Uzm. Dyt. Turgay Köse
Hatalı diyetin diyetini ödemeyin
Şişmanlık Nedir? Dünya Sağlık Örgütü'nün sağlık raporunda şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ bi ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Beslenme konusunda ilginç bilgiler
Dünya Sağlık Örgütü tarafından ölümlerle ilgili olarak tanımlanmış 17 risk etmeni vardır ve bunlarda ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kilo koruma programı
Obezitede diyet tedavisinin çeşitli amaçları vardır. Bunlar; 1- Vücut ağırlığını arzulanan düzeye ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ramazanda beslenme!
Ramazan ayında oruç tutan bireyler, diğer zamanlarda olduğu gibi sağlıklı, yeterli ve dengeli beslen ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Yeme isteğini ortadan kaldırma
· Televizyonda yiyeceklerle ilgili olan program ve reklamları seyretmemeye çalışın. · Evde enerji ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Zayıflama uğruna sağlığınızdan olmayın
Gün geçmiyor ki medyada çarpıcı açıklamalar yapılmasın. Bilim, doğruların artmasından ziyade yanlışl ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kalp hastalıklarında beslenme
Kalp hastalıkları Amerika dahil, tüm ülkelerde ölümlerin birinci derecede nedenidir. Kadınlarda daha ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Makarna
KİM DEMİŞ MAKARNA ŞİŞMANLATIR DİYE? Sağlıklı beslenme çerçevesinde temel besin maddelerinden biri o ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Meyve suları ve pestisitler
Uluslararası standartlara ve Türk Gıda Kodeksi'ne göre meyve suyu ve benzeri içecekler, içerdikleri ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyenlere sıkça sorulan sorular
Zayıflama Çayları ve Bazı Bitkisel Çaylar Zayıflatır mı? Bu çayların vücuttaki suyun atılmasını h ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Süt
İnsanoğlu, çeşitli memeli hayvanların kendi yavrularının büyümesi için ürettikleri sütten yararlanma ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şeker
Vücudumuzun Gerçekten Şekere İhtiyacı Var mıdır?: Beyin, sinir sistemi ve alyuvarlar normal koşullar ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şifa bulayım derken sağlığınızı kaybetmeyin
Gün geçmiyor ki medyada çarpıcı açıklamalar yapılmasın. Bilim, doğruların artmasından ziyade yanlışl ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şişmanlık ve selülit
Dünya Sağlık Örgütü'nün sağlık raporunda şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ort ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Vücut yağ oranı ve önemi!
Vücut Yağ Oranı Nedir? Sadece ağırlığımızı bilip, boyumuz ile orantı kurmamız şişmanlığımız (vücut ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Andropoz döneminde beslenme
Hayvansal besinlerle, özellikle de kırmızı etle beslenme, prostat ve kalp - damar hastalıklarının gö ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Besin ambalajları
Sağlıklı yaşamın en önemli etkenlerinden birini sağlıklı beslenme oluşturmaktadır. Bu konuda karşıla ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Adet döneminde beslenme
Kadınların büyük bir çoğunluğu regl olmadan birkaç gün önce aşırı yorgunluk, hassasiyet, sıkıntı, as ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Dondurulmuş besinler
Gıdaların korunması ve saklanmasında temel ilke, gıdanın tazeyken taşıdığı özelliklerin korunması ve ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ergenlikte beslenme ve özellikleri
Ergenlik çağının en önemli özellikleri, hızlı büyüme, fizyolojik, ruhsal ve sosyal yönden gelişme ve ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Etler
Sağlıklı beslenme çerçevesinde temel besin maddelerinden biri olan etler, hayvanların yenebilen kas ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Gıda katkı maddeleri
Günümüzde endüstrinin gelişmesi, besinlerin üretim ve tüketim ilişkileri gıda katkı maddelerinin kul ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
İdeal kilo kaybı haftalık ne kadar olmalı
Her geçen gün yeni yeni diyetlerle karşılaşmaktayız. Bunların arasından gayet bilinçlice hazırlanmış ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kabızlık durumunda beslenme
Kabızlık dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama sırasında güçlük çekilmesidir. Dışkılama sayısı ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Gazlı içecekler
Şekerli suların karbondioksit gazı ile doyurulması esasına dayanan gazlı içecekler, sodyum dışında b ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Menopoz!
Menopoz; kadında doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu dönemdir. Başlıca belirtileri arasında sıcak bas ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Posa - lif
Diyet posası (lifi), bitkilerin yapısında bulunan, sindirim sisteminde vücuda emilemeyen ancak organ ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sebze ve meyveler
Beslenme alışkanlıkları kalp - damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, kanser gibi pek çok hasta ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sınav öncesi beslenme önerileri
Sınava girmeden önce heyecanlanmaya başladığınızı fark ettiğinizde, diğer öğrencilerin de bunu yaşad ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Yaz aylarında beslenme!
Yaz mevsiminin etkisini iyice göstermeye başladığı şu günlerde hava sıcaklığının artmasıyla birlikte ...