" iyi beslen ve iyi hisset "

" İYİ BESLEN VE İYİ HİSSET "

Zayıflamak isterken sevmediğiniz bilmediğiniz ya da pahalı lezzetlere mi maruz kalıyorsunuz yoksa evimde her zaman pişen yemeklerle zayıflıyorum mu diyorsunuz ?

Sağlıklı beslenme sadece düzenli beslenme , bol antioksidanlı bol vitaminli, minarelli beslenme değildir.

Sevmeden ya da istemeden yaptığınız sağlıklı beslenme tarifleri, diyetleri sizler için yarar sağlamak yerine stres kaynağı olup tamamen yaptığınız uğraşlara ters yanıt oluşturmaktadır.
Kilo veremeyip aksine kilo alanlar bu konuyu derinlemesine düşünsün derim.

NASIL HİSSETMELİYİZ?

Öncelikle diyet yaptığınızı kendinize sürekli hatırlatmamalısınız. Çünkü bu durum sizin için sağlıklı ve sürdürülebilir bir hal almalıdır. aynı düzenli uyuduğunuz - uyandığınız gibi hayat akışında rutin olmalı.

Evde yaptığınız yemekleri tüketerek zayıflamanız mümkündür. Çeşitli tarifler ya da uğraşlara sevmiyorsanız kendinizi zorlamayın. Önceliğiniz iyi hissetmeniz, kendinize sağlıklı ve rahat bir beslenme ortamı oluşturursanız en zor kiloları dahi vereceksiniz

Hadi bugün İYİ BESLENİP İYİ HİSSEDELİM.😉