Diyetisyen Makaleleri
Glutatyonu Arttıran Besinler!
Glutatyon vücudumuzda tüm hücrelerde ve dokularda bulunan antioksidan moleküllerden biridir. Kara ...
Hangi probiyotikler ruh halimizi etkiler ?
Bir önceki postta probiyotiklerin ruh halimizi nasıl etkilediği anlatmıştım. Ve bazı probiyotik bakt ...
Paketli ve işlem görmüş besinler bağımlılık yapar
İşlenmiş kırmızı et/et ürünleri, paketli gıdalar, paketli süt ürünleri, rafine tahıllar, mısır ve gl ...
Pancar suyu ile egzersiz performansınızı artırın!
Nitrik oksit, vücudumuzda üretilen ve sağlığın birçok yönünü etkileyen hayati bir moleküldür.Kan dam ...
Probiyotikler kilo vermenize yardımcı olur
Probiyotikler, bilinen birçok sağlık yararının dışında kilo vermenizde de etkilidirler. Bu dost b ...
Probiyotikler Ruh Halimizi Nasıl Etkiler?
Zor bir yılı geride bırakıyoruz. Kaygı düzeyimizin arttığı belki de birçoğumuzun kayıplar ve kaybetm ...
Doğru bildiğimiz yanlışlar: kızartmanın hafif olması için az yağ kullanılmalıdır
Kızartmalarda amacımız kızartacağımız besinin az yağ emmesini sağlamak bunun için de en hızlı şekild ...
Doğru bildiğimiz yanlışlardan: Öğünlerde su içmemek gerekir!!
Öğünlerde su içmemek gerekir! Doğru bildiğimiz yanlışlardan biridir bu. •Öğün s ...
Vegan-Ketojenik Nasıl Beslenebiliriz ?
Vegan-Ketojenik Nasıl Beslenebiliriz ? Yağ miktarı yüksek ve karbonhidratı düşük vegan, sağlıklı ...
Vegan - Ketojenik Diyet Yararları
Vegan - Keto Yararları •Vegan bir diyeti takip etmek kalp hastalıkları, diyabet ve belli kan ...
Regl dönemi şişkinliğinin önlenebilir olduğunu biliyor muydunuz?
Magnezyum regl olmadan önce yaşanan ağrıları ve şişkinliği önlemek için etkili bir mineral. Regl ...
Demir Eksikliği ve Regl
Demir eksikliği birçok konuda vücutta sıkıntılara yol açarken özellikle regl döneminde de oldukça ön ...
Regl ve Hormonlar
Regl döneminde yorgunluk, sinir, tatlı krizleri ve baş ağrısı da sıklıkla görülür. Vücudun östrojen ...
Badem Yağı Kirpik Bakımı
MALZEMELER 3 adet fındık 3 adet ceviz içi 1 yemek kaşığı vazelin 1 tatlı kaşığı badem ya ...
Fındık İle Kirpik Bakımı
Fındık İle Kirpik Bakımı MALZEMELER Kavrulmuş Fındık YAPILIŞI Düzenli olarak her gece uy ...
Yeşil Çay Kirpik Bakımı
MALZEMELER Yeşil çay 1 fincan sıcak su YAPILIŞI Yeşil çayı demleyin ve cildinize temas ...
E Vitamini Kapsülü Ve Zeytinyağı İle Kirpik Bakımı
KAŞ VE KİRPİ DÖKÜLMELERİNE İYİ GELECEK KÜRLER MALZEMELER E VİTAMİNİ KAPSÜLÜ VE ZEYTİNYAĞI Y ...
Kaş Ve Kirpik Dökülmeleri Neden Olur ?
Kaş dökülmesi, bir kişinin kaşlarında incelme veya kaş kılı kaybı ile ortaya çıkabilir. İnsanlar yaş ...
Selülit Nedir? Neden Oluşur? Selülitten Nasıl Kurtulabiliriz?
SELÜLİT NEDİR, NEDEN OLUŞUR? Selülit, cilt yüzeyinde çukurlu - tümsekli portakal kabuğu benzeri b ...
Nasıl Kilo Vermeliyiz?
Pandemi sürecinde evlere kapanmamızla, hareketimizin azalmasıyla ve buna eşlik eden yemek ataklarıyl ...
İLK ALTI AY ANNE SÜTÜ ve SONRASI
Bebeğinizi ilk altı ay boyunca sadece anne sütüyle beslemeniz çok önemli. Peki ya sonra ✳️İLK ...
PANDEMİK KİLO ALIMI
Süreç nasıl tersine çevrilir? Pandemi sürecinin neden olduğu eve kapanma süreci insanları h ...
FAZLA KİLO (OBEZİTE) NEDEN BİR COVID-19 RİSK FAKTÖRÜDÜR?
Koronavirüs COVID-19 hakkında daha fazla veri toplandıkça, görüyoruz ki mevcut olan rahatsız edici e ...
ISPANAK VE YOĞURT BİRLİKTE YENİR Mİ?
Besinler sindirildikten sonra ince bağırsakta emilimlerini gerçekleştirir ve bu esnada bazı minerall ...
Elma sirkesi zayıflatır mı?
En çok kafa karışıklığı olan konulardan biri de elma sirkesi. Yapılan bilimsel çalışmalara beraber b ...
Önerileri Dinleyin, Yeni Yıla Fit Bir Bedenle Girin
Yılbaşı gecesi özenle hazırlanmış sofralarda buluşulur. Herkes kendi bütçesine göre akşam için özel ...
Çocukları şekerden nasıl koruruz?
Çocukları şekerden nasıl koruruz? Şeker tüketiminin kontrolü çocukluktan başlamalı Tatlıya ...
Şeker tüketimini önlemenin 8 yolu
Şeker tüketimini önlemenin 8 yolu Beslenme ve Diyet Uzmanı Şükran Yıldız şeker tüketimini önlemen ...
Erken Tat Deneyimi ve İleriki Yaşam Besin Seçimi
Yaşamın erken dönemlerinde deneyimlenen tatlar çocukluk ya da yetişkinlik dönemindeki besin tercihle ...
Tatilden Kilo Almadan Dönmenin Püf Noktaları
"Yaz tatillerinin en büyük keyiflerinden biri de gün boyu şezlongda yatmak ve limitsiz yeme-içmedir. ...