Dyt. Safiye Taş Koçyiğit
BEDEN KÜTLE İNDEKSİ VE KİLO
Beden Kütle İndeksi, kişinin kilosunun, boyunun karesine bölünmesiyle hesaplanır. Yani, formül şu şe ...
Diyetisyen - Genel Diyet Makaleleri
Dyt. Zehra Akın
Diyet ve Sağlıklı Yaşam: Hayatınızı Değiştirecek 5 Altın Kural
Ana Noktalar Doğru beslenme alışkanlıkları ile yaşam tarzınızı geliştirin. Dengeli bir diyet p ...
Dyt. Erden Abdüsselam
Detosk ve Bitki ÇAyları İle Yağ Yakmak !!
Öncelikle zayıflama sürecinde yaktığımız yağı hangi yollarla vücuttan attığımızı incelememizde fayda ...
Dyt. Erden Abdüsselam
KİLO KAYBI MI ZAYIFLAMAK MI ?
Kulağa her ikisi aynı gelse de aslında bir birinden farklı iki kavram, kilo kaybı sadece kütlesel de ...
Dyt. Erden Abdüsselam
FAZLA PROTEİNDEN ZARAR GELMEZ ‼️
Protein vücudun yapı taşı, alınması zorunlu besin öğesi ve doğal. Proteini istediğimiz kadar tüketeb ...
Dyt. Erden Abdüsselam
Detoksların Kilo Kaybı Mekanizması
Öncelikle detoks kelime anlamına baktığımızda, vücuttan toksin atma anlamına geliyor.. ⭐Kelime anla ...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
1)Son zamanlarda yaygınlaşan "Sezgisel Beslenme" nedir? Sezgisel beslenerek kilo vermek mümkün müdür
Sezgisel yeme tanımı 1995 yılında ikisi klinik diyetisyeni olan Evelyn Tribole ve Elyse Resch tarafı ...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Sağlıklı sevgililer günü sofrası nasıl olmalı?
14 ŞUBAT SEVGİLİLER GÜNÜ NEDİR? 14 Şubat Sevgililer Günü’nün kökeni, Roma Katolik Kilisesi'nin in ...
Uzm. Dyt. Sevde Esra Sert
YAZ AYLARINDA SIVI TÜKETİMİ
“30 ml su alması yeterlidir” Gün içinde kişinin tüketmesi gereken sıvıyı Uzman Diyetisyen Sert, ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
BAHAR MEVSİMİNE SAĞLIKLI GİRİŞ BAĞIŞIKLIK VE BESLENME
Günümüzde sağlık, insanın fiziksel, sosyal, duygusal durum, mevsimler gibi yaşamının bütün boyutları ...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Çok kısa zamanda çok fazla kilo vermek mümkün mü?
Çok kısa zamanda çok fazla kilo vermek mümkün müdür ve bu durum normal midir? Şok diyetlerin zararl ...
Uzm. Dyt. Özden Örkcü
Gizli tuz nedir?
Gizli tuz nedir? Yediğimiz besinlere ilave tuz (sofra tuzu) katmadan tadındaki aroma kaynaklı ilave ...
Uzm. Dyt. Betül Deniz
Bağışıklığımızı Nasıl Güçlendirebiliriz?
Bağışıklık sistemi beslenme, bütün sağlık önerileri ve hijyene dikkat edilmesiyle güçlü tutulabilir. ...
Dyt. Berra Günlühan
ZERDEÇAL
Kökeni Hindistana dayanan sarı renkli, kokusuz, ısıya dayanıklı bir baharat olan zerdeçal genellikle ...
Dyt. Berra Günlühan
MENSTRUAL DÖNGÜDE BESLENME
Bireyler arasında besin tüketimi ve enerji gereksiniminde farklılıklar olmasına karşın, bireyin kend ...
Dyt. Berra Günlühan
HİNDİSTAN CEVİZİ
Hindistan cevizi çok yönlü bir kullanıma sahip olan tropik bir meyvedir. Gıda sanayisi, kozmetik, al ...
Uzm. Dyt. Yasemin Koçum
DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR (1)
1.KİLO KAYBETMEK İÇİN AÇ KALMAMIZ GEREKLİ Kaloriyi sınırlandırdığınız zaman beyninizin ve vücudun ...
Uzm. Dyt. Yasemin Koçum
RUH HALİNİZİ YÜKSELTEN 9 SAĞLIKLI YİYECEK
Ruh hali stres, çevre, yetersiz uyku, genetik, duygudurum bozuklukları ve beslenme yetersizlikleri g ...
Uzm. Dyt. Gülce Gencan
LİF TÜKETİMİMİ NASIL DESTEKLEMELİYİM
Lif bitkisel besinlerde bulunan önceden hiç sindirilmediği düşünülse de, sonradan bizim tarafımızdan ...
Dyt. Özgün Taşpolatoğlu
Cevizin faydaları
Cevizin sağlıklı yaşam ve spor yapanlar için çok önemli bir yeri vardır. Sporcular için sayısız f ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Akciğerlerinizi Güçlendiren Besinler Nelerdir?
Mevsim geçişlerinde kendimizi yeterince koruyamadığımız zaman sıcaklık değişikliklerinden etkilenebi ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
1 Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün Ama Nasıl?
Hızlı kilo verimi bir hayal mi yoksa rüya mı? Hayır hiç biri değil! Hazırsanız başlayalım.. Tü ...
Uzm. Dyt. Elif Keloğlu Küçükaslan
Pratik Kahvaltı Önerileri
Kahvaltı yapmaya veya hazırlamaya vakti olmayanlar için harika öneriler ? 1) Yulaf-Yoğurt İste ...
Dr. Dyt. Melike Şeyma Deniz
Vitamin U ya da S-metilmetiyonin
En sevdiğim aylardan biri olan eylül ışık hızıyla geçerken kış sebzelerinin zamanı geliyor. “Laha ...
Dr. Dyt. Melike Şeyma Deniz
Akdeniz Diyeti ve Covid-19
Akdeniz Diyeti çok basit bir özetle; Zeytin yağı, sebze, meyve, tam tahıllar ve kuruyemiş tüketim ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Yorgunluğa İlaç Gibi Gelen Besinler
Günlük enerjimizi yediğimiz besinlerin sindirimi sonucu açığa çıkan enerjiden karşılarız. Kimi besin ...
Uzm. Dyt. Ayşe Gül Güven
Akciğerlerinizi Güçlendiren Besinler
Mevsim geçişlerinde kendimizi yeterince koruyamadığımız zaman sıcaklık değişikliklerinden etkilenebi ...
Dyt. Berna Çil
Çölyak Hastalığında Beslenme
İnce barsağın Gluten adlı proteine karşı ömür boyu süren ve kronikleşen hassasiyeti, alerjisidir. İn ...
Dyt. Berna Çil
Hashimato Hastalığı
Hashimato vücudun kendi organı olan tiroid bezini yabancı bir madde olarak görmesi ve yok etmeye çal ...
Uzm. Dyt. Sevde Esra Sert
Yiyeceklerini Hazırlamaya Vakit Yok Mu Bir De Bu Yöntemi Deneyin !
Günlük koşturmacada çeşitli sorumluluk ve yoğunluklar içinde olduğumuzdan birçok kişi yemek hazırlam ...