Uzm. Dyt. Turgay Köse
Aynı miktardaki farklı besinlerin içeriğinin kıyaslanması
200 Gram Ağırlığındaki Farklı Besinlerin İçerdiği Enerji ve Besin Öğelerinin Birbiri İle Kıyaslan ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kış aylarında beslenme ve alternatif içecekler
Kış mevsiminin etkisini iyice göstermeye başladığı şu günlerde hava sıcaklığının azalmasıyla birlikt ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Çocuk gelişiminde vitaminin rolü
Beslenme alışkanlıkları kalp - damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, kanser gibi pek çok hasta ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Doğum sonrası alınan kilolardan kurtulmak
Hamilelik dönemi, insan yaşamında beslenmenin en önemli olduğu devrelerden biridir. Bu dönemdeki bes ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Beslenmemizde yağların önemi
Sıkça duyduğumuz doymuş – doymamış yağların arasındaki fark nedir? Sağlık açısından üstün özellikler ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kaç kilo verdiğiniz değil , ne kadar yağ kaybettiğiniz önemli
“Yaşasın, 1 kilo daha vermişim” diye hemen sevinmeyin. Acaba o 1 kilo ağırlığı nereden kaybettiniz? ...
Dyt. Funda Sevim
Menopoz: doğal süreç
Yaşamımızda fizyolojik değişimlerin meydana geldiği birçok evre vardır. Bunlar kadınlar için ergenli ...
Dyt. Funda Sevim
Anoreksia nervoza ve bulimia nervoza
Günümüzde birçok insan hayatımıza fast food tarzı, fazla enerji veren ve fazla yağ içeren besinler n ...
Dyt. Funda Sevim
Kolesterol:dost mu düşman mı ?
Beyin ve kalp başta olmak üzere kaslar, sinirler,karaciğer ve barsaklar şeklinde tüm vücudumuza yayı ...
Dyt. Funda Sevim
Gebelik maviyeşil
Gebelik, kadın için doğal bir olaydır. Yetersiz ve dengesiz beslenme sorunlarından en çok etkilenen ...
Dyt. Funda Sevim
Antioksidanlar nedir ?
Alınan her nefeste vücutta serbest radikaller oluşur. Hava kirliliği, kronik hastalıklar, sigara, pa ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Çaylar
ÇAYLAR Çay, çok eski çağlarda, Uzak Doğu ülkelerinde kullanılan bir içecek iken, zamanla Avrupa, ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Gebelik döneminde beslenme
Gebelik kadın için doğal, fizyolojik bir olaydır. Gebelikte kadının vücudunda ikinci bir canlının ol ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kilo almak için püf noktaları
KİLO ALMAK İÇİN PÜF NOKTALARI Çevremizde kilo vermek isteyenlerin aksine kilo almak isteyenlerin ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Vejeteryan çocukların beslenmesi
Vejeteryan kelimesinin kökeni Latince “vegetus”tan gelir. Zannedildiği gibi “vegetable” yani sebze k ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Beslenmede yağların önemi
BESLENMEDE YAĞLARIN ÖNEMİ Sıkça duyulan doymuş - doymamış yağların arasındaki fark nedir? Sağlık ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Cinsellik ve beslenme
CİNSELLİK VE BESLENME Cinsellik de nefes almak ve beslenmek gibi insan yaşamının doğal bir parças ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kurban bayramında sağlıklı beslenme
KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENME Besin Seçiminize Dikkat Ediniz Kurban Bayramı’nda da her z ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Okul dönüşü ideal beslenme
OKUL DÖNÜŞÜ İDEAL BESLENME Ergenlik çağının en önemli özellikleri, hızlı büyüme, fizyolojik, ruh ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Okul öncesi çocukların beslenmesi
OKUL ÖNCESİ ÇOCUKLARIN ENERJİ VE BESİN ÖĞESİ İHTİYACININ KARŞILANMASI Bu çağ 1-5 yaş arasını kap ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan sonrası kilo almamak
Ramazan Sonrası Artan Risk Oruç tutan kişiler Ramazan ayı sonrasında eski beslenme alışkanlıkları ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Yaz aylarında beslenme !
Yaz mevsiminin etkisini iyice göstermeye başladığı şu günlerde hava sıcaklığının artmasıyla birlikte ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Zayıflatan 40 altın öneri
Uzman Diyetisyen M. Turgay Köse, şişmanlığın mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu olduğ ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Bayram sonrası beslenme
BAYRAM SONRASI BESLENME Yazın gelmesiyle birlikte kullanılan senelik izinlerde pek çok kişi tatil ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Gençlerin beslenme alışkanlıkları
GENÇLERİN BESLENME ALIŞKANLIKLARI Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, canın istedi ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Tehlikeli diyetler
Her gün kitle iletişim araçlarında onlarca “mucize diyet” ile karşılaşılmakta. “İsveç Diyeti, Bridge ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Yaz aylarında sıvı tüketimi ve önemi
Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca canlıl ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Yorgunluğu giderecek besinler nelerdir?
Kendinizi sürekli olarak yorgun mu hissediyorsunuz? Mevsim değişiklikleri sizi olumsuz yönde mi etki ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyabette güncel bilgiler
Kan şekerini oluşturan asıl kaynak besinler olduğuna göre diyet, diyabet tedavisinin temelidir. Karb ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Gazlı içecekler!
GAZLI İÇECEKLER Şekerli suların karbondioksit gazı ile doyurulması esasına dayanan ga ...