Kilo Verirken Hangi Diyet Yemekleri Tercih Edilmeli?
Kilo vermek istiyorsan yeme alışkanlığında bazı değişiklikler yapmalısın. Çünkü kilo vermek hem dengeli beslenme hem de doğru besinleri tüketme ile ilgilidir. Bu nedenle diyet yemekleri ile zenginleştirilmiş öğünleri tercih edebilirsin. Kendine diyet yemekleri listesi hazırlarken ilk olarak vücut tipini, kilonu ve ulaşmak istediğin hedef kiloyu doğru şekilde belirlemelisin. Bunun yanında sağlık durumunu da dikkate almalı, rutin hastalığın ve kullandığın ilaçları da belirleyici ana unsurlar arasında tutmalısın.
Diyet Yemekleri Listesi
Smoothie kasesi (bowl)
Yeşil detoks çorbası
Fırında baharatlı patates
Nar ekşili nohut salatası
Karnabahar kısırı
Tabule salata
Izgara hindi/tavuk/et/balık
Sebzeli güveç
Ispanak salatası
Fırında falafel
Yoğurtlu kabak salatası
Yumurtalı domates dolması
Mercimekli semizotu salatası
Karabuğday salatası
Avokado salatası
Chia tohumlu çilekli yoğurt
Ballı tarçınlı elma cipsi
Örnek olarak verdiğim diyet yemekleri tarifleri zayıflama serüveninde hem lezzetli öğünler tüketmeni sağlayacak hem de kendini kısıtlamadan dilediğin besini tüketmene yardım edecek. Diyet yapmak istiyor ve mutfakta fazla zaman harcamadan kaliteli besinler tüketmek istiyorsan örnek listede bulunan tarifleri kısa sürede hazırlayarak hem sağlıklı hem de lezzetli bir beslenme rutini edinebilirsin.
Biliyorum, yoğun bir tempoda çalışıyorsun ve akşam eve geldiğinde mutfağa girmene fazla vakit kalmıyor. Ancak listede verilen örnek diyet akşam yemeği tarifleri ile yalnızca birkaç malzemeyi bir araya getirerek kısa sürede eşsiz lezzetler hazırlayabilir ve sağlıklı beslenebilirsin. Fırın lezzetlerini seviyorsan fırında diyet yemekleri tariflerini deneyebilirsin. Fırında mücver, fırında balık ve fırında sebze kızartması gibi yemekler bu tarifler arasında en çok beğenilenler arasında.