Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkilerde Sınır Koymak Neden Önemlidir?
Sağlıklı ilişkiler yalnızca sevgi, güven ve iletişim üzerine kurulmaz. Aynı zamanda her bireyin kişisel alanına, ihtiyaçlarına ve duygularına saygı .....
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Evlilik Terapisine Ne Zaman Başvurulmalıdır?
Evlilik, iki kişinin hayatlarını paylaşmaya karar verdiği önemli bir yolculuktur. Ancak her ilişkide olduğu gibi evliliklerde de zaman zaman iletişi.....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aldatma Sonrası İlişki Devam Edebilir Mi?
Aldatma, birçok ilişki için en sarsıcı deneyimlerden biridir. Güven duygusunun zedelenmesi, hayal kırıklığı, öfke, üzüntü ve yoğun duygusal karmaşa çi...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Güven Sorunu İlişkileri Nasıl Etkiler?
Güven, sağlıklı ve sürdürülebilir bir ilişkinin en önemli yapı taşlarından biridir. Bir ilişkide sevgi, ilgi ve bağlılık ne kadar güçlü olursa olsun, ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çiftler Neden Sürekli Aynı Konuda Tartışır?
Birçok çift, ilişkilerinde zaman zaman tartışmalar yaşar. Ancak bazı tartışmalar vardır ki çözülmüş gibi görünse de günler, haftalar hatta yıllar so.....
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
HİPERBAĞIMSIZ YALNIZLIK
“Benim kimseye minnetim yok, ben kendi başımın çaresine bakarım."Bu cümle ilk duyulduğunda güçlü, sarsılmaz ve güvenli bir duruş gibi görünebilir. Anc...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sağlıklı İlişkinin 7 Temel Özelliği
İnsanlar hayatları boyunca sevgi, aidiyet ve güven duygusunu deneyimlemek isterler. Romantik ilişkiler de bu ihtiyaçların karşılandığı önemli yaşam .....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişki, Çift ve Aile Danışmanlığı Nedir? Hangi Durumlarda Destek Alınmalıdır?
İnsan yaşamının önemli bir bölümünü ilişkiler oluşturur. Eşler arasındaki bağ, aile içi iletişim, ebeveyn-çocuk ilişkileri ve diğer yakın ilişkiler .....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sosyal Kaygı ile Utangaçlık Aynı Şey Mi?
Toplum içinde konuşurken heyecanlanmak, yeni insanlarla tanışırken çekingen davranmak veya kalabalık ortamlarda ilk başta kendini rahat hissedememek.....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Geçmiş Travmalar Günlük Yaşamı Nasıl Etkiler?
Hayat boyunca yaşanan bazı olaylar kişinin üzerinde derin izler bırakabilir. Kayıplar, kazalar, doğal afetler, şiddet, ihmal, duygusal yaralanmalar .....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Mükemmeliyetçilik Psikolojinizi Nasıl Etkiliyor?
Bir işi en iyi şekilde yapmak istemek, hedefler belirlemek ve başarıya ulaşmak için çaba göstermek sağlıklı bir motivasyon kaynağı olabilir. Ancak k.....
Psk. Şafak Kaan Karaman
Duygusal Tükenme (Burnout) Belirtileri Nelerdir?
Günümüzün hızlı yaşam temposu, yoğun iş yükü, sürekli ulaşılabilir olma baskısı ve artan sorumluluklar birçok kişinin kendini fiziksel ve zihinsel ola...
Psk. Gizem Sevim Karaman
Stres Yönetiminde En Sık Yapılan Hatalar
Stres, günlük yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır. İş hayatındaki yoğunluk, aile sorumlulukları, ekonomik kaygılar, sağlık problemleri veya beklenmedi.....
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
Bağımlılığın Görünmeyen Yüzü: UYUMLANMA
Beyin gelişimi yalnızca, maruz kaldığımız “kötü uyarımlar”dan değil, yeterince “iyi uyarım” olmamasından, yani ünlü İngiliz çocuk psikiyatrı D.W. Winn...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
Başarılı Evliliklerin Beş Sırrı !
Başarılı evliliklerin Beş sırrı“İlişkiler” insanların mutlu ve tatmin bir hayatı yaşamada en önde gelen unsur olarak tespit edilmiştir. En basit haliy...
Klinik Psikolog Batuhan Toprak
Üniversite Sınavı Neden Bu Kadar Kaygı Yaratır?
Üniversite Sınavı Neden Bu Kadar Kaygı Yaratır? Üniversite sınavı, gençlerin eğitim ve kariyer yaşamlarında önemli bir dönüm noktasıdır. Bu nedenle ...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Çocuklarda Öfke Kontrol Problemi Ve Bununla Nasıl Başa Çıkabiliriz?
Çocuklarda Öfke Kontrol Problemi ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır? “Bir anda bağırıyor.” “İstediği olmayınca eşyaları fırlatıyor.” “Kardeşine vuruyor.” “...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Duygularımın Nasıl Farkında Olabilirim ?
Birçok insan ne hissettiğini tam olarak bilmeden yaşar. “Canım sıkkın ama nedenini bilmiyorum.” “İçimde bir şey var ama tarif edemiyorum.” “Öfkeliyi.....
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?Hangi Rahatszılıklarda Kullanılır?
Bilişsel Davranışçı Terapi, kişinin yaşadığı duygusal sıkıntıların yalnızca olaylardan değil, olayları yorumlama biçiminden de kaynaklandığını savunan...
Psk. Elif Sevim
Sessiz Tükenmişlik (Silent Burnout) Nedir?
Son zamanlarda birçok insan kendini sürekli yorgun, isteksiz ve enerjisiz hissediyor. Ancak bu kişiler günlük sorumluluklarını yerine getirmeye devam ...
Psk. Elif Sevim
Kendini Değersiz Hissetmek Neden Olur?
Kendini değerli hissetmek, insanın ruhsal iyilik halinin temel taşlarından biridir. Ancak birçok kişi hayatının farklı dönemlerinde kendini yetersiz, ...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
Sevgiyle Yapılan Bir Şey Nasıl Döngüyü Besleyebilir?
Bağımlılık ve ilişki döngüleri üzerine yapılan araştırmalarda karşımıza çıkan çok net ve sarsıcı bir bulgu var: Dışarıdan gelen her koruma, bireyin iç...
Uzm. Psk. Fahri Açar
Sınav kaygısı ve yönetme
Zihnin Sınavı: Sınav Kaygısını YönetmekSınavlar hayatımızın kaçınılmaz bir parçası. Ancak o kağıtların veya ekranların karşısına geçtiğimizde hissetti...
Psk. Melih Gündeş
Sınır Koymak Neden Bu Kadar Zor?
Sınır Koymak Neden Bu Kadar Zor? Hayır Diyememenin Psikolojik Nedenleri Birçok insan hayır demekte zorlandığını, istemediği sorumlulukları üstlendiğin...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Aile İçinde Sağlıklı İletişim Nasıl Kurulur?
Aile içi iletişim, bireyin psikolojik gelişimini etkileyen en temel alanlardan biridir. Sağlıklı iletişim yalnızca konuşmak değil; anlaşılabilmek, duy...
Klinik Psikolog Başak Yavuzarslan
Zorbalığın Ruhsal Dinamikleri: Zorba, Mağdur ve Seyirci Üzerine
Bu nedenle zorbalık, en az üç ayaklı bir ilişkisel düzenek olarak düşünülmelidir. Her bir konumun kendine özgü ruhsal anlamı vardır ve bunların her bi...
Klinik Psikolog İhsan Onur Kızılkan
8 Saat Uyuyup Yorgun Kalkmak Bir Çelişki Değil, Bir Sinyal!
Sabah alarmınız çalıyor. Ekrana bakıyorsunuz; tam 8 saat uyumuşsunuz. Teorik olarak dinlenmiş, enerjik ve güne hazır hissetmeniz gerekiyor. Ancak yata...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Sürekli Kontrol Etme İhtiyacı Neden Oluşur?
Sürekli Kontrol Etme İhtiyacı Neden Oluşur? Telefonu tekrar tekrar kontrol etmek… Kapıyı kilitleyip kilitlemediğinden emin olamamak… Sevdiklerinin iyi...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Günlük Hayatda Stresle Başa Çıkma Üzerine Öneriler
Stres, hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. İş yaşamı, aile sorumlulukları, sağlık sorunları veya günlük koşuşturmalar zaman zaman kendimizi baskı altın...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Çocukluk çağı travmaların günlük hayatımıza etkisi
Çocukluk Çağı Travmalarının Günlük Hayatımıza Etkileri Çocukluk döneminde yaşanan ihmal, duygusal, fiziksel veya cinsel istismar, ebeveyn kaybı, sürek...