Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şişmanlık ve selülit ilişkisi
Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ort ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şok diyetler öldürebilir !
Gün geçmiyor ki medyada çarpıcı açıklamalar yapılmasın. Bilim, doğruların artmasından ziyade yanlışl ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Tatilde beslenme!
Yazın gelmesiyle birlikte kullanılan senelik izinlerde pek çok kişi tatil yerlerine akın etmektedir. ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Anoreksiya nervoza
ANOREKSİYA NERVOZA Genç kızların kültür değişimine bağlı olarak sağlıksız vücut ağırlığına ulaşma ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sık yapılan 30 diyet hatası
SIK YAPILAN 30 DİYET HATASI Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda, vücutta fazla miktarda yağ ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
1 haftada 5 kilo nasıl verilir?
1 HAFTADA 5 KİLO “NASIL” VERİLİR? Çok basit: VERİLEMEZ ! Öte yandan her gün kitle iletişim araçla ...
Dyt. Gizem Şeber
Kış aylarında halsiz kalmamak için: demirin değerini bilin
Demir minerali yaşamımız için son derece önemli rolleri olan aynı zamanda en çok eksikliği ve eksikl ...
Dyt. Gizem Şeber
Kış yorgunluğunu besinlerle yenin
Kış ayları geldiğinde, artan iş yükü, soğuk havalar ve kısa günler kendimizi yorgun ve mutsuz hisset ...
Dyt. Gizem Şeber
Orta yaşı geçenler için zayıf kalma stratejileri
Doğum gününüzde üflediğiniz mum sayısı 35’i geçti ise metabolizmanız daha önce tanıdığınız bir kimli ...
Dyt. Bahar Demirkıran
Artrit ve beslenme
Artrit; bir veya daha fazla sayıda eklemin inflamasyonudur. Özellikle sabah ve egzersiz sonrası ağ ...
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Sağlıklı beslenmek kariyerinizi nasıl etkiliyor?
“Sağlıklı beslenme hayatın her alanında başarı sağlamada etkin rol oynar.” Hayatın her alanında u ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Emziklilikte beslenmenin önemi ve amacı
EMZİKLİLİK DÖNEMİNDE BESLENME; EMZİKLİLİKTEKİ BESLENMENİN ÖNEMİ VE AMACI 1- Annenin kendi fizyo ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Gebelikte beslenmenin önemi ve amacı
ESLENMENİN ÖNEMİ VE AMACI Gebenin kendi fizyolojik gereksinimlerini karşılayarak vücudundaki besi ...
Dyt. Serkan Tutar
En iyi 10 diyet stratejisi
Teknolojinin getirmiş olduğu yaşam şekli nedeniyle başta kadınlar olmak üzere birçok kişi diyete baş ...
Dyt. Gonca Güzel
Şişmanlıktan korunma yolları
Şişmanlıktan korunmak için önce sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalıyız. Sağlıklı beslenmek iç ...
Dyt. Gonca Güzel
Detoksun etkileri
Detoks genel anlamıyla "arınma" demektir. Hayvansal gıdaların, katkı maddelerinin ve yapay besinleri ...
Dyt. Gonca Güzel
Kanser riskini azaltan antioksidanlar
Kanser riskini azaltan antioksidanlar: 1. A vitamini ve Karotenoidler 2. B Vitaminleri 3. ...
Dyt. Gonca Güzel
Kemoterapi ve radyoterapide beslenme
İnsan vücudunda meydana gelen anormal hücrelerin büyüme ve çoğalmalarını engellemek amacıyla, doğal ...
Dyt. Gonca Güzel
Kelebek etkisi nedir?
Hayatımızda aldığımız kararlar ve yaptığımız seçimler geleceğimizi belirler. Bunu en iyi "kelebek et ...
Dyt. Gonca Güzel
Bel çevresi, hastalık riski göstergesi
İdeal sağlık ve uzun ömür için basit bir kural şudur: Göbek deliğinin yanını çimdikleyen bir erke ...
Dyt. Gonca Güzel
Metabolizmayı hızlandırma yolları
Zayıflamakta güçlük çekiyorsanız, metabolizmanız yavaş çalışıyor olabilir. Metabolizmamızı genetik y ...
Dyt. Gonca Güzel
Toksinlerin neden olduğu problemler
Aşağıda saydığımız nedenler detoksun ne kadar önemli olduğunu anlatmaktadır: 1. Deri rahatsızlı ...
Dyt. Gonca Güzel
Sağlığın vazgeçilmez öğesi su
Bedenimizin %60'ı sudan oluşur. Su yaşamımızı sürdürmemiz için gerekli temel besinlerdendir. Bedenim ...
Dyt. Gonca Güzel
Depresyon ve beslenme!
İnsanın tüm yaşamı, sergilediği iyi ya da kötü davranışlar üzerine kurulmuş olmasına karşın, davranı ...
Dyt. Gonca Güzel
Vejetaryen beslenme
1997 yılı itibariyle ABD'de 14 milyon vejetaryen olduğu tespit edilmiştir ve bu sayı çığ gibi büyüme ...
Dyt. Gonca Güzel
Lezzetli ve sağlıklı öğünler için 10 öneri
Hem lezzetli hem de sağlıklı yemek hazırlamak için sihirli değneğe ihtiyacınız yok. Sadece birkaç uf ...
Dyt. Gonca Güzel
Yeni yılı formda karşılayın
Yeni yıla birkaç hafta kala biraz daha formda olmak, kıyafetinizin içinde hoş görünmek veya daha sağ ...
Dyt. Gonca Güzel
Yağlar ve sağlığımız
Yağlar insan vücudunun biyolojik ihtiyaçları için diyetle alınması zorunlu olan en önemli besin öğel ...
Dyt. Gonca Güzel
Kanserde beslenme önerileri
1. Alkol ve sigara: Alkol, özellikle ağız, özefagus, farinks ve gırtlak kanseri riskini arttırmak ...
Dyt. Gonca Güzel
Bitkisel tedavi
Adaçayı Etki ve kullanım: Adaçayı yaprakları damarları büzücü ve salgı düzenleyici etkilere sahi ...