Online diyet, görüşmelerin internet üzerinden yapıldığı bir diyet şekli. Doğru uygulandığında yüz yüze diyet kadar da faydalı olabilmekte. Kimler için uygun:
- Merkezden uzak yerlerde yaşayanlar,
- Çocuklu aileler,
- Yoğun çalışanlar,
- Trafik sevmeyenler,
- Kronik hastalıkları olanlar,
- Uzaktaki bir diyetisyenden hizmet almak isteyenler.
Peki ben bu süreci nasıl yönetiyorum biraz da bundan bahsedeyim.
⏰ Öncelikle ikimize de uygun gün ve saat belirliyoruz.
📱 Görüntülü konuşma veya şartlara göre telefon görüşmesi yapıyoruz.
📐Görüşme öncesinde bel çevrenizi ve kilonuzu ölçmenizi istiyorum.
💬Bu görüşmede, sizi daha yakından tanımak için birçok soru soruyorum. Yemekle ilişkiniz, daha önceki diyet deneyimleriniz, çalışma saatleriniz, aile yaşamınız gibi.
👩🏻💻Görüşme sırasında size besinlerle ve beslenme ve diyetle ilgili bazı eğitimler de veriyorum.
⏰İlk görüşme yaklaşık 60 dk diğer görüşmelerimiz 30-45 dk sürüyor.
📝Görüşme sonrasında size bir sonraki görüşmeye kadar yol gösterici olacak 7 günlük bir diyet programı yolluyorum.
🍴Bu listede; haftalık alışverişinize uygun, evinizde bulunan malzemelerle yapabileceğiniz yemekler oluyor. Denemediğiniz, size uygun, farklı tariflerle de listeyi renklendiriyorum.🌈
🍛Ben sizin için porsiyon ölçüsü ayarlıyorum, motive ediyorum, kafanızdaki soru işaretlerini gideriyorum. Siz de bu sayede sağlıklı ve dengeli bir beslenme ile ideal kilonuza her hafta daha çok yaklaşmış oluyorsunuz.
💬 Gün içerisinde örnek tabaklarınızı bana yollayabiliyor ve menü değiştirmek istediğiniz zaman bana WhatsApp üzerinden ulaşabiliyorsunuz.
