Psk. Fatmanur Çal
Panik Bozukluk
Panik atak, belirgin bir sebep olmaksızın aniden ortaya çıkan yoğun korku ve fiziksel semptomlarla karakterize bir anksiyete bozukluğudur.
Psikoloji Makaleleri
Psk. Kardelen Uçar Söylemez
Yalnız Kalma Korkusu (Monofobi) Nedir?
Monofobi, bireyin yalnız kalma durumuna karşı geliştirdiği ve fiziksel belirtilerle kendini gösteren aşırı kaygı temelli bir fobik bozukluktur.
Uzm. Psk. Sarenur Pehlivan
10 adımda nasıl kendimi daha iyi hissederim
Depresyon sürecindeki harekete geçme zorluğu; işleri listelemek, önceliklendirmek ve küçük adımlara bölmekten oluşan sistematik bir yaklaşımla aşılabi...
Psk. Merve Özpineci
MASTÜRBASYON YAPMAK ZARARLI MIDIR?
Mastürbasyon, bireyin kendi vücudunu keşfetmesine ve cinsel zevklerini anlamasına yardımcı olan, fizyolojik olarak kanıtlanmış bir zararı bulunmayan b...
Psk. Sinem Arı Çavuş
“Terapi, suçlamanın bitip sorumluluğun ortaya çıktığı yerde başlar.”
Çocukluk anıları ve geçmiş yaşantılar, bireyin bugünkü kimliğinin ve davranış kalıplarının temelini oluşturan en kritik unsurlardır.
Psk. Cennet Büşra Vural
Boşansak da Anne-Babayız (Boşanma sürecini ebeveyn olarak çocuklarımıza nasıl anlatabiliriz?)
Boşanma kararı çocuklara en güvenilir figürler olan anne ve babaları tarafından, ortak bir dil kullanılarak ve somut bilgiler verilerek açıklanmalıdır...
Psk. Merve Özpineci
DEPRESYODAN NASIL KURTULABİLİRİM?
Depresyon ve tükenmişlik durumunda zihinsel ve fiziksel bitiş yaşandığı için en öncelikli adım vücuda ihtiyaç duyduğu dinlenme alanını tanımaktır.
Uzm. Psk. Sarenur Pehlivan
Düşünmeyi durduramıyorum ve uyuyamıyorum
Müdahaleci ve tekrarlayan düşünceler, bireylerde yoğun kaygının yanı sıra uyku bozukluğu ve nefes darlığı gibi ciddi fiziksel semptomlara yol açar.
Psk. Beril Açar
YENİ NESİL FLÖRT ŞİDDETLERİ
Modern ilişkilerde lovebombing, breadcrumbing, ghosting ve gaslighting gibi manipülasyon teknikleri, bireyler üzerinde ciddi duygusal tahribat yaratan...
Psk. Beril Açar
PORNO VE İLİŞKİLER
Porno izlemenin ilişki doyumu ve partnerle yaşanan haz üzerinde doğrudan negatif bir etkisi saptanmamış olsa da kullanım şekli ve sıklığı ilişkinin di...
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
Kitap Önerisi - Ekrana Yapışan Çocuk
Ali'nin aşırı ekran bağımlılığı, onun sosyal ilişkilerden, aile bağlarından ve dış dünyadaki gerçek deneyimlerden uzaklaşmasına neden olmaktadır.
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Panik Atak Belirtileri Ve Nedenleri
Panik atak, somut bir tehdit olmaksızın aniden ortaya çıkan ve yoğun ölüm korkusu ile şiddetli fiziksel belirtilerle seyreden bir durumdur.
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Öfkemle Başedebilir miyim?
Öfke, hoşnut olunmayan durumlara karşı gelişen doğal ve sağlıklı bir duygu olsa da, bu duygunun ifade ediliş biçimi ve kontrolü sosyal ilişkilerin sağ...
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
KAYGIYI KONTROL ALTINA ALMAYA DESTEK 8 ETKILI YOL
KAYGIYI KONTROL ALTINA ALMANIN 8 ETKILI YOLU 1. Yazarak uzaklaşmak Duygularımızı, düşüncelerimizi düzenlemenin ve kafamızı boşaltıp toparlamanın en et...
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
“Tehlike. Tepki ver. Tehlike. Korun. Tehlike. Saldır.”
Çatışma anında amigdala bir duman dedektörü gibi çalışarak vücudu 'savaş ya da kaç' tepkisine hazırlar ve stres hormonlarının salgılanmasını tetikler.
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
Mindfulness Egzersizleri ile Zihnimi Sakinleştiriyorum
Mindfulness uygulamaları, stres anlarında vücudun verdiği fiziksel işaretleri fark ederek otomatik tepkiler yerine bilinçli hareket etmeyi sağlar.
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Kişilik Bozuklukları ve Alt Türleri
Kişilik bozuklukları, bireyin iç dünyasında ve sosyal ilişkilerinde süreklilik arz eden, çocukluk dönemi travmaları ve genetik faktörlerle şekillenen ...
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Uyku Bozuklukları Ve Türleri
Uyku, vücudun yenilenmesi için kritik bir fizyolojik ihtiyaçtır ve yetişkinlerin günlük ortalama 8 saat verimli uykuya ihtiyacı vardır.
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Gestalt Terapi
Gestalt terapi, bireyin duygu, düşünce ve fiziksel eylemlerinin farkında olarak "şimdi ve burada" ilkesine odaklanmasını ve kendi sorumluluğunu alması...
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Şema Terapi
Şema terapi, bilişsel davranışçı yaklaşımları farklı psikoterapi ekolleriyle birleştiren bütünleyici bir modeldir ve özellikle kronikleşmiş psikolojik...
Klinik Psikolog Erdim Hasip Hakverir
AKILCI DUYGUSAL DAVRANIŞÇI TERAPİ NEDİR?
Akılcı Duygusal Davranışçı Terapi, bireylerin yaşadığı psikolojik sorunların temelinde olayların kendisinden ziyade bu olaylara yüklenen mantık dışı i...
Psk. Berrak Kibaroğlu
Anksiyete geçer mi?
Anksiyete süreci kişiye özel dinamikler barındırır; iyileşme için sabırlı olmak ve içsel bir dönüşüme izin vermek kritik önem taşır.
Klinik Psikolog Onur Cansız
Okul Reddi / Okul Korkusu
Okul reddi, çocukların okula gitmeye karşı yoğun kaygı ve fiziksel şikayetler göstermesi durumudur.
Uzm. Psk. Saadet Erdoğan
ALDATILMA SONRASI BOŞANMA KARARINDA DÖNÜŞ HANGİ KOŞULLARDA GERÇEKLEŞİR
Aldatılma sonrası ilişkinin yeniden inşası zorlu olsa da, her iki tarafın sorumluluk alması ve profesyonel destekle süreci yönetmesi durumunda mümkünd...
Psk. Sude Pusatlıoğlu
Değersizlik Duygusu Kimlerde Görülebilir?
Değersizlik duygusu, bireyin kendisini sevilmeye veya başarıya layık görmemesiyle karakterize edilen ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir psikolo...
Psk. İlkbal Ören
KLİNİK DEĞERLENDİRMENİN TEMEL ÖZELLİKLERİ
Klinik değerlendirme, sağlık profesyonellerinin klinik performans ve güvenliği ölçmek amacıyla yürüttüğü, Meddley metodu gibi sistematik analizleri iç...
Psk. İlkbal Ören
KLİNİK MÜDAHALENİN TEMEL ÖZELLİKLERİ
Klinik müdahale; uzmanların sistematik bilgi toplama ve yorumlama süreçlerini kullanarak danışanların duygu, düşünce ve davranışlarını iyileştirmeyi h...
Psk. İlkbal Ören
TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞU
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), travmatik olayların ardından gelişen ve belirtileri en az bir ay süren, bireyin dünyayı güvensiz algılamasına y...
Psk. İlkbal Ören
YEME BOZUKLUKLARI VE ANKSİYETE BOZUKLUĞU
Anksiyete, bireyin durumları olduğundan daha tehlikeli algılamasıyla ortaya çıkan, hem fiziksel hem de psikolojik semptomlar gösteren bir savunma meka...
Psk. İlkbal Ören
KADIN CİLSEL İŞLEV BOZUKLUKLARI
Kadınlarda cinsel işlev bozuklukları; istek, uyarılma, orgazm ve ağrı sorunlarını kapsayan, bireyin yaşam kalitesini ve aile yapısını olumsuz etkileye...