YAVAŞ YİYİN!

26 Mayıs 202258 görüntülenme

Tokluk sinyallerinin bağırsaktan beyne gelmesi yaklaşık 20 dakika sürmektedir. Yavaş yemek yemek ağırlık artışını ve aşırı yeme istediğini engeller.

Küçük lokmalar halinde, çokça çiğneyerek öğünlerinizi tüketmek hem bağırsak sağlığı hem de ağırlık kontrolü açısından oldukça önemlidir.

Doyduğunuzu hissetmek için vücudunuza zaman tanıyın.

Etiketler

Tokluk sinyalleri

Yazar Hakkında

Dyt. Gülbin Işıklı

Diyetisyen

2021 yılında Doğu Akdeniz Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik (İngilizce) Bölümü'nden mezun olmuştur. Üniversite eğitimi süresince yetişkin, çocuk, kurum beslenmesi stajlarını Özel Denizli Tekden Hastanesi ve Pamukkale Üniversitesi Hastaneleri'nde tamamlamıştır. Mesleğine tutkuyla bağlı olan Diyetisyen Gülbin Işıklı, 2020 yılından beri Online Beslenme Danışmanlığı yapmaktadır.

Devamı...

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır