik bir hastalıktır ve kadınlarda erkeklere oranla üç kat daha fazla görülmektedir.
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
İrritabl Barsak Sendromu ( İBS )
İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS), kalın bağırsakta fiziksel bir bozulma olmaksızın ağrı, şişkinlik ve dışkılama bozukluklarıyla seyreden işlevsel bir ...
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Kolesistit ve Kolesistektomi
Kolesistit, safra kesesinin iltihaplanmasıdır ve tedavi edilmediğinde pankreatit veya safra kesesi kanseri gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Ülseratif Kolit ( Colitis Ulseroza )
Ülseratif kolit, kalın bağırsağın iç yüzeyinde iltihaplanma ve yaralarla seyreden, genetik ve otoimmün faktörlerin tetiklediği kronik bir hastalıktır.
Dyt. Rabia Yıldız
Dondurmanın Sağlıklı Beslenmedeki Yeri
Doğal dondurma, süte oranla daha yüksek yağ, protein ve mineral içeriğiyle özellikle kalsiyum ve fosfor açısından zengin bir besin kaynağıdır.
Uzm. Dyt. Seçil Ünal Eşingen
Güncel Zayıflama Ürünleri ile İlgili Yanlışlar
Zayıflama tabletleri ve Ephedra gibi bitkisel desteklerin kilo kaybı üzerinde mucizevi bir etkisi olmadığı bilimsel çalışmalarla ortaya konmuştur.
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Dumping Sendromu
Dumping sendromu, mide ameliyatları sonrası besinlerin ince bağırsağa kontrolsüz geçişiyle oluşan, hormonal dengesizliklere ve çeşitli sindirim sorunl...
Dyt. Bahar Demirkıran
Kilo yönetiminde başarıya ulaşmak için ilk adımı doğru atın
Karar verin ve kendinize verdiğiniz sözü tutun. Fazla kilolardan kurtulmak hayatta kendiniz için yapacağınız en iyi şeylerden biri olacaktır. A...
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Çölyak (Gluten Enteropatisi)
Çölyak hastalığı, glutene karşı gelişen duyarlılık nedeniyle ince bağırsak mukozasında hasar oluşan ve ömür boyu süren kronik bir rahatsızlıktır.
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Zayıflıkta Beslenme
Zayıflık, Beden Kitle İndeksinin 18’in altında olması durumudur ve emilim bozuklukları, iştah kaybı veya metabolik hastalıklar gibi çeşitli nedenlerde...
Dyt. Başak Kefeli
Karın bölgenizi inceltebilmek için öneriler
Oldukça iyi bir ağırlıkta olup aynada sizi rahatsız eden tek yeriniz beliniz ise bu konuda yalnız sayılmazsınız. Çünkü son zamanlarda düzensiz beslenm...
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Diyabet ve Beslenme
Diyabet, insülin salgısının yetersizliği sonucu oluşan ve kan şekeri yüksekliği ile karakterize kronik bir metabolizma hastalığıdır.
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Çağın Baş Belası : OBEZİTE
Obezite, vücut yağ oranının sağlığı tehdit edecek düzeyde artmasıyla oluşan kronik bir hastalıktır ve teşhisinde en yaygın yöntem Beden Kitle İndeksi ...
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Sütün Zenginliği
Süt, büyüme ve gelişme için gerekli olan protein ve kalsiyumu sağlayan, özellikle 30 yaşına kadar düzenli tüketildiğinde osteoporozu önleyen temel bir...
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Az Şekerli Şeker Bayramı
Ramazan sonrası yavaşlayan metabolizmayı korumak için bayramda aşırı yemekten kaçınılmalı ve güne mutlaka hafif bir kahvaltı ile başlanmalıdır.
Uzm. Dyt. İlay Polat
Kilo Problemlerinde Tedavi
Yanlış ve standart diyetler yerine, bireyin psikolojik durumu ve özel ihtiyaçları gözetilerek hazırlanan kişiye özel beslenme programları kalıcı başar...
Dyt. Derya Zünbülcan
Ramazanda Sıvı Kaybı ve Yapılması Gerekenler
Ramazan'da dehidrasyonu önlemek için mutlaka sahura kalkılmalı ve günlük toplam su tüketimi iftar ile sahur arasına dengeli şekilde yayılmalıdır.
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Yaşam İçin SU
Su, yetişkin bir insan vücudunun %55-70'ini oluşturan ve sindirimden vücut ısısının dengelenmesine kadar tüm hayati fonksiyonlar için kritik öneme sah...
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Ramazanda Beslenme
Ramazan ayında yavaşlayan metabolizmaya rağmen doğru enerji dengesi ve sıvı alımı sağlanarak sağlıklı bir şekilde kilo kontrolü yapılabilir.
Dr. Dyt. Sinan Yıldız
Sağlığımız İçin POSA
Posa, sindirilemeyen besin kısımları olup çözünür ve çözünmeyen türleriyle sindirim sisteminden kan şekerine kadar birçok alanda kritik sağlık işlevle...
Dyt. Başak Kefeli
Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz
Sahurda kan şekeri dengesini korumak için mutlaka uyanılmalı ve gün boyu tok tutan yumurta gibi protein kaynaklarının yer aldığı hafif bir kahvaltı te...
Dyt. Başak Kefeli
En Düşük Kalorili Meyveler
Sağlıklı bir beslenme düzeni için günlük meyve tüketimi kadınlarda 3 porsiyon, erkeklerde ise 4 porsiyon olarak dengelenmelidir.
Uzm. Dyt. İlay Polat
Metabolizma Nedir ?
Metabolizma, besinlerin vücutta enerjiye dönüşme sürecidir ve bu enerji ihtiyacı temel olarak karbonhidrat, protein ve yağlardan karşılanır.