Toksik ilişki, tarafların birbirine zarar verdiği, olumsuz ve zararlı bir dinamiğe sahip olan bir ilişki türüdür. Bu tür ilişkilerde kişiler, duygusal, psikolojik, bazen de fiziksel olarak birbirlerine zarar verirler. Toksik ilişkilerde, sağlıklı iletişim eksikliği, sürekli çatışmalar, manipülasyon, aldatma, güvensizlik veya duygusal istismar gibi belirtiler olabilir. Bu ilişkilerde genellikle bir taraf ya da her iki taraf da kendini sürekli olarak değersiz, kötü hissedebilir veya sürekli bir stres ve kaygı içinde olabilir. Toksik ilişkilerde, iletişim bozukluğu, manipülasyon, aldatma, güvensizlik, aşırı kontrol etme gibi olumsuz davranışlar yaygındır.

23 Aralık 2024

Toksik bir ilişkinin bazı özellikleri şunlar olabilir:

1. Duygusal İstismar: Bir taraf, diğerini küçümser, aşağılama, hakaret veya sürekli eleştirilerle değerini sorgulatır.

2. Güvensizlik: Sürekli şüphe, kıskanma, sadakatsizlik veya güvenin zedelenmesi.

3. Kontrol: Bir taraf, diğerinin özgürlüğünü, düşüncelerini veya davranışlarını kontrol etmeye çalışır.

4. İletişim Eksikliği: Duyguların ifade edilmesi zorlaşır. Taraflar birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarına duyarsız hale gelir. Açık iletişim yoktur.

5. Baskı ve Suçluluk Duygusu: Sürekli suçluluk hissettirilir, duygusal manipülasyon yapılır.

6. Şiddet: Fiziksel, duygusal veya cinsel şiddet ilişkide yer alıyordur.

7. Sürekli Stres ve Kaygı: Bir taraf ya da her iki taraf da ilişkiden sürekli olarak kaygı duyar ve stres içinde olur.

Toksik ilişkiler, insanların ruhsal ve fiziksel sağlığını olumsuz etkileyebilir, özgüven kaybına yol açabilir ve yaşam kalitesini düşürebilir. Bu tür ilişkilerde, çoğu zaman bir taraf ya da her iki taraf da farkında olmadan zarar verir. Sağlıklı bir ilişki için güven, saygı ve empati gibi unsurların ön planda olması gerekir. Toksik bir ilişkiden çıkmak, genellikle kişilerin kendilerine daha iyi bir yaşam alanı yaratmaları için gereklidir.

Sevgiler.

Psikolog Cansu Karaman