Çağla, Badem ve kayısı çekirdeğinin henüz olgunlaşmamış çiğ halidir. Bahar ayını müjdeleyen ilk meyve olan Çağla, erken olgunlaşan ve kısa süre içerisinde tüketebildiğimiz nadide meyvelerden biridir. Marketlerde sadece 15-20 gün bulabilirsiniz.
* Çağla lif oranı yüksek bir meyvedir. Kilo vermeye yardımcı aynı zamanda kötü kolesterol LDL yi düşürür.
* Bağırsaklar için iyi bir probiyotik etkisi vardır.
* İltihabik reaksiyonların oluşumunu azaltır.
* Yüksek miktarda potasyum içerir.
* Tansiyonu düşürür.
* Kalp –damar sağlığını korur.
* İyi bir Antioksidandır.
* Cilt sağlığına faydalıdır.
* E vitamini ve magnezyum içerir.
* Safra taşı oluşumunu da azaltır.
* Glisemik indeksi (kan şekerini ) düşüren yüksek lifli özelliği ile serinletici ve faydalarıyla birlikte gönül rahatlığında tüketebilirsiniz.
Sağlıklı Haftalar
Diyetisyen Serpil Parlak
