Bazı yorgunluklar bir gece iyi uyuyarak geçmez. Sabah uyandığınızda hâlâ bitkin hissediyor, günlük sorumluluklarınızı yerine getirmekte zorlanıyor, es...
Birçok birey, yaşamın diğer alanlarında son derece başarılı, rasyonel ve dengeli ilişkiler yürütebilirken; iş romantik partner seçimine ve yakınlık ku...
Hayır demekte zorlanıyor, başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarınızın önüne koyuyor veya istemediğiniz durumlara sırf karşı taraf kırılmasın diy...
Çocukluk dönemi, kişiliğin, duygusal gelişimin ve ilişki kurma biçimlerinin temellerinin atıldığı önemli bir yaşam evresidir. Bu dönemde yaşanan oluml...
Aniden başlayan yoğun korku hissi, kalp çarpıntısı, nefes alamıyormuş gibi hissetmek veya kontrolü kaybedeceğinizi düşünmek oldukça korkutucu olabilir...
İnsan hayatındaki en önemli ihtiyaçlardan biri güvenli ve tatmin edici ilişkiler kurabilmektir. Romantik ilişkiler, evlilikler, arkadaşlıklar ve aile ...
Günlük yaşamda birçok kişi zaman zaman stres ve kaygı yaşar. İş yoğunluğu, sınavlar, maddi sorunlar, sağlık problemleri veya ilişkilerde yaşanan zor.....
Yoğun iş temposu, artan sorumluluklar, sürekli yetişme çabası ve günlük yaşamın stresi zaman zaman herkesi yorabilir. Ancak bazı durumlarda yaşanan .....
Gün içinde yaşadığınız bir konuşmayı tekrar tekrar zihninizde canlandırıyor, gelecekte yaşanabilecek olumsuz senaryoları sürekli düşünüyor ya da verdi...
İnsanı Mutlu Eden Şey Ne? Hayattan aldığımız memnuniyeti belirleyen önemli sorulardan biri şu olabilir: Yaşadığım hayat, aslında yaşamak istediğim hay...
Duygusal açlık çoğu zaman mutfakta değil, iç dünyamızda başlar. Buzdolabının kapağını açtığımızda aradığımız şey her zaman yiyecek değildir; bazen anl...
Depresyon, sürekli üzüntü, umutsuzluk ve aktivitelere karşı ilgi veya zevk kaybı duygularıyla karakterize karmaşık bir ruh sağlığı bozukluğudur. Depr....
Gece yatağa yattığınızda, işe giderken ya da günün sıradan bir anında kendinizi aynı konuyu tekrar tekrar düşünürken buluyor musunuz? Bir konuşmayı, g...
Hayatın bazı dönemlerinde birçok insan kendini yetersiz, önemsiz veya değersiz hissedebilir. Bu duygu çoğu zaman bir anda ortaya çıkmaz; geçmiş deneyi...
fke; Normal ve de herkes tarafından hissedilen, vazgeçilmez güçlü fakat kontrolü öğrenilebilir bir duygudur. Diğer duygular gibi son derece doğal, e...
Bireyin doğuştan getirdiği özelliklerine sonradan eklediği yaşamsal beceriler kişinin psikolojik sağlamlılığını oluşturur. DUYGU Hissettiğimiz şeyler ...
Kendi Kendimize Yardım Etmek: Psikolojik Sağlamlığı Geliştiren Stratejiler Anksiyete ve stresle başa çıkmak doğuştan gelen bir yetenek değil, öğrenile...
Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği Nedir? Yetişkinlerde dikkat eksikliği, kişinin dikkatini bir işe yönlendirmekte, sürdürmekte ve tamamlamakta zorlanması...
Birçok yetişkin, yaşadığı duygusal zorlukların yalnızca bugünkü koşullardan kaynaklandığını düşünür. Ancak psikolojik açıdan bakıldığında, bugünkü duy...
Tam gözlerinizi kapatıp uykuya dalacakken, zihninizin içinde bir yerlerde sinsi bir ses konuşmaya başlar. Gün içinde bir arkadaşınızın söylediği sırad...
Bu süreçte alınan ayrılık kararı, yalnızca ebeveynleri değil, en çok da çocukları etkiler. Ancak unutulmaması gereken önemli bir nokta vardır: Ayrılığ...
Bir arkadaşınız sizden yardım istediğinde, iş yerinde ek görev verildiğinde ya da istemediğiniz bir davet aldığınızda “hayır” demekte zorlanıyor musun...
Sabah yeterince uyumanıza rağmen gün boyunca kendinizi halsiz, isteksiz ve enerjisiz hissediyorsanız bunun nedeni yalnızca fiziksel sağlık sorunları o...
İnsan sosyal bir varlıktır ve hayatı boyunca diğer insanlarla duygusal bağlar kurmaya ihtiyaç duyar. Aile, arkadaşlık ve romantik ilişkilerde gelişen ...
Gece yatağa girdiğinizde saatlerce uyuyamıyor, sık sık uyanıyor veya sabah yorgun kalkıyorsanız bunun nedeni yalnızca fiziksel etkenler olmayabilir. G...
Günümüzde birçok insan, geçmişte yaşadığı olayları tekrar tekrar düşünmek veya gelecekle ilgili olası senaryoları zihninde sürekli canlandırmak nedeni...
Her Şeyi “Narsistlik” Diye Etiketlemek Doğru mu? Sosyal Medya Çağında Psikolojik Kavramların Yanlış Kullanımı Son yıllarda sosyal medyada en sık karşı...
OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk) Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), toplumda sık görülen ancak çoğu zaman yanlış anlaş...
Umutsuzluk Hissiyle Nasıl Baş Edilir?Hayatın bazı dönemlerinde insan kendisini çıkışı olmayan bir tünelin içinde gibi hissedebilir. Geleceğe dair umut...
# Prokrastinasyon Nedir? Erteleme Davranışının Psikolojik Nedenleri ve Çözüm Yolları"Yarın başlarım."Birçoğumuzun hayatının bir döneminde kullandığı b...
