Baharın Habercisi "Çağla"

 Çağla, Badem ve kayısı çekirdeğinin henüz olgunlaşmamış çiğ halidir. Bahar ayını müjdeleyen ilk meyve olan Çağla, erken olgunlaşan ve kısa süre içerisinde tüketebildiğimiz nadide meyvelerden biridir. Marketlerde sadece 15-20 gün bulabilirsiniz.

* Çağla lif oranı yüksek bir meyvedir. Kilo vermeye yardımcı aynı zamanda kötü kolesterol LDL yi düşürür.

* Bağırsaklar için iyi bir probiyotik etkisi vardır.

* İltihabik reaksiyonların oluşumunu azaltır.

* Yüksek miktarda potasyum içerir.

* Tansiyonu düşürür.

* Kalp –damar sağlığını korur.

* İyi bir Antioksidandır.

* Cilt sağlığına faydalıdır.

* E vitamini ve magnezyum içerir.

* Safra taşı oluşumunu da azaltır.

* Glisemik indeksi (kan şekerini ) düşüren yüksek lifli özelliği ile serinletici ve faydalarıyla birlikte gönül rahatlığında tüketebilirsiniz.

Sağlıklı Haftalar

Diyetisyen Serpil Parlak