Dyt. Mustafa Tilekli
Diyette porsiyon ve iştah kontrolünün sağlanması
Diyette iştah ve porsiyon kontrolünü sağlamak için öncelikle vücudun açlık-tokluk mekanizması nasıl ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Yeşim Özden
Dünya kalp günü / yaşamınız kalbinizde kilitlidir.
Kalbimiz günde ortalama 100 bin kez atıyor, Midemiz günde 2,5 litreye yakın salgı oluşturuyor. Dolaş ...
Dyt. Kübra Azdemir
Bebeğinize beslenmenizle de hazır olun
BEBEĞİNİZE BESLENMENİZLE DE HAZIR OLUN Kadınlar için en özel dönemlerden bir tanesi de şüphesiz h ...
Uzm. Dyt. Hilal Batmaz
Gebelik diyabeti ve beslenme (gestasyonel diyabet)
Diyabet nedir? Diyabet, vücudunuzunda pankreas adlı salgı bezinin yeterli miktarda insülin hormon ...
Uzm. Dyt. Hilal Batmaz
Yeşil kahve nedir? sağlığa ve zayıflamaya etkileri nelerdir?
Yeşil Kahve Bugün arama motorlarına diyet yazıldığında 0,25 saniyede 8 milyon sonuç bulunuyorken ...
Dyt. Yeşim Özden
İşyerinde beslenmenizin kontrolü sizde olsun
Çalışan kişiler günlerin büyük bir kısmını işyerinde geçirmekte ve beslenmenin ihmal edildiği görülm ...
Dyt. Amine Ayşe Aydın
Kış aylarında beslenme hataları
Kış ayı ile birlikte evimizde daha fazla vakit gecirmeye ve daha evci bir hal almaya başlarız. İy ...
Dyt. Yeşim Özden
Şok diyetler ve sağlık dışı gerçekler!
Dergilerde, gazetelerde, televizyonda sıklıkla duymuşsunuzdur “şok diyet” söylemini. Mankenlerin, ü ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Vitamin ailesinin en hassas üyesi; c vitamini
C vitamini çok çabuk bozulup besinler içinde çok kolay kayba uğrayabilir. Onu korumak oldukça zordur ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Kilolarınızla konuşun
Yayınlanan onlarca kitaba yapılan yüzlerce diyete rağmen insanların şikayet ettiği konular genellik ...
Dyt. Elvan Odabaşı Kanar
Ekmeksiz beslenme çantası olmaz
Okulların açılması ile birlikte çocuklarımızın beslenmesini dikkatle takip etmemiz gereken en önemli ...
Dyt. Yeşim Özden
Tartıya çıkmaktan korkmayın
Evinizde bir köşede duran o masun dijital alet bazen korkutucu mu geliyor size? Ya da haftalık diyet ...
Dyt. Yeşim Özden
Diyetinizi diyetisyenden isteyin çünkü #diyetidiyetisyenyazar!
Hayat dediğimiz dümdüz bir yolda gitmez. İnişleri, çıkışları kolay ve zor zamanları vardır. Mutluluk ...
Dyt. Yeşim Özden
Sağlık etkisi doğada, beslenmeyi keşfedin!
Canlı olarak oluşumunu tamamlayan bir bebek anne karnından olmak üzere ölene kadar beslenmeye gereks ...
Dyt. Yeşim Özden
Beslenme günlüğü tutun
Boş sayfalardan oluşan yeni bir defter… Yazmak kelimelerle hayatı canlandırmaktır… Beslenme şekl ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Olmazsa olmazımız posalı gıdaların diyetteki önemi
Posa vücudun sindiremediği veya emilimini sağlayamadığı kompleks karbonhidratlardır. Enerjiye dönüşm ...
Dyt. Elif Bilgin
Emzirmenin önemi nedir?
EMZİRMEZSEM NE OLUR? Anne adaylarının hamilelik ve doğum süreçlerinde vücutlarında, duygularında ...
Dyt. Elif Bilgin
Okul çocuklarında beslenme
Okullar açılıyor !! Herşey hazır ya Beslenme?? Uzun süreli yaz tatilinden sonra okullar açılıyor. ...
Dyt. Yeşim Özden
Ergenlik dönemi sağlıklı beslenme
Bir çocuğun sağlıklı büyümesi ve yetişkin olabilmesi için, yemek yeme alışkanlığı kazandığı andan it ...
Dyt. Yeşim Özden
Verilen ikramları kabul etmenin bedeli ne olabilir?
Planladığınız yeme programının dışına çıkarsınız. İstediğinizden çok daha fazla yemek yemiş olurs ...
Dyt. Yeşim Özden
Yemeniz konusunda ısrar edenlere "diren’in!
Diyet yapan pek çok kişi, diyetlerinden sapmalara neden olsa bile, birinin duygularını incitmemek iç ...
Dyt. Yeşim Özden
Sabahları kendinizi aç hissetmediğiniz için kahvaltı öğününü atlıyor musunuz?
Kahvaltı güne başlamanızda en önemli öğündür. Kahvaltı yapan kişiler, yapmayanlara göre diyet hedefl ...
Dyt. Yeşim Özden
Planlamadığınız yiyeceği yemeye engel olun!
Mutfak dolabı ya da buzdolabının kapağını açtığınızda içinizden; “Bunu gerçekten yemek istiyorum, ...
Dyt. Yeşim Özden
Şekerden vazgeçin!
Şeker, kalorisi olan fakat besin değeri açısında ihtiyacımız olmayan bir gıdadır. Son yıllarda marke ...
Dyt. Yeşim Özden
Diyete başlamada bir “an”
Diyet yapan pek çok kişi erteleme eğilimindedir. Belki sizde diyete başlamak için zorlanıyor olabili ...
Dyt. Yeşim Özden
Kilo vermek için bir adım atmaya ne dersiniz?
Sağlıklı beslenmek için önce bilinçlenmemiz gerektiğinin artık hepimiz farkındayız. Düşüncelerimizi ...
Dyt. Yeşim Özden
Bu diyette bir haksızlık mı var?
Bazı insanlar istedikleri şeyleri yerken, sizin sürekli yediklerinizi kısıtlamak zorunda olmanızı ha ...
Dyt. Yeşim Özden
Zayıf biri olduğunuz düşünün!
Kilo vermek istiyorsunuz ve veremiyorsunuz. Diyet yapıp zayıflıyorsunuz, kısa süre sonra verdiğiniz ...
Prof. Dr. Neriman İnanç
Süt içmek çocukların gelişimine katkı sağlıyor!
Gelişme çağındaki çocukların yeterli miktarda süt içmesine mutlaka dikkat etmek gerekirken, çocukluk ...
Dyt. Mustafa Tilekli
Zayıflama diyetlerinin önündeki büyük engeller; insülin direnci ve hipoglisemi
Zayıflama diyetleri yaparken bireylerin en çok şikâyet ettiği konuların başında, verilen kiloları kı ...