Psikoloji Makaleleri
Boşanma Oryantasyonu ve Evlilik Krizleri
1. Tanım ve Tanı Kriterleri - Kalori alımında ciddi kısıtlama ile düşük vücut ağırlığı - Kilo al ...
Dijital Bağımlılık: Genç Yetişkinlerde Psikolojik ve Sosyal Etkiler
Giriş Dijital çağ, bireylerin bilgiye, iletişime ve eğlenceye ulaşımını kökten değiştirmiştir. Anca ...
BDT – Müdahale Kartları ve Uygulama Rehberi
🧠 BDT Temel Prensipleri - Düşünceler duyguları ve davranışları etkiler. - Çarpıtılmış düşüncele ...
ACT & Mindfulness – Şemalı ve Terapist Odaklı Rehber
🔺 ACT'in Altı Temel Süreci 1. Bilişsel Ayrışma (Defusion): Düşüncenin sadece düşünce olduğunu fa ...
Bağlanma Temelli Terapi – Şemalı ve Terapist Odaklı Rehber
🔗 Bağlanma Stilleri • Güvenli Bağlanma: Yakınlık kurabilir, ihtiyaçlarını ifade edebilir. • Kay ...
Savunma Mekanizmaları – Şemalı ve Terapist Odaklı Rehber
🔺 Savunma Mekanizmaları Hiyerarşisi: • En İlkel – İnkar – Yansıtma – Bölme – Bed ...
📵 Instagram Bırakma Alışkanlığı: Mini 7 Günlük Program
1. Gün – Farkındalıkla Başla - Ekran süresine bak, Instagram'da ne kadar zaman harcadığını not et ...
0-6 Yaş Arasında Bağlanma Tarzlarının Sosyal Uyum Üzerine Etkisi
Dünyaya gözlerimizi açtığımız ilk andan itibaren ihtiyacımız olan en temel duygu güvendir. Yaşamın i ...
Performans Tuzağı: Başarı Odaklılık ve Varoluşsal Boşluk
Günümüz dünyasında bireylerin değerini belirleyen en temel ölçütlerden biri performans haline gelmiş ...
Psikolojik Sınırlar: Hayır Demeyi Öğrenmenin İyileştirici Gücü
Psikolojik sınırlar, bireyin kendini koruyabilmesi, kimliğini sürdürebilmesi ve sağlıklı ilişkiler k ...
Kıyas Kültürü: Dijital Dünyada Yetersizlik Algısının Psikolojisi
Sosyal medya çağında yaşamak, bireyleri sürekli olarak başkalarının hayatlarına tanıklık etmeye ve b ...
Göç ve Kimlik: Yurtdışı Yaşamının Psikodinamik Katmanları
Göç, yalnızca fiziksel bir yer değiştirme süreci değil, aynı zamanda derin bir kimlik dönüşümünü de ...
İlişkilerde Mikro-Toksisite: Küçük Zehirli Davranışlar, Büyük Etkiler
Günümüzde ilişki sorunları genellikle büyük krizler ya da açık şiddetle tanımlansa da, ilişkilerin z ...
Erken Ergenlik ve Dijital Kimlik Karmaşası
Günümüzde çocuklar biyolojik olarak daha erken yaşta ergenliğe girmekte ve aynı zamanda dijital orta ...
Kendilik Algısı ve Estetik Müdahaleler: Modern Narcissus Sendromu
Estetik müdahalelerin yaygınlaşması, bireylerin beden imgesiyle kurduğu ilişkiyi derinden etkilemekt ...
Sosyal Medya Yorgunluğu: Bilgi Tükenmesi ve Ruhsal Etkileri
### Sosyal Medya Yorgunluğu Nedir? Sosyal medya yorgunluğu, dijital platformlarda geçirilen süren ...
Psikolojik Sınırlar: Hayır Diyebilmenin Gücü ve İlişkilerdeki Rolü
### Psikolojik Sınırlar Nedir? Psikolojik sınırlar, bireyin neyi kabul edip neyi reddettiğini bel ...
Kuşaklar Arası Farklar ve Çağın Ruhu
### Kuşaklar Nasıl Tanımlanır? - **Baby Boomers (1946–1964):** Savaş sonrası yeniden yapılanma, o ...
Dijital Terapi Yaklaşımları ve İnsan Faktörü
### Dijital Terapinin Yükselişi - **Online bireysel seanslar** - **Uygulama tabanlı psikolojik d ...
Dijital Çağda Sahte Bağlar ve Yalnızlık
### Sahte Bağ Nedir? Sahte bağ, ilişki kurduğumuzu sandığımız ama duygusal derinlikten yoksun, yü ...
Popüler Kültürde Kendini Sevmek Mitleri ve Psikolojik Karşılığı
### Kendini Sevmek Ne Değildir? - **Sürekli mutlu olmak zorunda olmak** - **Kendini eleştirmemek ...
İçsel Eleştirmenle Çalışmak: Bilişsel ve Şefkat Odaklı Yaklaşım
### İçsel Eleştirmenin Psikolojik Kökeni Psikodinamik kuram, içsel eleştirmeni erken çocuklukta i ...
Ayrılık Yas Süreci ve Psiko-Duygusal Etkiler
### Yas Süreci Nedir? Elisabeth Kübler-Ross’un modeline göre yas süreci şu evrelerden oluşur: ...
Güvenli Bağlanmaya Geçiş Süreci
### Güvensiz Bağlanmanın Belirtileri - Sürekli terk edilme korkusu (kaygılı bağlanma) - Duygusal ...
Toksik İlişkilerin Psikolojik Dinamikleri ve Çıkış Yolları
### Toksik İlişkilerin Temel Özellikleri - **Manipülasyon** - **Gaslighting** - **Aşağılama ve ...
Dayanıklılık Geliştirmede Ebeveynin Rolü
### Psikolojik Dayanıklılık Nedir? Psikolojik dayanıklılık, bireyin stres, travma, kayıp, başarıs ...
Dijital Terapi Yaklaşımları ve İnsan Faktörü
### Dijital Terapi Nedir? Dijital terapi, psikolojik destek hizmetlerinin internet tabanlı yollar ...
Eko-Anksiyete: Yeni Nesil Bir Kaygı Türü
### Eko-Anksiyete Nedir? Eko-anksiyete, çevreyle ilgili olaylar karşısında bireyin duyduğu sürekl ...
Kuşaklar Arası Farklar ve Çağın Ruhu
### Kuşak Tanımları 1. **Sessiz Kuşak (1928–1945):** Otoriteye saygılı, sadık, savaş ve yokluk dö ...
Toksik İlişkilerin Psikolojik Dinamikleri ve Çıkış Yolları
Toksik İlişkilerin Temel Özellikleri - **Manipülasyon:** Karşı tarafın isteklerine boyun eğilmesi ...