Psk. Elif Sevim
🌱 Yeni Bir Hayata Adapte Olmak: Değişimin Psikolojisi
Yeni bir şehre taşınmak, iş değiştirmek, evlenmek, boşanmak ya da bir kayıp yaşamak… Hayat, bazen planladığımız bazen de hiç beklemediğimiz dönüşlerle...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Elif Sevim
🧠 Takıntılar (Obsesyonlar): Zihnin Tekrar Tuzağı
Bazı düşünceler vardır, ne kadar uzak durmaya çalışsak da zihnimizi bırakmaz. Kimi zaman “ya kapıyı kilitlemediysem?”, “ya elim mikrop kaptıysa?”, “ya...
Psk. Tenzile Gebeş
Evlilikte Kaybolan “Ben”: Bireysel Alanın Önemi
Evlilik, çoğu zaman “birlikte olma” arzusuyla başlar. Çiftler birbirine yakınlaşır, paylaşımlar artar, yaşamlar yavaş yavaş iç içe geçer. Bu süreç duy...
Psk. Elif Sevim
Stres Yönetimi: Kontrol Etmeyi Değil, Dönüştürmeyi Öğrenmek
Stres, aslında bedenimizin “tehlike var” sinyalidir. Kısa vadede bizi motive edebilir, ancak uzun süre devam ettiğinde hem zihinsel hem bedensel kayna...
Klinik Psikolog Dr. Ercüment Doğan, Ph.D.
EMDR Psikolojik Sorunların Hepsinde Uygulanabiliyor mu?
EMDR psikoterapisi her türlü psikolojik sorunun çözümünde uygulanabilir. Fakat kişi sorununu fark etmezse, sorununu başka bir savunma mekanizmasıyla g...
Klinik Psikolog Dr. Ercüment Doğan, Ph.D.
EMDR Psikolojik Travmalar Üzerinde Nasıl Bir Etkiye Sahiptir?
Tabii küçük ve orta büyüklükteki travmaların kişiyi büyük travma dediklerimizden daha az etkilediğini söyleyemeyiz… Çünkü, psikolojik sağlık açısından...
Klinik Psikolog Dr. Ercüment Doğan, Ph.D.
Panik Atakla Yaşamak Zorunda Değilsiniz!
Panik atağın ortada güncel olan hiçbir neden yokken ve kişinin fark ettiği bir tetikleyici olmadan da yaşandığı görülür. Bu şekilde gelişen panik at.....
Klinik Psikolog Asiye Usluca
Depresyonun Şemalarımızla İlgili Kökeni
Şemalar Nedir? Şemalar, çocukluk döneminde yaşadığımız deneyimlerle zihnimizde oluşan kalıcı inanç sistemleridir. Bir çocuk, sevgi gördüğünde “değer...
Uzm. Psk. Emir Keteci
İlişkilerde Eleştiri ve Yakınma Farkı
Romantik ilişkilerde çatışmaların kaçınılmaz olduğu bilinen bir gerçektir. Ancak bu çatışmaların ilişkide nasıl yaşandığı, iletişim biçiminin niteliği...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Öfkenin Mesajını Anlamak: Öfke Bize Ne Söyler?
🧠 Öfke Nedir? Neden Var? Öfke, insanın kendini tehdit altında, adaletsizliğe uğramış, haksızlığa maruz kalmış ya da engellenmiş hissettiği anlarda or...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Aldatma Nedenleri ve sonuçları
Aldatma, tek bir nedene bağlanamayacak kadar çok katmanlıdır. İşte sık karşılaşılan bazı nedenler: 1. Duygusal Tatminsizlik Eş ya da partner ile duygu...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Çiftler arası ilişkilerde uyumu arttıran ve azaltan faktörler
. Güven Sadakat, dürüstlük ve şeffaflık Karşılıklı güven duygusunun gelişmesi, ilişkide emniyet hissi Geçmişteki güven sarsıcı olayların açıkça konuş....
Uzm. Psk. Nazım Serin
Eşler Arası İletişim
🧠 İletişimin Psikolojik Temeli Her birey, kendi ailesinden, kültüründen ve geçmiş yaşantılarından getirdiği iletişim tarzına sahiptir. Bu farklılıkla...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Aile İçi İletişim
🧠 Aile İçi İletişimin Psikolojik Temelleri Her bireyin ailedeki yeri, çocuklukta edindiği deneyimler ve öğrenilmiş iletişim kalıpları iletişimi doğru...
Uzm. Psk. Nazım Serin
Kök Aile İlişkilerinin Yönetilmesi
💡 Neden Önemlidir? Yetişkin bireyler olarak farklı şehirlerde yaşasak, evlenmiş olsak veya kendi ailemizi kurmuş olsak bile kök aileyle olan duygusal...
Klinik Psikolog Dilara Şimşek
Psikanaliz, Edebi Metnin 'Kayıp' Dilini Nasıl Çözümler?
Giriş: Sanat Eseri Bir Belirti mi? Edebiyat, daima insan ruhunu haritalar. Fakat bu haritada sadece görünenler mi var? Oysa ki, psikanalitik ekol "Hay...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
Genogram ile Partner Seçimleri Arasındaki Bağlantı
Genogramlar, bireylerin partner seçiminde bilinçdışı etkiler taşıyan aile kalıplarını anlamada çok önemli bir araçtır. İnsanlar çoğu zaman farkında ol...
Doç. Dr. Psk. Gizem Akcan
İlişki mi? Güç savaşı mı?
Dikkat ettiniz mi günümüz ilişkileri artık oldukça kısa sürüyor ve duygusal bağlar oldukça zayıflamış durumda. Peki neden? Çünkü pek çok kadın aslında...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
İletişim Problemleri: Anlamak, Anlatmak ve Uyumun Gücü
İletişim Problemleri: Anlamak, Anlatmak ve Uyumun Gücü 🧠 İletişim Nedir? İletişim, bireylerin duygu, düşünce ve ihtiyaçlarını sözlü ya da sözsüz yoll...
Klinik Psikolog Yasemin Mısırlı
Öfke Kontrol Sorunları: Duyguyu Anlamak ve Sağlıklı Yönlendirmek
Öfke Kontrol Sorunları: Duyguyu Anlamak ve Sağlıklı Yönlendirmek �� Öfke Nedir? Öfke, herkesin zaman zaman yaşadığı evrensel ve doğal bir duygudur. Bi...
Uzm. Psk. Hayriye Nur Akbaşoğlu
Evlilikte Cinselliğin Önemi
Yakınlığın Sessiz Dili, Sevginin Görünmeyen Bağı Cinsellik çoğu zaman yalnızca fiziksel bir birleşme olarak görülür; oysa evlilikteki anlamı bundan ço...
Uzm. Psk. Hayriye Nur Akbaşoğlu
İlişkiler ve Sınırlar: Sevginin Görünmeyen Çerçevesi
Sınırlar ve İlişkiler: Sevginin Görünmeyen Çerçevesi İlişkilerde çoğu zaman “çok veriyorum ama değer görmüyorum”, “onu kırmak istemiyorum”, “hayır der...
Psk. Elif Sevim
Etkili Geri Bildirim Vermek ve Almak
Geri bildirim, ilişkilerde gelişimin en güçlü araçlarından biridir. Ancak çoğu zaman yanlış anlaşıldığında kırıcı olabilir ya da savunmaya yol açabili...
Uzm. Psk. Ayşegül Semerci
Psikolojik şiddetin kadınlar üzerindeki etkileri
Kadına Şiddet Şiddet nedir? Güç ve baskı yoluyla kişinin fiziksel ve psikolojik olarak zarar görmesine s...
Psk. Elif Sevim
Çevresel Faktörlerin Ruh Sağlığına Etkisi
Ruh sağlığımız yalnızca iç dünyamızla, düşüncelerimizle veya geçmiş yaşantılarımızla şekillenmez. İçinde yaşadığımız çevre, yani fiziksel, sosyal ve k...
Psk. Elif Sevim
Büyük Şehirde Yalnızlık: Kalabalığın İçinde Sessiz Bir Boşluk
Her sabah binlerce insan aynı saatte yollara düşüyor; metroda, trafikte, asansörde yan yana ama birbirine dokunmadan… İşte büyük şehirde yalnızlık tam...
Uzm. Psk. Nilay İnceman
Çaresizliğin Günlük Hayatlarımızda Ortaya Çıkışı
Uz. Psikolog Nilay İnceman Hiç aklınıza gelir miydi biz insanların hayatlarımız içindeki ’ihtiyaç ve isteklerimizin çok acil ve güçlü bir şekilde karş...
Psk. Elif Sevim
Küsmek: Sessizliğin Ardındaki Mesaj
Küsmenin ardında çoğu zaman “anlaşılmadım”, “değer görmedim” ya da “önemsenmedim” duygusu vardır. Aslında kişi sessiz kalarak cezalandırmak değil, duy...
Klinik Psikolog Asiye Usluca
İlişkilerde Güvensizlik: Gottman Yaklaşımıyla Güvenin Yeniden İnşası
Güven, romantik ilişkilerin sürdürülebilirliği ve doyum düzeyi açısından belirleyici bir faktördür (Rempel, Holmes & Zanna, 1985). Partnerin duygusal ...
Psk. Elif Sevim
Psikolojide Etiketleme: Bir Sözcüğün Zihnimizde Yarattığı Zincir
Hepimiz zaman zaman kendimizi ya da başkalarını “tembel”, “korkak”, “zor insan”, “mükemmeliyetçi” gibi sözcüklerle tanımlayabiliyoruz. Bu kelimeler ma...