Klinik Psikolog Damla Kankaya
Öz Bakım
Öz bakım, bireyin fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığını korumak amacıyla bilinçli ve farkında olarak gerçekleştirdiği aktiviteler bütünüdür.
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Dan. Raşide Yılmaz
NASIL BİR EBEVEYNSİNİZ?
Çocuğun sosyalleşme süreci ve öz saygısı, ilk olarak aile ortamındaki ilişkiler ve ebeveynlerin çocuk yetiştirme tarzları tarafından şekillendirilmekt...
Psk. Tansel Karademir
Özgüven Gelişiminize Katkı Sağlayacak 5 Madde
Özgüven, bireyin kendi yeteneklerine ve değerine duyduğu inanç olup hem sosyal hem de profesyonel hayatta başarının temel anahtarıdır.
Uzm. Psk. Hülya İlhan
Öfke ancak sağlıklı bir şekilde yönetilmediğinde sorun haline gelir
Öfke ancak sağlıklı bir şekilde yönetilmediğinde sorun haline gelir. Öfke diğer duygularımız gibi bir duygudur, öfkenin kendisi bir sorun değildir, on...
Uzm. Psk. Ayşegül Semerci
Sınav Kaygısı
Sınav kaygısı, öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili kullanımını engelleyen ve genellikle aile ile çevre baskısından kaynaklanan yoğun bir anksiye...
Psk. Melek Kara
Kabul ve Kararlılık Terapisi
Kabul ve Kararlılık Terapisi, içsel acı ve olumsuz düşüncelerle savaşmak yerine onları olduğu gibi kabul ederek bireyin değerleri doğrultusunda eyleme...
Psk. Cansu Usta
Çocuklara Ölüm Haberini Vermek
Piaget'nin kuramına göre 12 yaş altı çocuklarda soyut düşünce gelişmediği için ölüm kavramı açıklanırken somut ve net bir dil kullanılmalıdır.
Psk. Cansu Usta
Kartopu Etkisi
Küçük psikolojik sorunlar zamanında müdahale edilmediğinde büyüyerek hayatın her alanını etkileyen kontrol edilemez bir yıkıma dönüşebilir.
Psk. Nurdan Yoldaş
Özveri Ölçüsü Ne Ola ki?
Sağlıklı ilişkiler kurmak ve iç huzuru korumak için fedakarlıkların ölçülü olması ve yardımın ancak karşı taraf talep ettiğinde sunulması gerekir.
Klinik Psikolog Tuğba Sarısakal
DUYGUSAL AÇLIK
Duygusal yeme, biyolojik bir ihtiyaçtan ziyade stres, yalnızlık ve kaygı gibi olumsuz duygulara tepki olarak ortaya çıkan psikolojik bir yeme bozukluğ...
Klinik Psikolog Tuğba Sarısakal
Özgüven Üzerine
Özgüven, bireyin kendisini nasıl değerlendirdiğiyle ilgili öznel bir olgu olup temelini sevilebilirlik ve yeterlilik duygularından alır.
Psk. Dan. Betül Albayrak
Çocuklar Neden Kızar?
Öfke çocuklar için doğal bir duygudur, ancak bu duygunun şiddet ve saldırganlık yerine sağlıklı yöntemlerle ifade edilmesi gelişim süreci için kritikt...
Psk. Dan. Betül Albayrak
POLONYA SENDROMU
Polonya Sendromu, iki büyük güç arasında kalan toplumların her an işgal edilme korkusuyla yaşadığı derin kitlesel travmayı ve stratejik belirsizliği i...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
MICHELANGELO ETKİSİ
Michelangelo Etkisi, partnerlerin birbirlerinin içindeki potansiyeli ve ideal benliği açığa çıkararak kişisel gelişimi desteklemesi sürecidir.
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Adet Öncesi (Premenstrüel) Disfori Bozukluğu
Premenstrüel disforik bozukluk (PMDD), adet öncesi dönemde ortaya çıkan ve günlük işlevselliği ciddi şekilde bozan, DSM-5 kriterlerine göre en az beş ...
Psk. Nurcan Bayram
PLASEBO İLAÇLAR VE ETKİLERİNE DAİR BİR ARAŞTIRMA
Plasebo etkisi, hastanın iyileşme beklentisi ve hekimle kurduğu güven ilişkisi gibi psikolojik faktörlerin biyolojik sonuçlara dönüştüğü kapsamlı bir ...
Klinik Psikolog Savaş Polat
Psikoterapi ne işe yarar?
Psikoterapi, kaybolan çocukluğumuzu geri getiremez. Hafızanızı siliyoruz, tek seansta bilinçaltınızı temizliyoruz gibi yaklaşımlar ruh sağlığı profesy...
Klinik Psikolog Savaş Polat
Psikoterapi Nedir?
Psikoterapi en kısa ve öz haliyle kişinin kendi problemleri üzerine düşünme ve konuşma tedavisi olarak tanımlanabilir. Psikoterapi sözcüğü Eski Yunanc...
Uzm. Psk. Selin Karabulut
BOŞANMAKTAN NEDEN KORKUYORUZ?
Boşanma süreci; çocukların geleceği, maddi imkansızlıklar ve yalnız kalma korkusu gibi derin belirsizlikler nedeniyle bireyler için hayatın en zorlu e...
Uzm. Psk. Selin Karabulut
Güçlü aile bağları, iyileşmeyi kolaylaştırıyor
Güçlü aile bağları ve sosyal destek, bireylerin fiziksel sağlığını iyileştirirken kanser gibi ciddi hastalıkların tedavi süreçlerine ve yaşam süresini...
Uzm. Psk. Ecem Çakın
EMDR Terapisi Nedir?
“Eye Movement Desensitization and Reprocessing” kelimelerinin baş harfi ile isimlendirilen bir terapi yöntemi olup; Türkçeye “Göz Hareketleri ile Duy....
Uzm. Psk. Ecem Çakın
Sağlıklı Aile
Aile sağlığı, bireylerin fiziksel durumunun ötesinde ailenin genel işleyişini, sosyal dengesini ve çevresel faktörlere erişimini kapsayan dinamik bir ...
Klinik Psikolog Gülçin Sanlı
ÖFKE DUYDUĞUMUZ BİR KİMSEYİ ASLA TERK EDEMEYİZ
Bireyler, hayatta kalma güdüsü ve sosyal dışlanma korkusuyla önceki nesillerden devraldıkları yaşam senaryolarını ve aile miraslarını farkında olmadan...
Klinik Psikolog Gülçin Sanlı
ÇOCUKLARI NASIL DAHA İYİ ANLARIZ?
ÇOCUKLARI NASIL DAHA İYİ ANLARIZ? Ebeveynlerin ortak söylemi “çocuğum bana hiçbir şey söylemiyor, okulda ne yaşadığını arkadaşlarından duyuyorum”. Pek...
Klinik Psikolog Gülçin Sanlı
OBEZİTE, SADECE DURMADAN YEMEK MİDİR?
Obezite tedavisinde sadece fiziksel belirtilere odaklanmak yetersiz kalmakta, kalıcı başarı için yeme davranışının altındaki psikolojik temellerin ve ...
Psk. Ayşegül Ayvaz
Öfke Duygusunu Düzenleme
Öfke, bireyde psikolojik ve fizyolojik bir düzensizlik yaratarak kontrol kaybına ve dış uyaranlara karşı aşırı hassasiyete neden olur.
Psk. Tansel Karademir
Porno İzleme Bağımlılığı Nedir?
Porno bağımlılığı, bireyin yaşam kalitesini, sosyal ilişkilerini ve genel sağlık durumunu ciddi şekilde bozan kontrolsüz bir ilgi düzeyidir.
Uzm. Psk. Hülya İlhan
EMDR Terapisi nasıl yardımcı olabilir?
EMDR terapisi, iki taraflı uyarım tekniklerini kullanarak beynin doğal iyileşme mekanizmasını aktive eder ve travmatik anıların sağlıklı bir şekilde i...
Uzm. Psk. Hülya İlhan
EMDR Terapisini Anlamak… Travma sırasında neler yaşanır?
Travmatik olaylar sırasında beynin doğal iyileşme mekanizması bozulur ve anılar hipokampus tarafından işlenemediği için sinir sisteminde "takılı kalmı...
Uzm. Psk. Buse Baltalılar Yerkesen
Çocuklar ve Gençlerde Duygusal Gelişim/Stresle Başa Çıkma
Çocuklar ve ergenler, gelişim süreçlerinde aile içi çatışmalar ve akademik beklentiler gibi çeşitli faktörler nedeniyle yoğun stres yaşayabilirler.