Psk. Hilal Çakmak
Işığı Açmak İçin Karanlığı Beklememek: Patolojisiz Terapi
Psikolojik destek sadece klinik bir tanıya sahip olanlar için değil, kendini tanımak ve potansiyelini gerçekleştirmek isteyen sağlıklı bireyler için d...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Beyza Çoban
Duygusal Erteleme: Hissetmemek İçin Kendimizi Nasıl Meşgul Ederiz?
Duygusal erteleme, bireyin yüzleşmekten kaçındığı ağır duyguları sürekli meşguliyetle ileri bir tarihe ötelemesi ve bu duyguları zihninde biriktirmesi...
Klinik Psikolog Asım Eren
Konuşamama Engeli: Fiziksel mi, Psikolojik mi? Nedenleri ve Tedavisi
Konuşamama engeli, ses telleri veya beyindeki hasarlar gibi fizyolojik nedenlerin yanı sıra anksiyete, travma ve seçici mutizm gibi psikolojik faktörl...
Psk. Elif Sevim
İnsanlara Güvenmekte Neden Zorlanıyoruz?
Güven sorunu genellikle çocukluk dönemindeki aile ortamı veya geçmiş ilişkilerde yaşanan aldatılma ve terk edilme gibi travmatik tecrübelerden kaynakl...
Psk. Beyza Çoban
İyi Olmak Zorunda Hissetmek: Pozitif Görünmenin Gizli Yorgunluğu
Günümüzde birçok insan yalnızca iyi hissetmeye değil, iyi görünmeye de zorlanıyor. Üzgünken gülümsemek, yorulmuşken güçlü görünmek, kırılmışken “öneml...
Klinik Psikolog Murat Arkoç
Çift İlişkilerinde Görülmek: Yıllar Sonra Bile Unutulmayan İhtiyaç
İlişkilerde gerçek değişim, partnerin zorlandığını fark edip ona savunmaya geçmeden alan açabilmek ve kendi etkisini kabul etmekle başlar.
Psk. Beyza Çoban
Kendine Yabancılaşmak: İnsan Kendi Hayatında Nasıl Misafir Gibi Hisseder?
Kendine yabancılaşma, bireyin dış dünyanın beklentilerine odaklanarak kendi duygularından, ihtiyaçlarından ve iç sesinden kopmasıyla hayatı mekanik bi...
Psk. Elif Sevim
Başkalarını Memnun Etmeye Çalışmaktan Nasıl Vazgeçebilirsiniz?
Sürekli başkalarını memnun etme çabası, temelinde çocuklukta gelişen onaylanma ihtiyacı ve eleştiri korkusu yatan, kişinin kendi ihtiyaçlarını ihmal e...
Psk. Beyza Çoban
İçsel Huzursuzluk: Her Şey Yolundayken Neden Rahatlayamayız?
İçsel huzursuzluk, dışsal bir sorun olmasa bile kişinin kendisini sürekli tetikte ve gergin hissetmesine neden olan sessiz bir kaygı biçimidir.
Klinik Psikolog Damla Kankaya
HAYIR DİYEBİLMEK: BENCİLLİK Mİ, YOKSA SAĞLIKLI SINIR KOYMAK MI?
Hayır diyebilmek bir zayıflık değil, bireyin kendi haklarını ve psikolojik sağlığını korumasını sağlayan önemli bir kişisel güç göstergesidir.
Psk. Elif Sevim
Sınır Koymayı Öğrenmek Neden Hayatı Kolaylaştırır?
Sınır koymak, bireyin fiziksel ve duygusal alanını koruyarak hem özsaygısını güçlendirmesini hem de çevresiyle daha sağlıklı ve sürdürülebilir ilişkil...
Psk. Zeynep Sahar
Ergenlikte Kimlik Arayışı: Ben Kimim ve Nereye Aitim?
Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçerken kendi değerlerini ve hedeflerini sorguladığı, özerklik ihtiyacının arttığı köklü bir kimlik...
Psk. Beyza Çoban
Duygusal Açlık: İnsan Neden Sevilse Bile Doymuş Hissetmez?
Duygusal açlık, kişinin sevilme ve değerli hissetme ihtiyacını sürekli dış kaynaklardan karşılama çabasıyla ortaya çıkan derin bir içsel boşluk hissid...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Bağlanma Stillerinin İlişkilerimiz Üzerindeki Etkileri
Bağlanma stili, çocukluk döneminde bakım verenlerle kurulan ilişkinin temeli olup yetişkinlikteki sosyal ve romantik bağların kalitesini doğrudan beli...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kendine Sahip Çık Değerini keşfet
Kişinin hataları üzerinden kendisini olumsuz etiketlemesi ve aşırı genelleme yapması, öz benliğini hatalı bir şekilde değersiz görmesine neden olan ir...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Yalnızlık ve Yalnız Hissetme
Yalnızlık, bireyin kendisini dünyadan kopmuş ve anlaşılmamış hissetmesiyle ortaya çıkan, pandemi ve dijitalleşme gibi etkenlerle günümüzde artış göste...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Stres
Stres, çevresel uyarıcılara karşı vücudun gösterdiği genel bir tepki olup hem fiziksel hem de zihinsel belirtilerle kendini gösteren doğal bir süreçti...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Panik atak
Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku ve fiziksel belirtilerle karakterize bir durumken; panik bozukluk, bu atakların tekrarlaması ve sürekli bi...
Klinik Psikolog Cengiz Kızılkaya
İlişki doyumu Bağlanma ve bağlanma stilleri
Sağlıklı romantik ilişkiler ve yüksek ilişki doyumu, bireylerin genel iyi oluş düzeylerini ve psikolojik gelişimlerini doğrudan olumlu yönde etkilemek...
Psk. Elif Sevim
Hayır Demekte Neden Zorlanıyoruz?
Hayır diyememenin temelinde çocukluktan gelen öğrenilmiş davranışlar, reddedilme korkusu ve başkalarını memnun etme arzusu gibi psikolojik etkenler ya...
Uzm. Psk. Fahri Açar
Mutlu ve Sağlıklı Bir İlişkinin Anahtarı: Eşler Arasında Etkili İletişim
Sağlıklı bir ilişki sürdürebilmek için eşlerin birbirini aktif bir şekilde dinlemesi ve karşı tarafa anlaşıldığını hissettirmesi temel bir gereklilikt...
Psk. Beyza Çoban
Neden Sürekli Kötü Bir Şey Olacakmış Gibi Hissederiz?
Sürekli kötü bir şey olacakmış hissi, bedenin geçmiş travmalar veya kronik stres nedeniyle gerçek bir tehlike olmasa bile alarm durumunda kalmasından ...
Klinik Psikolog Sibel Almina Yıldırır
Kendini Sabote Etmek: İnsan Neden En Çok Kendi Önüne Engel Koyar?
Kendini sabote etme, kişinin değişimden korkması ve beynin alışık olduğu güvenli alanı koruma isteği nedeniyle hedeflerine bilerek veya farkında olmad...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Othello Sendromu Nedir? ( Patolojik Kıskançlık)
Othello sendromu, ismini Shakespeare'in eserinden alan ve temelinde partnerin sadakatsizliğine dair mantıksız sanrıların yattığı ciddi bir patolojik k...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Dikkat Eksikliği-Hiperaktivite Bozukluğu Nedir?
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB); dikkat eksikliği, aşırı hareketlilik ve dürtüsellik ile karakterize olan nörogelişimsel bir bozukl...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuklarda Cinsel Bilgilendirme
Okul öncesi dönemde başlayan cinsel eğitim; beden tanıma, kişisel sınırların korunması ve istismardan korunma becerilerini kapsayan yaşam boyu süren b...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Cinsel Terapi Etkileri Hakkında
Cinsel terapi, bireylerin ve çiftlerin yaşadığı cinsel işlev bozukluklarını, psikolojik ve ilişkisel boyutları bir bütün olarak ele alarak profesyonel...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Evlilikte duygu aktarımı
Evlilikte sağlıklı bir iletişim zemini oluşturmak için dürüstlük, empati ve etkin dinleme yoluyla duyguların açıkça paylaşılması hayati önem taşır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Anal dönemin gelişim üzerinde ki etkileri
Anal dönem, 18 ay ile 3 yaş arasındaki çocukların tuvalet eğitimi aracılığıyla kendi bedenleri üzerinde kontrol kurmayı öğrendikleri kritik bir gelişi...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu
OKB, bireyin kontrolü dışındaki rahatsız edici düşünceleri dindirmek için yaptığı ritüellerle karakterize edilirken; OKKB, aşırı mükemmeliyetçilik ve ...