Depresyon: Sessiz Bir Yük

Depresyon, günümüzde en sık karşılaşılan psikolojik bozukluklardan biridir. Sadece üzüntü değil, hayata karşı ilgi kaybı, yorgunluk, uyku ve iştah düzensizlikleriyle kendini gösterir. Çoğu birey bu durumu “geçici bir moral bozukluğu” zanneder, oysa depresyon tedavi edilmediğinde kronikleşebilir.
Psikoterapi, depresyon tedavisinde ilk basamaklardan biridir. Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kişinin olumsuz düşünce kalıplarını fark etmesine ve yeniden yapılandırmasına yardımcı olur. Davranışsal aktivasyon teknikleriyle birey, yeniden günlük yaşama bağlanır, küçük adımlarla umut ve enerji kazanır.