Podolog Derya ÇOBAN
Siğil Tedavisi Nasıl Olur
Siğil neden olur? Siğil neden olur sorusunun kesin bir cevabı olmasa da bağışıklık sisteminin zay ...
Podolog Derya ÇOBAN
Çocukların 6 Yaşından Önce Tabanlık Kullanması Doğru Değil
Yedi yaşından küçük çocuklar için ayaklarında basma problemi olduğunu düşünüyorsanız, Çözüm yöntemle ...
Podolog Derya ÇOBAN
Diyabetik Ayak Sendromu Semptomları
Diyabetik ayak sendromu yaşıyorsunuz demektir. Diyabetik ayak sendromu gelecekte ayağınızda iyileşme ...
Podolog Derya ÇOBAN
Diyabetik Ayak Sendromu Etkileri
Eğer bir Diyabet hastasıysanız ve ayağınızda aşağıdaki sorunlar varsa; -İltihap -şişlik -B ...
Podolog Derya ÇOBAN
Batık Tırnak Probleminize Uygun Bir Çözüm
köşesiyle size nasıl KALICI çözümler sunmada alanında ÖNCÜ olduğu konusunda ufak bilgiler paylaşa ...
Dt. Enise Gül Aydınoğlu
Diş Beyazlatma Bleaching Yöntemler, Gerçekler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Günümüzde estetik diş hekimliğinin en popüler uygulamalarından biri olan diş beyazlatma, birçok kişi ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Makro denen şey de ne?
Makro, özünde makrobesin öğeleri yani kabaca protein, yağ ve karbonhidrat ve alkol demektir. Protein ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Elektrolitler 101
Neden Önemliler? Elektrolitler, kalbin atmasından beden ve beyin arasındaki bilgi aktarımının sin ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Protein Tüketmeli.. Ama Neden? Ne Kadar? Ne Zaman?
Peki bu bahsettiğimiz bilinç oluştururken bize öğretilen ve sıklıkla tekrarlanan “yeterli protein al ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Hangi Maden Suyunu Tercih Etmeli?
Maden suyunun faydaları nereden geliyor? Maden suyunun faydaları içerisindeki çeşitli bileşikler ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Hangi tuzu kullanmalı?
Tuz denen şeyin içinde neler var? Tuz, sodyum ve klor’un dışında diğer 80 küsür minerali kaynağın ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Aralıklı Oruç Diyeti: Yaparken Ne Yenir?
Uygulayacağınız protokol (16-8, 20-4, OMAD, 5:2) hangisi olursa olsun, aralıklı orucu her beslenme t ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
OMAD – Günde Tek Öğün Yemek?
Tek öğün beslenme her yaklaşımda olduğu gibi çeşitli artı ve eksilere sahip. Gelin detayları birlikt ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
En basit haliyle Aralıklı Oruç Diyeti: Intermittent Fasting Sistemi
Sağlık faydaları ve ağırlık yönetimi konusunda etkinliği pek çok güncel çalışmaya konu olan bu trend ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Aralıklı Oruç: Nasıl Beslenmeli?
Nasıl yapacağız? Eğer bu işi sağlıklı, kolay ve keyifli bir şekilde yapacaksanız, az öğün yapma e ...
Uzm. Psk. Elif Sevim
Büyük Şehirde Yalnızlık: Kalabalığın İçinde Sessiz Bir Boşluk
Her sabah binlerce insan aynı saatte yollara düşüyor; metroda, trafikte, asansörde yan yana ama birb ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Ürik Asit Yüksekliği ve Beslenme: Bilinmesi Gerekenler
İşlenmesini takiben büyük oranda kanda çözünen ürik asit; böbreklerden filtrelenir ve ağırlıklı ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Yapılır?
Ketojenik diyeti incelemek/uygulamak için onu diğer düşük karbonhidratlı diyetlerden ayırmamız gerek ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Eritritol Nedir? Kullanılmalı mı?
Eritritol Nasıl Yapılır? Gıdalarda kullanılan eritrirol, mısır nişastası içerisindeki şekerin do ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Keto Nasıl Yapılır?
Süreç boyunca karşılaşabileceğiniz zor günlere ve sosyal baskı‘ya karşı güçlü ve destekleyici bir çe ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Ketosis’de miyim?
Bu kademeli bir süreçtir. Yani temel enerji sistemi olarak glukoz yerine yağ asitlerini ve keton ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
En Basit Haliyle Ketojenik Diyet
Görsele bakın, denklemimiz basit: Bir protein kaynağı ile başlayın, yanına yasaklı olmayan sebzel ...
Uzm. Dyt. Deniz Eriş
Keton Ölçüm Yolları
An itibari ile ketosis’de olup olmadığımızı ya da yaptığımız kaçamağın/karbonhidrat tüketiminin/spor ...
Uzm. Psk. Nilay İnceman
Çaresizliğin Günlük Hayatlarımızda Ortaya Çıkışı
Uz. Psikolog Nilay İnceman Hiç aklınıza gelir miydi biz insanların hayatlarımız içindeki ’ihtiyaç ...
Uzm. Psk. Elif Sevim
Küsmek: Sessizliğin Ardındaki Mesaj
Küsmenin ardında çoğu zaman “anlaşılmadım”, “değer görmedim” ya da “önemsenmedim” duygusu vardır. As ...
Klinik Psikolog Asiye Usluca
İlişkilerde Güvensizlik: Gottman Yaklaşımıyla Güvenin Yeniden İnşası
Güven, romantik ilişkilerin sürdürülebilirliği ve doyum düzeyi açısından belirleyici bir faktördür ( ...
Uzm. Psk. Dan. Esra Bildik
İlişkilerde Tekrarlayan Döngüler Psikolojik Olarak Ne Anlatır?
Çocuklukta şekillenen duygusal ihtiyaçlar, bağlanma biçimleri ve ilişki beklentileri, yetişkinliktek ...
Aile Danışmanı İsmet Bilici
Sağlıklı Ebeveyn Tutumları: Çocuğun Gelişimini Destekleyen Yaklaşım
Sağlıklı Ebeveyn Tutumları: Çocuğun Gelişimini Destekleyen Yaklaşım Giriş Ebeveynlik, sadece ç ...
Uzm. Psk. Elif Sevim
Psikolojide Etiketleme: Bir Sözcüğün Zihnimizde Yarattığı Zincir
Hepimiz zaman zaman kendimizi ya da başkalarını “tembel”, “korkak”, “zor insan”, “mükemmeliyetçi” gi ...
Klinik Psikolog Leman Özdağtekin
Çocuklarımızla Etkili İletişim Kurabilmek
İletişim; duygu ve düşüncelerimizi anlatmak için kullandığımız bir eylemdir. Etkili iletişim ise hem ...