Diyetisyen Makaleleri
Adet döneminde beslenme !
ADET DÖNEMİNDE BESLENME / Premenstüral Sendrom Adet dönemi; hormonların etkilediği, 26-30 gün ara ...
Hastalıklar ve beslenme
Ürik Asitten Zengin Besinler Ürik asit yüksekliği (hiperürisemi) kanda ürik asit yüksekliği demek ...
Yoksa sende mevsimsel depresyon yaşayanlardan mısın?
Sabahları yataktan çıkmama isteği,halsizlik,keyifsizlik gibi durumlarla karşı karşıyaysan sende mevs ...
Yesem olmuyor yemesem olmuyor!
Günümüzde kadin erkek ayrimi olmaksizin hemen herkesin biraz kilo sorunu var artik ne yazik ki. Hal ...
Kefir nedir? Nasıl yapılır?
Kefir; Kafkas kökenli geleneksel bir süt içeceğidir. Kefir tanelerinden veya kefir kültüründen elde ...
Polifenoller ve sağlığa etkileri
Neden parlak renkli sebze ve meyveler bu kadar gündemde? Örneğin; bu hafta haber kanalları yaban mer ...
İştahın önüne geçmenin kolay yolları
Diyet yapmak istiyorsunuz,ama iştahınıza hakim olamıyorsunuz. Canınız sürekli bir şeyler yemek istiy ...
Kilo alma
Zayıflık, vücut ağırlığının boy uzunluğuna oranla az olmasıdır. Bu durum uzun süren enerji dengesizl ...
Neden kilo veremiyorum ?
Bir diyet programına başlıyorsunuz. Artık kilo vermeyi kesin kafanıza koydunuz. Çok isteklisiniz. Di ...
Diyette kas kaybetmek neden tehlikelidir ve nasıl önlenir?
Zayıflamak isteyen herkesin diyet veya spor yaparken aklında ki en önemli sorudur bu; Kas mı kaybetm ...
Kış beslenmesinin püf noktaları nelerdir?
Kış mevsimini yaşadığımız şu günlerde soğuk havalarda düşen bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve d ...
Diyet planındaki doğru bildiğin 7 yanlış
"Karamsar rüzgardan şikayet eder, İyimser değişmesini bekler, Gerçekçi ise yelkenlerini ayarla ...
Antioksidan vitaminlerin serbest radikal ve kanser üzerine etkisi
Antioksidan Vitaminlerin Serbest Radikaller ve Kanser Üzerine Etkisi Özet Günümüzde doğal, kal ...
Gebelikte mide yanması hafifletici 9 yöntem
Hamilelikte mide yanmasının artmasının nedeni progesteron hormonudur. Bu hormon mide ve yemek borusu ...
Mevsimin mucizesi; Turunçgiller
Turunçgiller ya da narenciye diye adlandırdığımız kış meyvelerinden portakal, limon, mandalina, grey ...
Kış ayının seksi besinleri
‘’Yağmuru sevdiğini söylüyorsun ama yağmur yağınca şemsiyeni açıyorsun, Güneşi sevdiğini söylüyorsun ...
3 günlük detoksla zinde kalın
3 GÜNLÜK DETOKSLA ZİNDE KALIN Yeni yılı zinde karşılaşmak, enerjik ve formda geçirmek isteyenler ...
Tanrıların yiyeceğiyle şımartılma vakti
‘’Ben,şimdi yalnız fondalarımla meşgul görünüyordum.Bir tanesini alarak dudağıma götürdüm..Kuş yavru ...
2015 yılında diyet listende olması gereken 8 besin
Yeni bir yıl start verdi.Yeni umutlar,hayallerini somutlaştırmak için yeni planlar,belki yeni bir iş ...
Uykuna sahip çık
Sürekli zamanla yarış içinde olduğumuz bir dünyanın parçasıyız. Dürüst ol: Stres en yakın arkadaşınd ...
Kış hastalıklarından koruyacak zırh gibi öneriler
Kış mevsiminin en sevimsiz yanlarından biridir üst solunum yolu enfeksiyonları…Soğuk havadan dolayı ...
Reflünüz varsa bunları yapmayın
Reflünüz varsa bunları yapmayın Sıklıkla karşılaşılan reflü ile başa çıkmanın en etkili yolu doğr ...
Soğuk kış günlerinde beslenmenize dikkat edin
Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte beslenme şeklinde değişikliler olmakta, genellikle ya ...
Gut - ürik asitten fakir beslenme
GUT - ÜRİK ASİTTEN FAKİR BESLENME ÖNERİLERİ Günde 3 ana 3 ara öğün olmak üzere toplam 6 öğün besl ...
Antioksdantlar
VÜCUDUMUZUN KORUYUCULARI: ANTİOKSİDANTLAR Vücudumuzdaki biyokimyasal tepkimelerin oluşumu için ge ...
İyi bir şeker dengesi için
İYİ BİR KAN ŞEKER DENGESİ İÇİN Komplex karbonhidratlar, posa içeren besinler kan şekeri düzeyinde ...
Hibiskus çayı ve sağlığa etkileri
Hibiskus Çayı ve Sağlığa Etkileri Kış aylarında havaların soğuması ve daha az hareket etmek üşüme ...
Sağlıklı beslenme nedir nasıl olmalıdır?
Beslenme; büyüme ve gelişmenin sağlanması, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinleri ...
Sağlık için 'su'
Su insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli ögedir. Vücudumuzun çalışabilmesi, enzimler ...
Adım adım bebeğimi besliyorum 3
ADIM ADIM BEBEĞİMİ BÜYÜTÜYORUM ADIM: 6-9 AY ARASI BESLENME ‘’GEBELİK ŞEKER TESTİ’’ Özellik ...