GERÇEKTEN AÇ MISINIZ?

20 Mayıs 202262 görüntülenme

Açlık ve susama sinyallerini karıştırmak çok kolaydır. Eğer aç değilseniz gerçekten acıkana kadar atıştırmayı erteleyin. Yeterli sıvı almamış olabilirsiniz. Atıştırmadan önce ''1 bardak su'' içmeyi deneyin.

Bir şeyler atıştırmadan önce kendine aşağıdaki soruları sorabilirsin:

Aç mıyım?
Yorgun muyum?
Mutsuz muyum?
Sıkıldım mı?

Etiketler

Aç mıyımYorgun muyum

Yazar Hakkında

Dyt. Gülbin Işıklı

Diyetisyen

2021 yılında Doğu Akdeniz Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik (İngilizce) Bölümü'nden mezun olmuştur. Üniversite eğitimi süresince yetişkin, çocuk, kurum beslenmesi stajlarını Özel Denizli Tekden Hastanesi ve Pamukkale Üniversitesi Hastaneleri'nde tamamlamıştır. Mesleğine tutkuyla bağlı olan Diyetisyen Gülbin Işıklı, 2020 yılından beri Online Beslenme Danışmanlığı yapmaktadır.

Devamı...

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır