Badem, insan beyninin gelişimi için gerekli olan birçok elementi ve bileşeni içermektedir.
- Badem yaklaşık olarak %50 oranında yağ içermekte olup, 100 g’ı yaklaşık 575 kcal enerji vermektedir.
- Günde ortalama 7-8 adet ve düzenli olarak badem tüketmeniz sağlığınız açısından oldukça faydalıdır.
- Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltabilir.
- Yüksek oranda bitkisel protein ve diyet lifi içerir.
- Son yıllarda bademin kardiyovasküler, diyabet, vücut ağırlığı, iltihaplanma ve oksidatif stres gibi birçok hastalığın önlenmesi ya da tedavi edilmesinde olumlu etkileri üzerine çok sayıda çalışma bulunmaktadır.
Bademin iç kabuk ekstraktlarının bitkisel kozmetik formülasyonunda kullanıldığı bir çalışmada, bu ekstraktların ultraviyole ışınlara bağlı olarak gelişen yaşlanma etkilerini azalttığı saptanmıştır.
Badem ve faydaları
16 Aralık 2021
0
