Ergenlerde Sosyal Kaygı ve Bilişsel Yaklaşımlar

Sosyal kaygısı olan ergenlerde şu belirtiler görülebilir:
- Kalabalık ortamlardan kaçınma
- Yeni insanlarla iletişimde zorlanma
- Aşırı utangaçlık ve sessizlik
- Yargılanma korkusu
- Fiziksel belirtiler (kızarma, terleme, titreme)
- Derse katılmaktan kaçınma
Bilişsel yaklaşımlar, sosyal kaygıyı oluşturan düşünceleri hedef alır. Ergenlerde sık görülen
hatalı düşünceler şunlardır:
- “Herkes bana bakıyor.”
- “Saçma bir şey söylerim.”
- “Hata yaparsam rezil olurum.”
- “Kimse beni sevmeyecek.”
Terapi sürecinde:
1. Olumsuz otomatik düşünceler belirlenir.
2. Kanıt analizi ve yeniden yapılandırma yapılır.
3. Aşamalı maruz bırakma teknikleri kullanılır.
4. Sosyal beceri eğitimi verilir.
5. Nefes ve gevşeme teknikleri uygulanır.
6. Aileye psiko-eğitim sunulur.
Sosyal kaygı tedavi edilebilir ve ergen doğru destekle günlük yaşamda çok daha özgüvenli
davranabilir.