Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Öfke mi, Hayal Kırıklığı mı? Yanlış Duyguyla İletişim Kurmak
Hayal kırıklığı, görülmeme ve önemsenmeme gibi nedenlerle ortaya çıkan ancak genellikle savunmacı bir duygu olan öfke maskesiyle dışa vurulan kırılgan...
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygular Konuşulmadığında Ne Olur? İfade Edilemeyenin Bedeli
Duyguların bastırılması içsel bir karmaşaya ve yorgunluğa yol açarak kişinin hislerinin nedenini anlamasını zorlaştırır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişkide Suskunluğun Zamanla Yarattığı Güvensizlik
İlişkilerde devam eden suskunluk ve belirsizlik, tarafların içsel sorgulamalar yaşamasına ve güven duygusunun yerini kademeli bir mesafeye bırakmasına...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
“Beni Anlamıyorsan Anlamıyorsun”: İlişkide Umut Kaybı
İlişkilerde umut kaybı ani bir kopuş değil, kişinin çabalarının karşılıksız kalması ve anlaşılmadığını hissetmesiyle oluşan kronik bir birikim sürecid...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Biriken Kırgınlıklar: Küçük Olayların Büyük Etkisi
İlişkilerde çatışmadan kaçınmak amacıyla ifade edilmeyen kırgınlıklar zamanla birikerek partnerler arasındaki tolerans seviyesinin ciddi oranda düşmes...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Empati Yorgunluğu: Sürekli Anlayan Taraf Olmak
Empati yorgunluğu, sürekli başkalarını anlayan ve idare eden taraf olmanın sonucunda kişinin kendi duygusal ihtiyaçlarını ve sınırlarını ihmal etmesiy...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Dinlenmediğini Hissetmek: İletişimde Görünmeyen Kopuş
İlişkilerde duyguların geçersiz kılınması ve dinlenmeme hissi, bireylerde derin bir yalnızlık yaratarak zamanla iletişimin tamamen kesilmesine ve duyg...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sürekli Alttan Almak: İlişkide Görünmeyen Yorgunluk
Sürekli alttan almak ve duyguları bastırmak, kısa vadede çatışmaları önlese de uzun vadede bireyde içsel yük oluşturarak ilişkideki samimiyeti ve bağı...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal İhmal: Fiziksel Olarak Yan Yana, Ruhsal Olarak Uzak
Duygusal ihmal, belirgin bir çatışma olmaksızın partnerlerin birbirinin duygusal ihtiyaçlarına kayıtsız kalmasıyla oluşan sessiz bir uzaklaşma sürecid...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kazananın Olmadığı Tartışmalar: Haklı Çıkılan Ama Kaybedilen Anlar
Kazananı olmayan tartışmaların temelinde bireylerin görülme ve duyulma ihtiyacı yatar; bu ihtiyaç karşılanmadığında iletişim bir çözüm arayışından ziy...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Anlaşılmak mı, Onaylanmak mı? İlişkide Görülme İhtiyacının İki Yüzü
Anlaşılmak duyguların görülmesi ve kabul edilmesiyle ilgiliyken, onaylanmak bir düşüncenin veya davranışın doğru bulunması anlamına gelir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sürekli Kendini Savunmak: İlişkide Tehdit Algısı
İlişkilerde sürekli savunma halinde olmak, partnerin davranışlarını tehdit olarak algılamaktan kaynaklanan ve duygusal yakınlığın önüne geçen bir koru...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Tartışmadan Kaçınmak: Huzur mu, Bastırılmış Çatışma mı?
Çatışmadan kaçınma davranışı genellikle çocukluk deneyimlerine ve terk edilme korkusuna dayanmakta, bireylerin tartışmayı bir tehdit olarak algılaması...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Haklı Olmak mı, Bağlı Kalmak mı? İlişkilerde Güç Mücadelesi
İlişkilerde haklı çıkma çabası, aslında bireyin görülme, duyulma ve değerli hissetme arzusunun bir yansıması olarak ortaya çıkar.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Konuşmadan Anlaşılmayı Beklemek: Zihinden Okuma Yanılsaması
Zihinden okuma beklentisi, bireylerin ihtiyaçlarını açıkça ifade etmek yerine karşı tarafın bunları kendiliğinden anlamasını beklemesiyle oluşan ve ha...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlk Adımı Atamamanın Psikolojisi: Yakınlık İsteği ile Kaybetme Korkusu Arasında Kalmak
İlişkilerde ilk adımı atmak bir zayıflık veya haksızlık göstergesi değil, aksine ilişkiyi onarma iradesini ve insani olgunluğu temsil eden bir güçtür.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Küslük Kültürü ve İlişkisel Bedeli: İlişkide Mesafe Üzerinden Kurulan Bağ
Küslük kültürü, karşı tarafın hatasını kendiliğinden anlaması beklentisine dayanarak ilişkide belirsizlik, kaygı ve duygusal uzaklaşmaya yol açan bir ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Sessizlik ve Susarak Cezalandırma: Konuşulmayanın Yarattığı Duygusal Mesafe
Susarak cezalandırma, ifade edilemeyen öfke ve kırgınlık gibi duyguların bir sonucu olarak ortaya çıkar ve ilişkideki belirsizlik ile kaygı seviyesini...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İletişim Bozuklukları: Söylenemeyenler, Duyulamayanlar ve İlişkisel Kopukluk
İletişim bozuklukları genellikle duyguların doğrudan ifade edilememesi ve bu durumun yerini suçlama, eleştiri veya geri çekilme gibi olumsuz döngülere...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Saç Yolma (Trikotillomani): Bir Alışkanlık mı, Duygusal Düzenleme Çabası mı?
Trikotillomani, yoğun stres ve kaygı anlarında bir duygusal düzenleme mekanizması olarak ortaya çıkan ve geçici rahatlama sağlayan bir saç yolma davra...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ebeveyn Danışmanlığında Sınırlar, Kurallar ve Duygusal Güvenlik
Sınırlar, çocuğa dünyanın nasıl bir yer olduğunu öğretir. Ne zaman durması gerektiğini, başkalarının sınırlarına nasıl saygı göstereceğini ve kendi ih...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Aldatma Sonrası Çift Terapisi: Güven Yeniden İnşa Edilebilir Mi?
Aldatma sonrası terapinin ilk adımı, yoğun duyguların regüle edilmesi ve kriz ortamının stabilize edilerek onarım sürecine zemin hazırlanmasıdır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çift Terapisinde Görünmeyen Dinamikler: Aynı Evde Yaşayan İki Ayrı Hikâye
Bireylerin çocukluk döneminde edindiği bağlanma biçimleri ve geçmiş deneyimleri, bugünkü ilişki dinamiklerini ve partnerlerine verdikleri tepkileri se...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Kuşaklararası Aktarım: Ebeveynlikte Kendi Çocukluğumuzun İzleri
Kuşaklararası aktarım, ebeveynlerin çocukluk döneminde içselleştirdikleri ilişki modellerinin ve davranış kalıplarının yetişkinlikteki ebeveynlik roll...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Ebeveyn Danışmanlığında Çift Olabilmek: Çocuk Geldikten Sonra İlişki
Çocuk sahibi olma süreciyle birlikte çiftlerin eş rollerinin ebeveynlik rollerinin gerisinde kalması, ilişkide çatışmalara ve duygusal uzaklaşmaya ned...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İlişki Terapisinde İletişim Sorunu Mu, Duygusal Kopukluk Mu?
Duygusal kopukluk genellikle ani değil, yavaş yavaş gelişir. Günlük hayatın temposu, sorumluluklar, iş stresi ve ebeveynlik rolleri zamanla ilişkinin ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Yeni Evli Çiftlerde Uyum Süreci
Yeni evlilik süreci, iki farklı bireyin ortak bir yaşam düzeni kurmaya çalıştığı doğal ve kaçınılmaz bir adaptasyon evresidir.
Psk. Şafak Kaan Karaman
Evlilik Öncesi ilişkide Sık Yapılan Psikolojik Hatalar
Evlilik öncesi dönemde partneri idealize etmek veya kırmızı bayrakları görmezden gelmek gibi psikolojik hatalar, evliliğin temelini zayıflatarak uzun ...
Psk. Elif Sevim
İç Çocuk Çalışması Nedir ve Nasıl Yapılır?
İç çocuk, bireyin çocuklukta yaşadığı duyguların ve savunma mekanizmalarının yetişkinlikteki ilişkilerini ve özgüvenini şekillendiren temel bir yapıdı...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Sessiz İstifa (Quiet Quitting): Tükenmişlik, Psikolojik Sözleşme ve Çalışan Ruh Sağlığı Üzerine Bir İnceleme
Sessiz istifa, çalışanın işten fiilen ayrılmadan sadece temel sorumluluklarını yerine getirmesi ve psikolojik olarak işten geri çekilmesi durumudur.