Uzm. Dyt. Turgay Köse
Şişmanlık ve selülit
Dünya Sağlık Örgütü'nün sağlık raporunda şişmanlık, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ort ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Vücut yağ oranı ve önemi!
Vücut Yağ Oranı Nedir? Sadece ağırlığımızı bilip, boyumuz ile orantı kurmamız şişmanlığımız (vücut ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Andropoz döneminde beslenme
Hayvansal besinlerle, özellikle de kırmızı etle beslenme, prostat ve kalp - damar hastalıklarının gö ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Besin ambalajları
Sağlıklı yaşamın en önemli etkenlerinden birini sağlıklı beslenme oluşturmaktadır. Bu konuda karşıla ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Adet döneminde beslenme
Kadınların büyük bir çoğunluğu regl olmadan birkaç gün önce aşırı yorgunluk, hassasiyet, sıkıntı, as ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Dondurulmuş besinler
Gıdaların korunması ve saklanmasında temel ilke, gıdanın tazeyken taşıdığı özelliklerin korunması ve ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Ergenlikte beslenme ve özellikleri
Ergenlik çağının en önemli özellikleri, hızlı büyüme, fizyolojik, ruhsal ve sosyal yönden gelişme ve ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Etler
Sağlıklı beslenme çerçevesinde temel besin maddelerinden biri olan etler, hayvanların yenebilen kas ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Gıda katkı maddeleri
Günümüzde endüstrinin gelişmesi, besinlerin üretim ve tüketim ilişkileri gıda katkı maddelerinin kul ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
İdeal kilo kaybı haftalık ne kadar olmalı
Her geçen gün yeni yeni diyetlerle karşılaşmaktayız. Bunların arasından gayet bilinçlice hazırlanmış ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kabızlık durumunda beslenme
Kabızlık dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama sırasında güçlük çekilmesidir. Dışkılama sayısı ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Gazlı içecekler
Şekerli suların karbondioksit gazı ile doyurulması esasına dayanan gazlı içecekler, sodyum dışında b ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Menopoz!
Menopoz; kadında doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu dönemdir. Başlıca belirtileri arasında sıcak bas ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Posa - lif
Diyet posası (lifi), bitkilerin yapısında bulunan, sindirim sisteminde vücuda emilemeyen ancak organ ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sebze ve meyveler
Beslenme alışkanlıkları kalp - damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, kanser gibi pek çok hasta ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Sınav öncesi beslenme önerileri
Sınava girmeden önce heyecanlanmaya başladığınızı fark ettiğinizde, diğer öğrencilerin de bunu yaşad ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Yaz aylarında beslenme!
Yaz mevsiminin etkisini iyice göstermeye başladığı şu günlerde hava sıcaklığının artmasıyla birlikte ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Yılbaşında beslenme tavsiyeleri
Bir yıl daha geride kaldı. Yeni yıl gerek evde gerek dışarıda, nerede kutlanırsa kutlansın bir gece ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Maden suları
A'DAN Z'YE MADEN SULARI Maden suları dünyada ilk çağlardan bu yana sağlık amacıyla kullanılmaktadır ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Besleyici ve ucuz besin seçimi
Her grup için pahalı ve ucuz besinler vardır. Örneğin; et, yumurta ile kuru baklagillerden çok daha ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
En iyi antioksidanlar
Vücutta gerçekleşen ve oksidasyon denen bir grup kimyasal reaksiyon sonucunda ortaya çıkan serbest r ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Anne sütü!
Anne sütü zamanında doğan, fetal depoları anneden yeterli oranda alan her yenidoğan bebeğin normal g ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Dondurma
Çoğumuz yemekte tereddüt ederiz, kilo almaktan korkarız, bizi hasta edeceğini düşünürüz. Ama biz diy ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Bel fıtığı ve beslenme
Hekime başvurma nedenleri arasında üst solunum yolu enfeksiyonlarından sonra ikinci sırada bel ağrıs ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Bebek beslenmesi!
0 1 YAŞ GRUBU ÇOCUKLARIN BESLENMESİ Yaşamın ilk birkaç yılı, sağlığın temellerinin atıldığı son ...
Dyt. Gizem Şeber
Doğru beslenmede önemli bir adım: etiket okuma
Süpermarket rafları arasında geçen yolculuğunuzda aslında birçok etiket görüyorsunuz. Belki en çok d ...
Dyt. Gizem Şeber
Doğru beslenme ile reflü kabusunuz olmasın
Son zamanlarda adı sıkça duyulan hastalıklardan biri de, halk arasında reflü olarak bilinen, tıbbi a ...
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Sağlıklı beslenin tatil sonu sendromunu yenin
Yaz tatilinin ve mevsiminin sonuna geldiğimiz bu haftalarda içimize bir hüzün çöktü. Tatil sonu send ...
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Formda kalmanın ilk sırrı
Yapılan araştırmalarda, birçok insanın sağlıklı beslenmeyi bildiğini düşündüğü saptanmıştır. Fakat h ...
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Bu yazla birlikte hep formda
Yaz aylarıyla birlikte birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bir sorun değil. Eğe ...