Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kendinizi heykeltraşlara emanet etmeyin !
KENDİNİZİ "HEYKELTRAŞLARA" EMANET ETMEYİN ! Gün geçmiyor ki medyada çarpıcı açıklamalar yapılması ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Medz bak (oruç) süresince beslenme
MEDZ BAK (ORUÇ) SÜRESİNCE BESLENME Medz Bak Dönemi’nde oruç tutan bireyler, diğer zamanlarda old ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sigarayı bırakanlara kilo almamaları için öneriler
Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ort ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sonbaharda beslenme
Yaz mevsiminin etkisini yitirmeye başladığı günlerde hava sıcaklığının azalmasıyla birlikte grip, so ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Beslenmede şeker ve yağların yeri
BESLENMEDE ŞEKER VE YAĞLARIN YERİ Beslenmede amaç, bireyin yaşı, cinsiyeti, fiziksel aktivitesi v ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Lahana hapı
LAHANA HAPI Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birik ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Light ürünler
LİGHT ÜRÜNLER - ‘Light besin’ ne demektir tam olarak? Light kelimesi İngilizce’den dilimize ge ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Lutein
GÖZ SAĞLIĞINIZI KORUYAN BESİNLER Vücutta gerçekleşen ve oksidasyon denen bir grup kimyasal reaksi ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ofiste çalışırken alternatif içecekler
Kış mevsiminin etkisini iyice göstermeye başladığı şu günlerde hava sıcaklığının azalmasıyla birlikt ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Pişirme kapları
PİŞİRME KAPLARI Beslenmede, besinlerin içerdiği protein, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sarımsak
Sarımsağın bileşiminde protein, karbonhidrat, kükürtlü bileşikler, lif (posa) ve suyun yanı sıra fos ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Su ürünleri
Beslenme, genelde açlık duygusunu bastırmak, canın çektiği besinleri yemek – içmek şeklinde değerlen ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Hangisi daha kötü ; şeker mi - yapay tatlandırıcılar mı ?
Biz diyetisyenler, danışanlarımızdan kilo verme sürecinde harcadıkları enerjiden daha düşük enerji a ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şişmanlık ve selülit ilişkisi
Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda şişmanlık, “vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ort ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şok diyetler öldürebilir !
Gün geçmiyor ki medyada çarpıcı açıklamalar yapılmasın. Bilim, doğruların artmasından ziyade yanlışl ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Tatilde beslenme!
Yazın gelmesiyle birlikte kullanılan senelik izinlerde pek çok kişi tatil yerlerine akın etmektedir. ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Anoreksiya nervoza
ANOREKSİYA NERVOZA Genç kızların kültür değişimine bağlı olarak sağlıksız vücut ağırlığına ulaşma ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sık yapılan 30 diyet hatası
SIK YAPILAN 30 DİYET HATASI Dünya Sağlık Örgütü’nün sağlık raporunda, vücutta fazla miktarda yağ ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
1 haftada 5 kilo nasıl verilir?
1 HAFTADA 5 KİLO “NASIL” VERİLİR? Çok basit: VERİLEMEZ ! Öte yandan her gün kitle iletişim araçla ...
Dyt. Gizem Şeber
Kış aylarında halsiz kalmamak için: demirin değerini bilin
Demir minerali yaşamımız için son derece önemli rolleri olan aynı zamanda en çok eksikliği ve eksikl ...
Dyt. Gizem Şeber
Kış yorgunluğunu besinlerle yenin
Kış ayları geldiğinde, artan iş yükü, soğuk havalar ve kısa günler kendimizi yorgun ve mutsuz hisset ...
Dyt. Gizem Şeber
Orta yaşı geçenler için zayıf kalma stratejileri
Doğum gününüzde üflediğiniz mum sayısı 35’i geçti ise metabolizmanız daha önce tanıdığınız bir kimli ...
Dyt. Bahar Demirkıran
Artrit ve beslenme
Artrit; bir veya daha fazla sayıda eklemin inflamasyonudur. Özellikle sabah ve egzersiz sonrası ağ ...
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Sağlıklı beslenmek kariyerinizi nasıl etkiliyor?
“Sağlıklı beslenme hayatın her alanında başarı sağlamada etkin rol oynar.” Hayatın her alanında u ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Emziklilikte beslenmenin önemi ve amacı
EMZİKLİLİK DÖNEMİNDE BESLENME; EMZİKLİLİKTEKİ BESLENMENİN ÖNEMİ VE AMACI 1- Annenin kendi fizyo ...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Gebelikte beslenmenin önemi ve amacı
ESLENMENİN ÖNEMİ VE AMACI Gebenin kendi fizyolojik gereksinimlerini karşılayarak vücudundaki besi ...
Dyt. Serkan Tutar
En iyi 10 diyet stratejisi
Teknolojinin getirmiş olduğu yaşam şekli nedeniyle başta kadınlar olmak üzere birçok kişi diyete baş ...
Dyt. Gonca Güzel
Şişmanlıktan korunma yolları
Şişmanlıktan korunmak için önce sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalıyız. Sağlıklı beslenmek iç ...
Dyt. Gonca Güzel
Detoksun etkileri
Detoks genel anlamıyla "arınma" demektir. Hayvansal gıdaların, katkı maddelerinin ve yapay besinleri ...
Dyt. Gonca Güzel
Kanser riskini azaltan antioksidanlar
Kanser riskini azaltan antioksidanlar: 1. A vitamini ve Karotenoidler 2. B Vitaminleri 3. ...