Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kilo almak için püf noktaları
KİLO ALMAK İÇİN PÜF NOKTALARI Çevremizde kilo vermek isteyenlerin aksine kilo almak isteyenlerin ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Vejeteryan çocukların beslenmesi
Vejeteryan kelimesinin kökeni Latince “vegetus”tan gelir. Zannedildiği gibi “vegetable” yani sebze k ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Beslenmede yağların önemi
BESLENMEDE YAĞLARIN ÖNEMİ Sıkça duyulan doymuş - doymamış yağların arasındaki fark nedir? Sağlık ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Cinsellik ve beslenme
CİNSELLİK VE BESLENME Cinsellik de nefes almak ve beslenmek gibi insan yaşamının doğal bir parças ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kurban bayramında sağlıklı beslenme
KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENME Besin Seçiminize Dikkat Ediniz Kurban Bayramı’nda da her z ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Okul dönüşü ideal beslenme
OKUL DÖNÜŞÜ İDEAL BESLENME Ergenlik çağının en önemli özellikleri, hızlı büyüme, fizyolojik, ruh ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Okul öncesi çocukların beslenmesi
OKUL ÖNCESİ ÇOCUKLARIN ENERJİ VE BESİN ÖĞESİ İHTİYACININ KARŞILANMASI Bu çağ 1-5 yaş arasını kap ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazan sonrası kilo almamak
Ramazan Sonrası Artan Risk Oruç tutan kişiler Ramazan ayı sonrasında eski beslenme alışkanlıkları ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Yaz aylarında beslenme !
Yaz mevsiminin etkisini iyice göstermeye başladığı şu günlerde hava sıcaklığının artmasıyla birlikte ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Zayıflatan 40 altın öneri
Uzman Diyetisyen M. Turgay Köse, şişmanlığın mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu olduğ ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Bayram sonrası beslenme
BAYRAM SONRASI BESLENME Yazın gelmesiyle birlikte kullanılan senelik izinlerde pek çok kişi tatil ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Gençlerin beslenme alışkanlıkları
GENÇLERİN BESLENME ALIŞKANLIKLARI Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, canın istedi ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Tehlikeli diyetler
Her gün kitle iletişim araçlarında onlarca “mucize diyet” ile karşılaşılmakta. “İsveç Diyeti, Bridge ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Yaz aylarında sıvı tüketimi ve önemi
Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca canlıl ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Yorgunluğu giderecek besinler nelerdir?
Kendinizi sürekli olarak yorgun mu hissediyorsunuz? Mevsim değişiklikleri sizi olumsuz yönde mi etki ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyabette güncel bilgiler
Kan şekerini oluşturan asıl kaynak besinler olduğuna göre diyet, diyabet tedavisinin temelidir. Karb ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Gazlı içecekler!
GAZLI İÇECEKLER Şekerli suların karbondioksit gazı ile doyurulması esasına dayanan ga ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kendinizi heykeltraşlara emanet etmeyin !
KENDİNİZİ "HEYKELTRAŞLARA" EMANET ETMEYİN ! Gün geçmiyor ki medyada çarpıcı açıklamalar yapılması ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Medz bak (oruç) süresince beslenme
MEDZ BAK (ORUÇ) SÜRESİNCE BESLENME Medz Bak Dönemi’nde oruç tutan bireyler, diğer zamanlarda old ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sigarayı bırakanlara kilo almamaları için öneriler
Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ort ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sonbaharda beslenme
Yaz mevsiminin etkisini yitirmeye başladığı günlerde hava sıcaklığının azalmasıyla birlikte grip, so ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Beslenmede şeker ve yağların yeri
BESLENMEDE ŞEKER VE YAĞLARIN YERİ Beslenmede amaç, bireyin yaşı, cinsiyeti, fiziksel aktivitesi v ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Lahana hapı
LAHANA HAPI Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birik ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Light ürünler
LİGHT ÜRÜNLER - ‘Light besin’ ne demektir tam olarak? Light kelimesi İngilizce’den dilimize ge ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Lutein
GÖZ SAĞLIĞINIZI KORUYAN BESİNLER Vücutta gerçekleşen ve oksidasyon denen bir grup kimyasal reaksi ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ofiste çalışırken alternatif içecekler
Kış mevsiminin etkisini iyice göstermeye başladığı şu günlerde hava sıcaklığının azalmasıyla birlikt ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Pişirme kapları
PİŞİRME KAPLARI Beslenmede, besinlerin içerdiği protein, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sarımsak
Sarımsağın bileşiminde protein, karbonhidrat, kükürtlü bileşikler, lif (posa) ve suyun yanı sıra fos ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Su ürünleri
Beslenme, genelde açlık duygusunu bastırmak, canın çektiği besinleri yemek – içmek şeklinde değerlen ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Hangisi daha kötü ; şeker mi - yapay tatlandırıcılar mı ?
Biz diyetisyenler, danışanlarımızdan kilo verme sürecinde harcadıkları enerjiden daha düşük enerji a ...