YETERİNCE SU İÇMİYORSANIZ...

26 Mayıs 202262 görüntülenme

Yeterli su içmediğinizde vücudunuzun günlük stres ve yorgunlukla mücadele etmesi, yiyecekleri sindirebilmesi ve metabolizmanın düzenli çalışması zorlaşır.

Vücudunuzun yeterli su miktarına ulaştığının en doğru işareti idrar renginin berrak olması ve idrarın kokmamasıdır.

BİR GÜNDE ORTALMA 8-10 BARDAK SU İÇİLMELİDİR.

Günlük su miktarı;

Hava sıcaklığına
Fiziksel aktiviteye
Terleme miktarına

göre değişiklik gösterir.

Yazar Hakkında

Dyt. Gülbin Işıklı

Diyetisyen

2021 yılında Doğu Akdeniz Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik (İngilizce) Bölümü'nden mezun olmuştur. Üniversite eğitimi süresince yetişkin, çocuk, kurum beslenmesi stajlarını Özel Denizli Tekden Hastanesi ve Pamukkale Üniversitesi Hastaneleri'nde tamamlamıştır. Mesleğine tutkuyla bağlı olan Diyetisyen Gülbin Işıklı, 2020 yılından beri Online Beslenme Danışmanlığı yapmaktadır.

Devamı...

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır