Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz
Spor Yaralanmalarında Beslenme
Spor yaralanmaları; sporcunun fiziksel özellikleri gibi iç faktörler ile çevresel koşullar ve ekipman gibi dış faktörlerin etkileşimi sonucu meydana g...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar
Metabolizmasının yavaş olduğunu düşünenler için kilo vermeyi hızlandıracak 5 basit ipucu!!
Düşük kalorili, yüksek lifli sebzelerin tüketilmesi ve yeterli su alımı, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını ve tokluk hissini destekler.
Dyt. Müge Başer
Kalp dostu yiyecekler
Somon, keten tohumu ve ceviz gibi omega-3 yağ asitleri bakımından zengin besinlerin tüketilmesi, damar sağlığını koruyarak kalp hastalıkları riskini m...
Dyt. Müge Başer
Multiple skleroz hastalığında beslenme önerileri
MS tedavisinde erken dönemde başlanan beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri, hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak ve sinir sistemi sağlığını korumak i...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Sağlıklı yaşam için sağlıklı beslenmenin ipuçlarıve beslenme ile ilgili bilmediklerimizi bilmek
Sağlıklı yaşam, sadece hastalıkların yokluğu değil; fiziksel, zihinsel ve ruhsal iyilik halinin korunması için besinlerin dengeli ve yeterli tüketilme...
Uzm. Dyt. İlay Polat
ÇOCUĞUM ÇOK SIK KABIZ OLUYOR NE YAPABİLİRİM?
Çocuklarda kabızlık, iki haftadan uzun süren dışkılama zorluğu veya sıklığında azalma olarak tanımlanan ve çocuk doktoru başvurularının %10-25'ini olu...
Dyt. Bahar Demirkıran
Kendinizi test edin ; hem kilolu hem riskli misiniz ?
Fazla kilolu olmanın yanı sıra sigara kullanımı, yüksek tansiyon ve kolesterol gibi ek risk faktörlerine sahip olmak; kalp krizi, diyabet ve kanser gi...
Uzm. Dyt. İlay Polat
SAĞLIKLI BESLENME VE PİŞİRME YÖNTEMLERİ
Besinlerin besin değerini korumak ve lezzetini artırmak için buharda pişirme, haşlama ve fırınlama gibi çeşitli bilimsel pişirme teknikleri doğru şeki...
Uzm. Dyt. İlay Polat
Kolesterol Yüksekliği
Kalp sağlığını korumak için LDL kolesterol seviyesini düşürüp HDL seviyesini artırmak kritik bir öneme sahiptir.
Uzm. Dyt. İlay Polat
STRES DÖNEMİNDE BESLENME
Stres, vücudun zorlayıcı olaylara karşı geliştirdiği biyolojik bir tepki süreci olup kontrol edilmediğinde ciddi fiziksel ve psikolojik sağlık sorunla...
Dyt. Bahar Demirkıran
Zayıflarken psikolojik yardım almak şart mı?
Kilo sorunu sadece beslenme alışkanlıklarıyla ilgili olmayıp, temelinde duygusal süreçler, yeme nöbetleri ve psikolojik bağımlılıklar yatabilmektedir.
Uzm. Dyt. Turgay Köse
T221 - testi
T221 Testi, Genarrayt Microarray teknolojisini kullanarak 200'den fazla besine karşı gelişen IgG antikorlarını ve gıda duyarlılığını bilimsel olarak t...
Dyt. Bahar Demirkıran
Tuz; azı karar, çoğu zarar.
Tuz tarih boyunca ekonomik bir güç simgesi olmuş, günümüzde ise besinlerin saklanması ve vücut fonksiyonlarının sürdürülmesi için kritik bir rol üstle...
Dyt. Hatice Pınar Kural
Obezite; Bugünün Fiziksel Sorunu, Geleceğin Ölüm Nedeni
Obezite, modern dünyada hareketsiz yaşam ve kötü beslenme alışkanlıklarıyla tetiklenen küresel bir halk sağlığı ve ekonomi problemi haline gelmiştir.
Uzm. Dyt. Nilay Topçam
RAMAZANDA BESLENME
Ramazan boyunca vücut dengesini korumak için öğün sayısı sahur, iftar ve ara öğünlerle birlikte en az 4-5'e çıkarılmalı, dört temel besin grubundan de...
Dyt. Gülşen Lükel
SAHUR'A KALKMAK NEDEN ÖNEMLİ?
Ramazan ayında metabolizma hızını korumak ve kan şekeri düşüklüğü gibi sağlık sorunlarını önlemek için sahur öğününe mutlaka kalkılmalıdır.
Dyt. Gülşen Lükel
FAYDALARI SAYMAKLA BİTMEYEN MEYVE; DEMİRHİNDİ
Demirhindi, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde kalp sağlığını koruyan, sindirimi düzenleyen ve güçlü antioksidan özellikler gösteren şifalı b...
Dyt. Serpil Tarman
VÜCUT SAATİMİZ YANİ BİYORİTMİMİZ
Sabah saatleri, metabolizmanın hızlandığı ve konsantrasyon ile mantıklı düşünme yeteneğinin zirveye ulaştığı en verimli zihinsel çalışma dönemidir.
Dyt. Serpil Tarman
KEMİK VE EKLEM HASTALIKLARINDA BESLENME
Osteoporoz, kemik kütlesinin azalmasıyla karakterize sinsi bir hastalık olup özellikle 50 yaş üstü kadınlarda ve yaşlılarda ciddi kırık risklerine yol...
Dyt. Serpil Tarman
KALBİNİ SEV KALP YAŞINI GENÇLEŞTİR
Yaş, aile öyküsü, sigara kullanımı ve yüksek tansiyon koroner kalp hastalığı riskini artıran temel demografik ve biyolojik faktörlerdir.
Dyt. Serpil Tarman
DİABET HASTALIKTAN ÖNCE YAŞAM BİÇİMİDİR
Diyabet, insülin hormonunun eksikliği veya etkisizliği sonucu kan şekerinin yükselmesiyle karakterize, ömür boyu süren kronik bir hastalıktır.
Dyt. Nesrin Eriş
DAVRANIŞ DEĞİŞİKLİĞİ STRATEJİLERİ
Sağlıklı bir yaşam için alışveriş süreci tok karnına ve bir liste eşliğinde planlanmalı, düşük enerjili ve işlenmemiş besinler tercih edilmelidir.
Dyt. Nesrin Eriş
BESİNLERİN KİRLENMESİNE NELER YOL AÇAR?
Besin kirliliği; kimyasal etmenler, doğal toksinler ve biyolojik etmenler olmak üzere üç ana kategoride incelenerek insan sağlığını tehdit etmektedir.
Dyt. Nesrin Eriş
Her Mevsim Kilo Koruma
Sağlıklı ve kalıcı kilo yönetimi için beslenme programları; bireyin yaşına, sağlık durumuna ve fiziksel aktivite düzeyine göre kişiye özel olarak hazı...
Dyt. Nesrin Eriş
Kavitasyon
Kavitasyon, ultrason ses dalgaları yardımıyla yağ hücrelerini parçalayıp sıvılaştırarak cerrahi müdahale gerektirmeyen etkili bir bölgesel incelme ve ...
Dyt. Nesrin Eriş
KALP HASTALIKLARINDAN KORUNMA
Kalp ve damar sağlığını korumak için kolesterol ve doymuş yağ tüketimi çocukluk yaşlarından itibaren sınırlandırılmalı ve bu beslenme disiplini yaşam ...
Dyt. Nesrin Eriş
SINAV ÖNCESİ BESLENME
Sınav stresiyle başa çıkmak ve bilişsel performansı artırmak için beynin temel enerji kaynağı olan glikozu dengeli sağlayan, kişiye özel bir beslenme ...
Dyt. Beste Alimert Altunörs
Hamilelikte beslenme ve risk faktörleri
Annenin hamilelik öncesindeki vitamin ve mineral depoları ile genel beslenme durumu, bebeğin gelişimini ve gebelik sürecinin sağlığını doğrudan etkile...
Dyt. Beste Alimert Altunörs
Çocuklarda Beslenme
Yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik çocuklarda obezite ile büyüme geriliği riskini artırırken, çocukluk dönemindeki beslenme düzeni ömür b...
Dyt. Gülşen Lükel
YİYİP İÇTİKLERİMİZ ÜLSERİ NASIL ETKİLER?
Ülser, mide ve onikiparmak bağırsağında oluşan doku kayıplarıdır ve beslenme alışkanlıkları hastalığın seyri ile iyileşme süreci üzerinde doğrudan etk...