Dyt. Buket Adanç
Domates Özütü Tansiyonu Düşürüyor
Yüksek tansiyon en yaygın görülen hastalıklardan biridir.Dünya Sağlık Örgütü, dünyada yaklaşık olara ...
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Aziz Bedeloğlu
Protein Nedir/Nelerde Bulunur ?
Merhaba, Makro besin öğelerimizden bahsediyorduk. Bugün sırada ‘PROTEİN’ var. Protein NEDİR? P ...
Dyt. Aziz Bedeloğlu
Karbonhidrat Nedir/Nelerde Bulunur ?
Merhaba Sevgili Dostlar, Sizlere beslenmenin ilkelerini anlatmak ve sizleri makro besin öğeleri i ...
Dyt. Hasime Sadan
VÜCUT AĞIRLIĞINIZ YA DA AYNADAKİ GÖRÜNTÜNÜZ DUYGUDURUMUZU ETKİLER Mİ?
Bedenimize gösterdiğimiz ihtimamı salt estetik üzerinden belirlersek mutsuz olmamız kaçınılmazdır. Ç ...
Dyt. Beyzanur Akgül
BESLENME SAĞLIKLI YAŞAMIMIZIN NERESİNDE?
Bir insanın sağlıklı olduğunu nereden anlarız? Vücudunuzda yara vb. oluşum yoksa sağlıklı olduğun ...
Dyt. Ceren Alışır
Yağlar ve Dumanlanma (Yanma) Noktaları
Yağlar beslenmemizin esansiyel enerji kaynaklarından biridir ve oldukça hassastırlar. Ortam sıcaklığ ...
Dyt. Ceren Alışır
Magnezyum Minerali ve Beslenme
Magnezyum minerali, vücutta sentezleyemediğiz dışarıdan almamız gereken çok önemli fonksiyonları ola ...
Dyt. İpek Günay
RAMAZAN AYI BESLENME ÖNERİLERİ
►Sahur yapmadan oruç tutmayın. ►İftarda ve sahurda fazla kalorili yiyeceklerden(kızartmalar, hamu ...
Dyt. İpek Günay
GÖBEĞİMİ NASIL ERİTİRİM ?
İyi oranda yağ kaybı sağlanacak olan bir diyetle ve diyeti egzersiz ile destekleyerek, en problemli ...
Dyt. İpek Günay
EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME VE KİLO KONTROLÜ
Sevgili anneler, hepinizin doğum sonrası bu kilolar nası gidecek dediğini duyar gibiyim. ? Öncelikle ...
Dyt. Hande Uçak
Doğurganlık ve Beslenme
Doymamış yağ, tam tahıl, sebze ve balıktan zengin diyetler hem kadın hem erkeklerde doğurganlığın ge ...
Dyt. Hande Uçak
Tüp Bebek ve Beslenme
Beslenme sağlıklı bir gebeliğin gerçekleşmesinde yapıtaşlarından biridir. Anne ve baba adayının besl ...
Dyt. Hande Uçak
Bayramda Et tüketimi
Kırmızı et başlıca protein kaynağı olmasının yanı sıra demir, çinko ve B12 vitaminini de yüksek mikt ...
Dyt. Merve Yıldırım
Chianın Faydaları
- Yüksek bitki temelli protein, lif ve omega-3 içerir. - Yükseklik içeriği uzun süreli tokluk hissi ...
Dyt. İpek Günay
POLİKİSTİK OVER SENDROMU VE BESLENME (PCOS VE BESLENME TEDAVİSİ)
PCOS; her 10 kadından 1'inde görülen, seyri kişiden kişiye göre değişen, yumurtalıklarda oluşan küçü ...
Dyt. Ayşe Eylül Alagöz
Kış Sebzeleri İle Hastalıklara Karşı Önlemler
Kış aylarında havaların soğumasıyla birlikte enfeksiyon hastalıkları artış gösterir. Bu sene hayatım ...
Dyt. Ayşe Eylül Alagöz
POLİKİSTİK OVER SENDROMUNDA ( PKOS ) BESLENME
Polikistik Over Sendromu (PKOS), doğurganlık çağındaki her 10 kadından birinin yaşadığı, endokrin ve ...
Dyt. Ayşe Eylül Alagöz
Haşimato Tiroidi nedir?
Son yıllarda giderek artan ve sürekli güncelliğini korumaya devam eden Haşimato hastalığı otoimmün b ...
Dyt. Müge Bayat Sarıbaş
Tatilden Kilo Vererek Dönebilirsiniz
Kurban bayramı kapıdayken tatiller planlanmaya başlandı. Kilo vermeye çalışanların tatilde kilo alac ...
Uzm. Dyt. Gonca Yaşar
10 Madde de Başarılı Kilo Verme
İlk adım olan bir dahiliye doktoruna başvurdunuz mu? Belki kilo vermenize engel olabilecek bir rahat ...
Dyt. Gülnihal Topal
Kilo Almamak İçin Uyumak Lazım
Kilo vermek için polikliniğe başvuran birçok hasta pandemi döneminde kiloda hızlı bir artış yaşadığı ...
Dyt. Hande Uçak
Genç Sporcularda Beslenme
Hikaye 1: Genç sporcularda beslenme spor kadar önemli midir? a) Sanmıyorum b) Kesinlikle ön ...
Dyt. Müge Bayat Sarıbaş
İştahı Azaltmanın Yolları ve İştah Baskılayan Soğuk Çay Tarifi
Hiç ‘Gerçekten aç mıyım yoksa yiyecekler güzel görünüyor ve kokuyor diye mi yemek istiyorum? ‘ diye ...
Uzm. Dyt. Ezgi Yaşar Kaynak
Sirkadiyen Ritim
Çok basit bir anlatışla ‘Sirkadiyen Ritim’ biyolojik saat anlamına gelir. Sirkadiyen ritmin temel ...
Dyt. Müge Bayat Sarıbaş
Neden Kilo Veremiyorum? Hormonların Etkisi
Diyet ve spor yaptığınız halde kilo veremiyor musunuz? Belki de sebep yedikleriniz ya da yeterli egz ...
Dyt. Hande Aras
KORONAVİRÜS DÖNEMİNDE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLÜ TUTMAK ŞART
Dünya Sağlık Örgütü’nün pandemi olarak kabul ettiği koronovirüs salgını(Covid-19) önemli bir halk sa ...
Dyt. Helin Şen
Online beslenme danışmanlığı nedir?
Düzenli şekilde diyetisyene gidecek zamanı yaratmakta zorlanıyorsan, diyet yaparken sürekli motivasy ...
Dyt. Yeliz Kılıç
ALKALİ BESLENME NEDİR?
Beslenme biçimimiz, sağlığımızı etkileyen en önemli etmenlerden biridir. Günümüzde gerek kronik hast ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
ŞEKER YERİNE TATLANDIRICI KULLANALIM MI? TATLANDIRICI KULLANMANIN ZARARLARI
Diyet serüvenine başlarken, sağlıksız diğer alışkanlıklar gibi kola, gazoz benzeri gazlı ve şekerli ...
Uzm. Dyt. Samet Cihan Yavuz
RAMAZAN DA BESLENME ÖNERİLERİ
Ramazan ayı boyunca insan vücudu tahmini olarak 17 saatlik bir açlıkta sadece iki öğün ile vücudunun ...