Dyt. Zülal Mutlu Çobanoğlu
Baklagillerinizi filizlendirin
Baklagillerdeki filizlendirmeyle ortaya çıkan cevherleri açıklıyorum: * Daha iyi besin emilimi ...
Diyetisyen - Diyet Ve Doğru Beslenme Makaleleri
Uzm. Dyt. Göksu Boz
Tokum Ama Yerim!
Çağımızın en büyük sorunlarından olan obezite sık sık dışarıdan yeme, fast food tüketimi ile bağlant ...
Uzm. Dyt. Nilay Topçam
Gece yemek krizini önlemenin yolu: Başucunuzda su bulundurun
Kişi akşam yemeğinden sonra atıştırma ihtiyacı duyuyorsa, nedeni o günlük enerji ihtiyacını yeterli ...
Dyt. Hakan Serttaş
C vitamini
C vitamini, insan sağlığı için önemli bir suda çözünür vitamin olarak kabul edilir. Bu vitaminin asi ...
Dyt. Hakan Serttaş
B Vitamini Çeşitleri
B vitaminleri, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işlev görmesi için önemli olan suda çözünebilen bir ...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Reflü diyeti nedir?
Mide içeriğinin kardiyadan özofagusa doğru yer değiştirmesine gastroözofajiyel reflü (GÖR) denir. No ...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Küflü Gıdanın Kalan Kısmı Yenir Mi?
Gıdalar üretimden tüketimine kadar çeşitli faktörlere bağlı olarak bozulabilirler. Bozulmaya neden o ...
Dyt. Sinem Uygun
Geçirgen Bağırsak Sendromunun 8 Belirtisi
Geçirgen bağırsak sendromunuz olup olmadığını nasıl anlayabiliriz? Bu durum için özel olarak yapılan ...
Dyt. Betül Öner Cesur
Ketojenik Diyet Nedir?
Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet, tıpta öncelikle çocuklarda kontrol edilmesi zor yani refrak ...
Dyt. Betül Öner Cesur
Aralıklı Oruç (If Diyeti) Nedir?
Aralıklı Oruç (If Diyeti) Nedir? Aralıklı oruç diyeti, günümüzde if diyeti veya intermittent fastin ...
Dyt. Betül Öner Cesur
Eliminasyon Diyeti Nedir?
Eliminasyon Diyeti Nedir? Eliminasyon diyeti belirli gıda gruplarının belirli bir süreliğine beslen ...
Dyt. Burçin İlhan
YO-YO SENDROMU Hakkında
Yo yo kelimesini duyunca aklına o çocukluğumuzdaki eğlenceli bırakıp çekmeli oyuncak geliyorsa o hal ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
TARTIYI ETKİLEYEN FAKTÖRLER
Yapmış olduğunuz egzersizin, alkol tüketiminin veya yoğun karbonhidratlı ya da tuzlu öğünleri ...
Dyt. Ayşe Nur Gölcük
Mevsim Geçişlerinde Hastalıklardan Korunun
Yaz aylarının bitmesiyle artık havalar iyiden iyiye serinlemeye başladı. Kış sert yüzünü göstermese ...
Dyt. Beyza Topcu
COVİD - 19 BESLENME ÖNERİLERİ
Koronovirüs hastalığının (Covid-19) bulaşmasını engelleyebilmek ve bu hastalıktan olabildiğince kor ...
Dyt. Cemre Balkan
YANLIŞ DİYETLER HASTA EDİYOR
Hızlı kilo kaybı için ne yazık ki birçok insan internetten, sosyal medyadan gördüğü, duyduğu çeşitli ...
Dyt. Hasime Sadan
Düşük Kalorili Diyetler / Detoks Programları İşe Yarar Mı?
2004’te ABD’de yapılan ‘’The Biggest Loser’’ yani ‘’En Büyük Kaybeden’’ adlı zayıflama yarışmasını b ...
Uzm. Dyt. Cemre Yamaner
Zayıflama Çayları
Gün geçtikçe ülkemizde obezite oranı artıyor. Obezitenin artışı ile birlikte insanların zayıflaya ol ...
Uzm. Dyt. Cemre Yamaner
Pratik Diyet Yemekleri İçin Alışveriş Önerisi
Pratik diyet yemekleri tarifleri hazırlamak istiyorsan bu tarifler için gerekli olan malzemeleri her ...
Uzm. Dyt. Cemre Yamaner
Kilo Verirken Hangi Diyet Yemekleri Tercih Edilmeli?
Kilo vermek istiyorsan yeme alışkanlığında bazı değişiklikler yapmalısın. Çünkü kilo vermek hem deng ...
Dyt. Aziz Bedeloğlu
Protein Nedir/Nelerde Bulunur ?
Merhaba, Makro besin öğelerimizden bahsediyorduk. Bugün sırada ‘PROTEİN’ var. Protein NEDİR? P ...
Dyt. Aziz Bedeloğlu
Karbonhidrat Nedir/Nelerde Bulunur ?
Merhaba Sevgili Dostlar, Sizlere beslenmenin ilkelerini anlatmak ve sizleri makro besin öğeleri i ...
Dyt. Hande Uçak
Bayramda Et tüketimi
Kırmızı et başlıca protein kaynağı olmasının yanı sıra demir, çinko ve B12 vitaminini de yüksek mikt ...
Dyt. Tuğçe Çakır
Günlük yeme sıklığımız ne olmalıdır?
Yapılan bir çalışmaya göre erkek ve kız okul çocuklarında günde 3 öğün yemek yiyen grubun, günde 6—7 ...
Dyt. Tuğçe Çakır
Bu Diyeti Denemeyin!
Aralıklı orucun popüler olduğu bu dönemlerde OMAD diyetine biraz değinmek gerekiyor. Günde tek öğün ...
Dyt. Fatih Bıçaklar
Bu Göbek Nasıl Gidecek?
Danışanlarımdan ve çevremden en çok duyduğum sorulardan biridir: “Bu göbek nasıl gidecek?” Önceli ...
Dyt. Fatih Bıçaklar
En İyi Kilo Verme Yöntemi: Düşük Yağlı Diyetler Mi, Düşük Karbonhidratlı Diyetler Mi?
Diyete başladınız ve bir anda fazla olan kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz. Hemen bir mucize ols ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
MUCİZEVİ KORUMA KALKANI: PROPOLİS
Arıların bitki tomurcukları veya salgılarından toplayarak dönüştürdüğü/hazırladığı bir üründür Propo ...
Dyt. Bengü Burcu İpek
Düzenli Beslenme Faydaları !
Günün yaklaşık 8-12 saatini işte geçirdiğimizden, bu kadar uzun süre aç kalmak zihinsel ve bedensel ...
Uzm. Dyt. Bilgen Tanyel
Son günlerin en popüler diyeti: Hurma yoğurt
Yoğurtta hurma da ayrı ayrı düşünüldüğünde vücutta birçok iyileştirici etkiye sahip faydalı besinler ...