Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kan grubu diyeti
Beslenme programları her bireyin kendine özgü metabolizmasına uygun olarak mutlaka kişiye özel şekilde hazırlanmalıdır.
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
Kiraz'ın Sağlığımıza Faydaları
Kiraz, antik çağlardan beri farklı kültürlerde doğum ve ölümsüzlük gibi derin anlamlar taşıyan, Giresun şehrine ismini vermiş köklü bir meyvedir.
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Yaza girerken beslenme
Bahar yorgunluğu, mevsimsel değişimler ve iyon dengesizlikleri nedeniyle oluşan halsizlik ve baş ağrısı gibi belirtilerle kendini gösteren fizyolojik ...
Dyt. Semiha Sarı
Sağlığımıza ve Beslenmeye Dair-1
Hızlı zayıflama yöntemleri yerine sağlığı riske atmayan, sürdürülebilir ve bilimsel beslenme alışkanlıklarının benimsenmesi temel öncelik olmalıdır.
Dyt. Gülşen Lükel
Doğum Sonrası Fazla Kilolarımdan Ne Zaman Kurtulabilirim ?
Anne sütü bebeğin ilk altı ayındaki tüm gelişim ihtiyaçlarını tek başına karşılar ve emzirme sürecinin en az bir yaşına kadar sürdürülmesi tavsiye edi...
Uzm. Dyt. İlay Polat
İnsülin Direncim Var Ne Yapabilirim ?
İnsülin, pankreas tarafından salgılanan ve kan şekerini düzenlerken fazlasını yağ olarak depolayan hayati bir hormondur.
Uzm. Dyt. İlay Polat
Emzirmenin Bebek İçin Yararları
Anne sütü, bebeğin ilk 6 ayındaki tüm besin ihtiyacını tek başına karşılayan ve içeriği bebeğin gelişimine göre özel olarak değişen eşsiz bir besin ka...
Uzm. Dyt. İlay Polat
Tüm Yönleriyle Kefir
Kefir, sütteki laktozun fermantasyon sürecinde parçalanması sayesinde laktoz intoleransı olan bireyler tarafından kolayca sindirilebilen besleyici bir...
Uzm. Dyt. İlay Polat
Daha Güzel Bir Cilt İçin Beslenme
Dengeli beslenme, kalori optimizasyonu ve doğru besin destekleri cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlayarak yaşlanma belirtileriyle mücadele eder.
Uzm. Dyt. İlay Polat
Metabolizmayı Hızlandıran Besinler
Metabolizma, vücudun yaşamsal faaliyetlerini sürdürmek için gerçekleştirdiği biyokimyasal tepkimelerin tamamıdır ve bu süreci verimli yönetmek enerji ...
Uzm. Dyt. İlay Polat
Gebelikte Görülen Anemi
Gebelikte anemi, hemoglobin değerinin 11 g/dL'nin altına düşmesiyle tanımlanan ve dünya genelinde hamile kadınların yarısından fazlasını etkileyen yay...
Uzm. Dyt. İlay Polat
Severek Tükettiğimiz Çay
Çay, Camellia sinensis bitkisinden elde edilir ve fermantasyon düzeylerine göre yeşil, siyah ve oolong olmak üzere üç ana türe ayrılır.
Uzm. Dyt. İlay Polat
Sigara Kullananlarda Beslenme Nasıl Olmalıdır ?
Sigara kullanımı vücutta serbest radikaller oluşturarak hücresel hasara ve kronik hastalıklara yol açtığı için antioksidan bakımından zengin besinleri...
Uzm. Dyt. İlay Polat
Gebelikte Beslenme ve 20 Altın Öneri
Sağlıklı bir gebelik süreci için hazırlıklara hamilelik öncesinde başlanmalı, ideal kiloya ulaşılmalı ve gerekli vitamin takviyeleri ile beslenme düze...
Dyt. Bahar Demirkıran
Premenstrual sendrom
Adet öncesi semptomları azaltmak için tuz, kafein ve alkol tüketimi kısıtlanmalı, kan şekerini dengelemek adına az ve sık beslenme düzeni benimsenmeli...
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
Süt Tüketimi Neden Önemlidir ?
Süt; kemik ve diş sağlığı için kritik önemi olan kalsiyum, fosfor ve yüksek kaliteli proteinler ile temel vitaminleri bünyesinde barındıran zengin bir...
Dyt. Sinem Paker
Hatalı Diyetlerin Bedelini Sağlığınızla Ödemeyin..
Obezite, vücutta aşırı yağ birikmesiyle oluşan ve birçok kronik hastalığa yol açabilen, mutlaka tedavi edilmesi gereken ciddi bir sağlık sorunudur.
Dyt. Sinem Paker
Emzirme Konusunda Annelere Yardım
Başarılı bir emzirme için bebeğin sadece meme ucunu değil, areola bölgesini de ağzına alması hem süt verimliliği hem de meme sağlığı açısından kritikt...
Dyt. Sinem Paker
DİYET YAPMAK MI?
Diyet kavramı yerine sürdürülebilir bir beslenme davranışı geliştirilmeli ve bu süreç geçici bir kısıtlama değil, bir yaşam tarzı dönüşümü olarak görü...
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
Uyku Apnesi Ve Obezite İlişkisi
Uyku apnesi, üst solunum yollarının tıkanması sonucu uykuda solunumun durmasıdır ve genellikle aşırı kilo ile boğaz kaslarının gevşemesinden kaynaklan...
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
Gut Diyeti Nasıl Olmalıdır?
Gut hastalığı, pürin metabolizmasındaki bozukluk sonucu artan ürik asidin eklemlerde birikmesiyle oluşan kronik bir inflamasyondur.
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
Gebeliğe Hazırlık ve Gebelikte Beslenme
Gebelikte anne ve bebek sağlığı için ideal kilo kontrolü sağlanmalı, kan şekerini dengelemek ve şikayetleri azaltmak için 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde...
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
Osteoporoz Nedir, Nasıl Beslenilmelidir?
Osteoporoz, kemik yoğunluğunun azalmasıyla karakterize bir hastalık olup yaş, cinsiyet, genetik faktörler ve beslenme yetersizlikleri gibi nedenlerle ...
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
KAHVENİN SAĞLIK VE SPORLA İLİŞKİSİ NEDİR?
Kahve, petrolden sonra dünyanın en değerli ticari emtialarından biri olup farklı kültürlerde çeşitli ritüellerle tüketilen küresel bir içecektir.
Uzm. Dyt. Deniz Berksoy
Zayıflamak için Asıl Mucize Tedavi Sağlıklı Beslenmedir!!
Kilo kontrolü geçici bir diyet programı yerine, bireyin yaşam tarzına ve alışkanlıklarına tam uyum sağlayan sürdürülebilir bir yaşam biçimi olarak ben...
Uzm. Dyt. Ayşe Cengiz
Kış ayında nasıl beslenelim?
Kış Ayında Nasıl Beslenelim? Bu mevsim de insan organizmasında da bazı değişiklikler olmaktadır. Kısaca sıralayacak olursak; Hava sıcaklıklarının düşm...
Dyt. Duygu DENİZ ÖKMEN
Kışın Bol Meve Kilo Aldırıyor
Kışın bol miktarda tüketilen meyvenin kilo yapabileceğini biliyor muydunuz? Diyetisyen Duygu Deniz, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek iç...
Dyt. Duygu DENİZ ÖKMEN
Bu Beden Size Verilmiş Bir Emanet
Modern diyet anlayışı, kısıtlayıcı listeler yerine beslenmeyi doğru zamanlama, miktar ve denge prensiplerine dayalı sürdürülebilir bir yaşam biçimi ol...
Dyt. Duygu DENİZ ÖKMEN
Bitki Çayları
Aktarlarda açıkta satılan bitki çayları, hijyen eksikliği ve yabancı ot karışımı gibi nedenlerle toksik veya alerjik reaksiyonlara yol açma riski taşı...
Dyt. Gözdem Başarır İphar
Yeterli Ve Dengeli Beslenme Neden Önemli?
Beslenme sadece açlığı gidermek değil, vücudun büyümesi ve sağlıklı kalması için gerekli besin öğelerinin yeterli miktarda alınması sürecidir.