Dyt. Mustafa Tilekli
Bir hafta yarı oruç tutun
Ramazan ayında oruçla birlikte yavaşlayan metabolizma ramazandan sonra kilo almaya daha yatkın olmay ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şişmanlar sakın okumasın!
Boğulma tehlikesi atlatmayan cankurtaran, nezarette yatmayan polis, yangının ortasında kalmayan itfa ...
Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu
Bayramı sağlıkla ve kilo almadan geçirin
Ramazan bayramı ile birlikte eski beslenme düzenine dönülmesi ve öğün sayısının birden artması metab ...
Dyt. Berna Ertuğ
Bayramla birlikte metabolizmanızı canlandırın
Ramazanda öğün sayısının 2’ye düşmesi, ara öğünlerin ortadan kalkması ve hareketsizlik nedeniyle met ...
Dyt. Pınar Yetimoğlu
Bayram tatlıları ideal kilonuzu bozmasın
Ramazan sonrası değişen beslenme düzeni ve fazla tüketilen bayram tatlıları ile vücut kilo almaya el ...
Dyt. Hatice Karslıoğlu
Bayram ve tatil sonrası alınan kilolarla nasıl başedeceksiniz?
Bayramda ve tatilde kilo almamak için yapılması gerekenler nelerdir? Ramazan ayında uzun saatler ...
Dyt. Canan Aksoy
Ne kadar tatlı yerseniz o kadar su tüketin
Ramazanın ardından su tüketimi Son yılların en uzun aç kalınan oruç döneminin ardından, bayramda ...
Dr.Öğr.Üyesi Gizem Köse
Bayramda tatlı ve şeker yüklemesine dikkat
Bayramda tatlı yerine meyve ikram edin Ramazan’da vücut metabolizması yavaşlar, bayramda tatlı tü ...
Dyt. Emre Uzun
Ramazan sonrası bayram sofralarına dikkat
Ramazan Ayı boyunca 2 öğün beslenme alışkanlığımız bayramın gelmesiyle değişir. Hem az tüketimin get ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Bayramda tartınızı sevindirin
Ramazan Bayramı bir aylık oruç süresinin sonuna denk geldiği için ayrıca dikkat edilmesi gereken gün ...
Dyt. Evnur Saray
Bayram tatları ağzınızın tadını kaçırmasın!
Bunaltıcı yaz sıcaklarıyla birlikte devam eden ve neredeyse 18 saat süren Oruç ibadeti bayramın gelm ...
Dyt. Tuğçe Sert
Çocukluk çağı ve obezite
Obezite gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde görülen en büyük kronik hastalıklardan biridir. Geçmiş ...
Dyt. Zülal Yalçın
İdeal kilomu korumak için hayat boyu diyet mi yapacağım?
Verilen kiloları korumak için hayat boyunca diyet yapmanız mümkün değil.‘Kilo vermekten çok kiloyu k ...
Uzm. Dyt. Hilal Batmaz
Sağlığımız için probiyotiklerin önemi,
HASTALIKLARIN NEDENİ SAĞLIKSIZ BARSAKLAR OLABİLİR! Sağlık problemlerin giderilmesinde sağlıklı bi ...
Dyt. Güneş Aynacı Akyıl
Menopoz döneminde beslenme
BESLENME; büyüme yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Size bi ...
Dyt. Gökçen Ural
Kilolu muyum?
Dünya'daki insanların bir kısmı obezite gibi bir hastalıkla savaşırken diğer kısmı da açlıkla savaşm ...
Dyt. Güneş Aynacı Akyıl
Metabolik sendrom ve beslenme
Şişmanlık, obezite, dislipidemi ve hiperinsülineminin birlikte bulunduğu Metabolik Sendrom’a, daha ö ...
Dyt. Güneş Aynacı Akyıl
Şeker hastaları diyabetikler nasıl beslenmeli
Diyabet, pankreastan salgılanan insülin hormonunun yetersizliği veya yokluğu sonucu kandaki şeker mi ...
Uzm. Dyt. Hilal Batmaz
Ramazan bayramında beslenme
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte çoğumuzun yeme düzeninde önemli değişiklikler oldu. Oruç tutalım ...
Dyt. Sezgül Şahin
Ramazan'da beslenme
17 saatlik açlık ve susuzluğun ardından görkemli sofraların bizi beklediği ay geldi. . Bu güzel ayd ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Oruç tutmak kilo vermeyi engeller mi?
Ramazan ayında kilo vermenin mümkün olup olmadığı her yıl en çok tartışılan konuların başında gelmi ...
Dyt. Güneş Aynacı Akyıl
Zayıflama ve sağlıklı beslenmede uykunun önemi üzerine
Son 3-4 yıl içinde bazı buluşlar, uyku / uyanıklık döngülerinin sadece organlar ve sistemler düzeyin ...
Dyt. Güneş Aynacı Akyıl
Okul dönemi çocuklarda sağlıklı beslenme
Artık tatil bitti. Havalar da tatilin bittiğini gösterircesine serinlemeye başladı. O sıcak günle ...
Dyt. Selin Şahin
Ramazan ayında kilo almamak için tüketmeniz gereken 7 besin
Ramazan; huzur ve dinginliktir. Kişinin yaşam savaşına ara verip yaşamdaki anlam boyutuna geçtiği bi ...
Dyt. Zülal Yalçın
Ramazanda nasıl beslenmeliyiz?
Ramazan ayının gelişiyle birlikte oruç tutanların günlük beslenme şekli birdenbire değişir. Genelde ...
Dyt. Hatice Karslıoğlu
Ramazan'da dengeli beslenip sağlıklı kalmanın formülü
Ramazan ayında oruç tutarken de dengeli beslenmek ve bunu egzersizle destekleyerek sağlıklı kalmak m ...
Dyt. Abdullah Mollamemişoğlu
Sağlıklı oruç tutmanın püf noktaları
Ramazan ayında normal beslenme düzeni bozuluyor, iftar ve sahur ile öğün sayısı sınırlanıyor. Bu 2 ö ...
Dyt. Ömer Çağatay Demir
Sudan sebepler deyip geçmeyin
Sadece yaz mevsiminde değil sağlıklı bir yaşam için su içme kültürünün tüm yıl boyunca benimsenmesi ...
Dyt. Aysu Aydın Kadıoğlu
Oruç tutarken şişkinlik şikayetlerini önleyin
Ramazan ayında iftar ve sahur sofraları normal günlere göre daha zengin ve kalori yönünden ağır oldu ...
Dyt. Gökçen Ural
Ramazan’da sağlıklı ve formda kalmak mümkün
İFTAR SONRASI İÇİN BU UYARILARA DİKKAT Ramazan’ın yaz aylarına denk gelmesiyle oruç tutma süremiz ...