Çiftlerde İletişim Kopukluğu ve Onarım Süreci

Çiftlerde iletişim kopukluğunun en yaygın nedenleri:
- Eleştirel ve suçlayıcı dil
- Duyguları bastırma veya ifade edememe
- Geçmiş yaraların konuşulamaması
- Aşırı alınganlık veya savunmacılık
- Yetersiz empati
- Partnerin ihtiyaçlarını görememe
Onarım sürecinin ilk adımı farkındalıktır. Çiftlerin “İletişimimiz nerede tıkanıyor?”
sorusuyla süreci değerlendirmesi gerekir.
Duyguları açıkça ifade etmek, ihtiyaçları netleştirmek ve partneri aktif dinlemek iletişimin
temel yapı taşlarıdır.
Terapide kullanılan teknikler:
1. Yansıtıcı Dinleme
2. Ben Dili
3. Duygu Odaklı İletişim
4. Ortak çözüm üretme
5. Geçmiş tetikleyicilerin fark edilmesi
İletişim, çiftin bağını onaran bir köprüdür. Bu köprü yeniden inşa edildiğinde ilişkide güven,
sıcaklık ve samimiyet artar.