Psk. Hilal Çakmak
Görünmeyen Fatura: Ekonomik Krizin Psikolojik Maliyeti
Ekonomik belirsizlikler beynin sürekli alarm modunda kalmasına neden olarak kronik yorgunluk, tahammülsüzlük ve sürekli bir tetikte olma hali yaratır.
Psikoloji Makaleleri
Psk. Hilal Çakmak
Görünmez Bir Sahne, Hiç Susmayan Bir Seyirci: Sosyal Fobinin Anatomisi
Sosyal fobi, bireyin sürekli yargılandığını hissettiği 'spot ışığı etkisi' nedeniyle dikkati dış dünyadan kendi bedenine ve zihnine yöneltmesine yol a...
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
Ebeveynlikte Sağlıklı Suçluluk Duygusu 🌸
Sağlıklı suçluluk duygusu, ebeveynin çocuğuyla empati kurmasını ve meydana gelen duygusal kırgınlıkları onarmasını sağlayan yapıcı bir araçtır.
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
ÇALIŞAN ANNENİN MESAİ SONRASI EVDE ÇOCUĞUYLA İMTİHANI
Çalışan anneler, günün ilk saatlerinden itibaren çocuk bakımı ve iş hazırlığı arasında yoğun bir tempo ile güne başlamaktadır.
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
Kendiliğin Aktivasyonu Kaygının Panzehiridir❗️
Bireyin kendi varlığını olduğu gibi ortaya koyabilmesi, ilişkilerdeki huzursuzlukları gidererek ruhsal bir hafifleme ve özgürleşme sağlar.
Uzm. Psk. Zeliha Turanoğlu Çelenk
“EŞİM DEĞİŞSİN !” DİYE ÇİFT TERAPİSİNE GELİYORSAN…..
Çiftler arasındaki anlaşmazlıklarda bazen bir eşin diğerine yönelik öfkesi o denli yoğun olur ki, ilişkilerindeki tüm mutsuzluğun ve sorunların eşinin...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapi Sonrasında İzlem (Takip) Görüşmeleri Neden Yapılır?
İzlem görüşmeleri, terapi süreci tamamlandıktan sonra danışanın kazandığı becerileri günlük yaşamda ne kadar etkin kullandığını değerlendiren strateji...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapi Ne Zaman ve Nasıl Sonlandırılır?
Psikoterapi süreci, danışanın hedeflerine ulaşması ve sorunlarla baş etme becerilerini kazanmasıyla birlikte terapist ile ortaklaşa planlanan aşamalı ...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapide Gizlilik İlkesi Neden Vazgeçilmezdir?
Gizlilik ilkesi, danışanın paylaştığı bilgilerin korunmasını sağlayarak terapist ile danışan arasında güvenli bir bağ kurulmasını ve terapi sürecinin ...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapide Güven Neden Bu Kadar Önemlidir?
Psikoterapide güven ilişkisi, kullanılan tekniklerden bağımsız olarak terapi sürecinin başarısını belirleyen en temel unsurdur.
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapide Değişim ve Gelişim Süreci Nasıl İlerler?
Psikoterapi, bireyin yerleşik düşünce ve davranış kalıplarını fark ederek kalıcı değişimler oluşturmasını hedefleyen, sabır ve süreklilik gerektiren b...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapide Hangi Çalışmalar Yapılır?
Psikoterapi, her bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre özel olarak planlanan, sadece konuşmaktan ibaret olmayan bilimsel ve yapılandırılmış bir sü...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapide Hedefler Nasıl Belirlenir?
Psikoterapide hedeflerin kişiye özel, gerçekçi ve somut olarak belirlenmesi, sürecin verimliliğini ve ilerlemenin ölçülebilirliğini artırır.
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapide Değerlendirme ve Vaka Formülasyonu Nedir?
Psikoterapide değerlendirme ve vaka formülasyonu, danışanın sorunlarını sadece belirtiler üzerinden değil, kök nedenleri ve sürdürücü etkenleriyle bir...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
İlk Psikoterapi Seansının Sonunda Neler Olur?
İlk psikoterapi seansı, danışanın sorunlarının analiz edildiği ve terapi sürecinin nasıl yapılandırılacağına dair genel bir değerlendirmenin yapıldığı...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
İlk Psikoterapi Seansına Gelmeden Önce Hazırlık Yapmalı mıyım?
İlk terapi seansı, terapist ile danışan arasındaki güven ilişkisinin temellerinin atıldığı ve sürecin işleyişi hakkında bilgilendirmenin yapıldığı kri...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Psikoterapi Nedir? Terapi Süreci Nasıl İlerler?
Psikoterapi, bireylerin duygusal ve zihinsel sorunlarını anlamalarına yardımcı olan, uzmanlar eşliğinde yürütülen bilimsel temelli bir destek sürecidi...
Psk. Elif Sevim
Sağlıklı Bir İlişki Nasıl Anlaşılır?
Sağlıklı bir ilişki kusursuzluk değil; çatışmaların saygı çerçevesinde çözüldüğü, partnerlerin kendilerini güvende ve değerli hissettiği bir dinamikti...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Boşanma Çocuğu Nasıl Etkiler? Yaş Gruplarına Göre Duygusal Tepkiler ve Ebeveynlere Öneriler
Boşanma sürecinde çocukların uyumu üzerinde belirleyici olan temel faktör, boşanma eyleminin kendisinden ziyade ebeveynlerin çatışma düzeyi ve ayrılık...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
Bağlanma Temelli Aile Terapisi Nedir?Çocuğunuzla Güvenli İlişkinin Anahtarı
Güvenli bağlanma, çocukların duygusal dayanıklılığını, özgüvenini ve gelecekteki ilişki kalitesini belirleyen en temel psikolojik unsurdur.
Psk. Beyza Çoban
Duygusal Güvenlik: İnsan Neden Bazı Ortamlarda Kendisi Olamaz?
Duygusal güvenlik, bireyin yargılanma veya reddedilme korkusu taşımadan kendisini özgürce ifade edebilmesi ve doğal davranabilmesidir.
Psk. Elif Sevim
Neden Hep Aynı İnsanları Hayatınıza Çekiyorsunuz?
İlişkilerde sürekli benzer sorunların yaşanması, beynin çocukluktan gelen tanıdık davranış kalıplarını güvenli alan olarak algılayıp bu dinamiklere yö...
Psk. Hilal Çakmak
Karanlıkta Bir El Olmak: İntihar Riski Karşısında Yakın Çevrenin Gücü
İntihar düşüncesi olan bireylerle doğrudan ve açık bir iletişim kurmak, kişinin üzerindeki yükü hafifleterek anlaşıldığını hissetmesini sağlar.
Psk. Hilal Çakmak
Görünmez Yük: İçimizdeki Eleştirel Sesle Yüzleşmek
Değersizlik hissi, genellikle çocukluk dönemindeki olumsuz ebeveyn tutumları, ihmal ve güvensiz bağlanma gibi gelişimsel kökenlere dayanan karmaşık bi...
Psk. Beyza Çoban
Görünmez Yorgunluk: Ruhsal Olarak Yorulduğumuzu Nasıl Anlarız?
Ruhsal yorgunluk, uzun süreli stres ve ağır sorumluluklar sonucu bireyin duygusal ve zihinsel kaynaklarının tükenmesiyle ortaya çıkan bir ağırlık hiss...
Psk. Elif Sevim
Ayrılık Sonrası İyileşme Süreci Nasıl İlerler?
Ayrılık sonrası iyileşme süreci doğrusal değil, inişli çıkışlı bir adaptasyon sürecidir ve yaşanan yoğun duygular biyolojik bir gerekliliktir.
Psk. Beyza Çoban
Kırılgan Benlik: Küçük Bir Eleştiri Neden Bizi Bu Kadar Sarsar?
Eleştiriye karşı aşırı hassasiyet, genellikle bireyin benlik algısının kırılgan olmasından ve dış geri bildirimleri doğrudan yetersizlik veya değersiz...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
The Role of Trauma and Dissociation on Political Decision-Making
Travmatik yaşantılar ve dissosiyatif süreçler, bireylerin rasyonel muhakeme yeteneğini zayıflatarak otoriter figürlere ve katı ideolojilere yönelme eğ...
Psk. Elif Sevim
Aldatılma Sonrası Kendinizi Nasıl Toparlayabilirsiniz?
Aldatılma sonrası hissedilen yoğun ve karmaşık duyguların bastırılmadan yaşanması, iyileşme sürecinin doğal ve gerekli bir parçasıdır.
Psk. Hilal Çakmak
Yara Temizlenirken Acır: Yaralandığın Yerden Yeniden Doğmak
Psikolojik iyileşme doğrusal bir süreç değildir; zikzaklar, geri adımlar ve duraklamalar içeren zorlu bir yolculuktur.