DOĞRU NEFES ALMAVücuda alınan oksijeni maksimum kullanmaktır. Bu yüzden nefes ile aldığımız oksijeni kan yoluyla hücrelerimize gönderebilmemiz için derin nefes alıp biraz bekleyip uzunca nefesimizi bırakmalıyız. Doğru nefes almanın ilkeleri: Nefes burundan alınır burundan verilir.
0-6 ay arasında aldığımız diyafram nefesi doğru nefes olarak tanımlanır.
Zamanla bu diyafram nefesi duygu durumlarıyla değişmeye başlar ve her birimizin farklı nefes alış veriş alışkanlığı vardır.
Nefes alış veriş analizi yaparak kişinin karakteri ve yaşam tarzıyla ilgili fikir sahibi olabiliriz.
🫁 Akciğer solunumu diyafram kasıyla desteklendiğinde tam kapasite nefesi alırız.
Diyaframdan nefes aldığımızda tüm hücreler doğru orantıda oksijene ulaşır.
Hem ruhsal hem bedensel iyileşme sağlanır.
Doğru nefes almanın ayak tırnağınızdan saç telinize kadar faydası vardır. Oksijenin bol ve doğru kullanımda kanser hücreleri bile yok olur. Nefesimiz çok kıymetli ve mucizevi bir güce sahiptir.
Güne nefes egzersizleri yaparak başlayın 21 gün boyunca devam edin sonrasında yaşam tarzınız haline getirin.
Ruhsal ve bedensel değişimi göreceksiniz.
Sağlıkla kalın 🫁
