Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aşkın Beyinde Yarattığı Etkiler
Aşk, dopamin, oksitosin, serotonin ve adrenalin gibi hormonların etkileşimiyle şekillenen yoğun bir biyokimyasal süreçtir.
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Zihinsel Detoks Nedir?
Zihinsel detoks, zihni gereksiz yüklerden arındırarak stresi azaltan, odaklanmayı artıran ve duygusal denge sağlayan kritik bir süreçtir.
Uzm. Psk. Hayriye Nur Akbaşoğlu
Evliliği Yıpratan Dört Tehlikeli İletişim Tarzı
John Gottman tarafından tanımlanan 'Mahşerin Dört Atlısı', ilişkilerde iletişimi koparan ve bağı zayıflatan eleştiri, aşağılama, savunmacılık ve duvar...
Psk. Eda Ocak
ERGENLİKTE UNUTKANLIK: NORMAL Mİ, YOKSA BİR SİNYAL Mİ?
Ergenlik döneminde prefrontal korteksin gelişiminin 20'li yaşların ortalarına kadar sürmesi ve limbik sistemin daha erken olgunlaşması, gençlerde dikk...
Psk. Beyza Çoban
Öfke Kontrolü: Neden Zorlanıyoruz ve Nasıl Yönetebiliriz?
Öfke kontrolü; biyolojik mekanizmalar, geçmiş deneyimler ve stres gibi faktörler nedeniyle zorlaşabilen, hem fiziksel hem de duygusal belirtilerle ken...
Psk. Beyza Çoban
İlişkilerde Güven Sorunu: Neden Oluşur ve Güveni Nasıl Yeniden İnşa Edebilirsiniz?
İlişkilerde güven sorunu; geçmiş deneyimler, iletişim eksikliği, aşırı kıskançlık ve bireysel kaygılar gibi çeşitli içsel ve dışsal faktörlerden kayna...
Psk. Beyza Çoban
Stresle Başa Çıkmanın Pratik Yolları
Stresin tetikleyicilerini fark etmek ve duyguları tanımak, etkili bir stres yönetimi süreci başlatmak için atılması gereken ilk adımdır.
Psk. Beyza Çoban
Çocuk ve Ergenlerde Özgüven Gelişimi
Özgüven, bireyin yeteneklerine ve öz değerine duyduğu güven olup temelleri çocukluk ile ergenlik dönemindeki aile ve sosyal çevre etkileşimleriyle atı...
Psk. Beyza Çoban
Uyku Bozuklukları ve Psikolojik Etkileri
Uyku bozuklukları, bireylerin fiziksel sağlığının yanı sıra depresyon, kaygı ve duygusal dengesizlik gibi psikolojik süreçlerini de ciddi şekilde olum...
Psk. Beyza Çoban
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) ve Baş Etme Yöntemleri
Travma Sonrası Stres Bozukluğu; travmatik anıların yeniden yaşanması, kaçınma davranışları, aşırı uyarılmışlık ve duygusal donukluk gibi dört ana beli...
Psk. Beyza Çoban
Zihin Tuzakları: Kendinizi Sabote Etmenize Neden Olan Düşünce Kalıpları
Zihin tuzakları, bireylerin olayları algılama biçimini çarpıtarak stres ve olumsuz duygulara yol açan sistematik düşünce hatalarıdır.
Psk. Beyza Çoban
Sosyal Kaygı: Topluluk Önünde Kendini Rahatsız Hissetmenin Nedenleri ve Çözüm Yolları
Sosyal kaygı; zihinsel, bedensel ve davranışsal belirtilerle kendini göstererek bireyin yaşam kalitesini ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyen bir ...
Psk. Beyza Çoban
Her Şeyi Kontrol Etmeye Çalışmak Sizi Yıpratıyor Olabilir
Kontrol takıntısı, mükemmeliyetçilik ve belirsizlik korkusu gibi nedenlerle ortaya çıkarak bireyin sosyal ilişkilerini ve özgüvenini olumsuz etkileyeb...
Psk. Beyza Çoban
Kaygı Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Kaygı bozukluğu, günlük yaşamı olumsuz etkileyen, kontrol edilemeyen ve sürekli hale gelen yoğun endişe ve korku durumudur.
Psk. Berivan Bat
Kaygı Düzeyinin Karar Verme Süreçlerine Etkisi
Kaygı, durumluk ve sürekli olarak ikiye ayrılmakla birlikte, bireyin bilişsel süreçlerini etkileyerek seçim yapma yeteneği üzerinde belirleyici bir ro...
Psk. Berivan Bat
Kadınların Görünmeyen Yükü: Duygusal Emeğin Psikolojik Bedeli
Kadınların toplumsal cinsiyet rolleri gereği üstlendiği görünmeyen duygusal emek; yorgunluk, tükenmişlik ve çeşitli ruhsal sorunlara yol açan kronik b...
Psk. Berivan Bat
Romantik İlişkilerde Kaygı: Korkularımız İlişkilerimizi Nasıl Etkiler
Romantik ilişkilerdeki kaygının temel kaynağı, çocukluk döneminde bakım veren kişilerle kurulan bağların yetişkinlikteki yansıması olan bağlanma kuram...
Klinik Psikolog Dr. Ercüment Doğan, Ph.D.
Kimler EMDR Uygulayabilir?
EMDR, travmatik anıların zihinsel olarak yeniden işlenmesini sağlayarak Travma Sonrası Stres Bozukluğu tedavisinde yüksek başarı gösteren etkili bir y...
Psk. Esra Kütle
Semptom Nedir?
Semptom, bireyin kendi algılarına dayanan öznel bir deneyimken; bulgu, uzmanlar tarafından gözlemlenebilen nesnel verileri ifade eder.
Psk. Esra Kütle
Psikolojik Dayanıklılık
Psikolojik dayanıklılık, bireylerin zorlu yaşam olayları karşısında uyum sağlama, toparlanma ve işlevselliğini sürdürebilme kapasitesidir.
Psk. Esra Kütle
Travma Sonrası İyileşme
Travma sonrası iyileşme süreci; güvenliğin yeniden tesisi, travmatik anıların duygusal olarak işlenmesi ve bireyin kendilik algısının güçlendirilmesi ...
Klinik Psikolog Ela Nur Rüzgar
Kendimizi Bağışlamanın Gücü: Utançtan Şefkate Yolculuk
Kendini affetme sürecindeki en büyük engeller; bireyin ruminasyon, mükemmeliyetçilik ve katı öz-eleştiri yoluyla kendisini cezalandırma eğilimidir.
Psk. Tenzile Gebeş
Hayır Diyebilmek ve Sağlıklı Sınırlar Çizebilmek
Hayır diyebilmek ve sınır koymak, başkalarını reddetmekten ziyade bireyin kendi ihtiyaçlarını, değerlerini ve duygusal sağlığını koruma altına almasıd...
Klinik Psikolog Yasmin Nakkhal
“Is Saying Goodbye Easier Than Feeling It”: When Farewells Linger
Yas, sadece sevilen birinin kaybıyla sınırlı olmayıp umutsuzluk ve pişmanlık gibi karmaşık duyguları içeren, her birey için farklı hızda ilerleyen özg...
Klinik Psikolog Yasmin Nakkhal
The Roads of Grief Lead Back To You
Yas, sadece ölümle sınırlı olmayan; kaybedilen hayaller, eski kimlikler ve yaşam evrelerini de kapsayan geniş kapsamlı bir varoluşsal deneyimdir.
Klinik Psikolog Yasmin Nakkhal
Keşkelerle Dolu Bir Dünya
Hayatımızı şekillendiren kararlar ve seçimler, geçmişteki bilgi birikimimiz ve o anki şartlar altında verdiğimiz en mantıklı tercihlerdir.
Psk. Nisa Bozkurt Erdem
PSİKİYATRİK HASTALIKLARLA İLGİLİ VİTAMİNLER
B, C, D ve E vitaminleri, nörotransmitter sentezinden stres hormonlarının dengelenmesine kadar ruh sağlığı ve bilişsel fonksiyonlar üzerinde kritik ro...
Psk. Ebru Tenli
Stres ve Anksiyete: Görünmeyen Zincirler
Yoğun iş temposu, sorumluluklar ve sürekli değişen yaşam koşulları bireylerde kronik stres ve anksiyeteye neden olur. Kalp çarpıntısı, kas gerginliği,...
Psk. Ebru Tenli
Deri Yolma (Dermatillomani): Kontrol Edilemeyen Dürtü
Deri yolma bozukluğu, bireyin stres veya kaygı anlarında cildine tekrarlayıcı şekilde zarar vermesiyle karakterize olan ve yaşam kalitesini düşüren ps...
Psk. Ebru Tenli
Depresyon: Sessiz Bir Yük
Depresyon, günümüzde en sık karşılaşılan psikolojik bozukluklardan biridir. Sadece üzüntü değil, hayata karşı ilgi kaybı, yorgunluk, uyku ve iştah düz...