Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz
ŞİŞMANLIK NASIL TEDAVİ EDİLMELİDİR?
Obezite tedavisi, biyolojik ve yaşam tarzı farklılıkları nedeniyle mutlaka doktor kontrolünde ve kişiye özel stratejilerle yürütülmelidir.
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Tavuk etindeki protein
Beslenme için kritik öneme sahip olan etler, vücut tarafından yüksek verimlilikle kullanılan biyolojik değeri yüksek proteinler, vitaminler ve mineral...
Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz
Şişmanlığı Önleyebilirmiyiz?
Türkiye'de her üç kişiden birini etkileyen obezite, diyabet ve kalp hastalıkları gibi pek çok kronik sağlık sorununun temel nedenidir.
Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz
Gebelikte Mide Bulantıları ve Beslenme Önerileri
Gebelikte mide bulantısı genellikle hormonal değişikliklerden kaynaklanır ve kontrol altına alınmazsa dehidrasyon ile ağırlık kaybı gibi ciddi sağlık ...
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ
RAMAZANDA BESLENME STİLİ
Ramazan ayında yavaşlayan metabolizmaya uyum sağlamak için porsiyon kontrolü yapılmalı ve beslenme düzeni sahur, iftar ve ara öğünler dahil olmak üzer...
Dyt. Gülşen Lükel
sağlıklı kilo aldırmayan kumpir yapabilirmiyim?
Kumpir, 90'lı yıllardan itibaren popülerleşen ve geleneksel kökenleri olan besleyici bir fast food alternatifidir.
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ
ALZHEİMER BİZDEN KORKSUN
Alzheimer, beyinde sinir kaybı ve küçülmeye neden olan, bilişsel fonksiyonların bozulmasıyla karakterize nörodejeneratif bir hastalıktır.
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ
piyasada ''1 günde 5 kilo, 1 haftada 8-10 kilo verin
Piyasada hızlı kilo verme vaadiyle satılan ve içeriği bilinmeyen bitkisel ürünler, standart dozaj ayarlaması yapılamadığı için hayati tehlike ve toksi...
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ
Karaciğer yağlanması tanısında sağlıklı bir beslenmeyle tanıyı ortadan kaldırmak
Karaciğer, vücuttaki toksinlerin temizlenmesi, metabolizmanın düzenlenmesi ve hayati maddelerin sentezlenmesi gibi kritik görevleri üstlenen en büyük ...
Dyt. Bahar Demirkıran
Zayıflama programınızı sabote eden 10 yanlış
Kilo verme sürecinde başarılı olmak için bir diyetisyen eşliğinde hazırlanan kişiye özel beslenme programına sadık kalınmalı ve porsiyon kontrolü sağl...
Dyt. Seyran Seçil Kural Aktuğ
BEYNE DESTEK OLAN ESKİ BESLENME ŞEKLİ KLAVUZU
Beyin sağlığını korumak için meyve ve sebze çeşitliliği artırılmalı, modern beslenmede eksik kalan lif ve doğal antioksidan alımına önem verilmelidir.
Uzm. Dyt. Merve Tığlı Çınar
Düğün gününüzde 7 adımda harika görünebilirsiniz
Düğün öncesinde şok diyetler yerine haftalık 0,5-1 kg hedefleyerek dengeli beslenme, bol su tüketimi ve bölgesel egzersizlerle sağlıklı bir form tutma...
Dyt. Hatice Kübra Bal
SAĞLIĞINIZI DEĞİL, KİLOLARINIZI KAYBEDİN!...
Yanlış zayıflama yöntemleri vücutta yağ kaybı yerine hayati öneme sahip kas ve su kaybına neden olarak sağlığı ve dış görünüşü olumsuz etkiler.
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Karpuzun faydaları
Karpuz, yüksek su oranı, zengin vitamin ve mineral içeriği ile likopen sayesinde kansere karşı koruyucu ve vücudu arındırıcı özelliklere sahiptir.
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Bebekler için uygun yaz meyveleri
Bebeklik döneminde yeterli ve dengeli beslenme, kronik hastalıkların önlenmesi ve sağlıklı büyüme için hayati bir temel oluşturur.
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Altın çilek
Obezite, vücutta aşırı yağ birikmesiyle oluşan ve kalp hastalıklarından diyabete kadar pek çok ciddi komplikasyona yol açan multidisipliner bir tedavi...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Meşrubatlar ve ambalajlamanın önemi
Gazlı içecekler yüksek asit ve fosfor içerikleri nedeniyle diş çürüklerine, mide rahatsızlıklarına ve kemik erimesine yol açabilir.
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Süt ve önemi
Süt, yüksek kaliteli protein içeriği ve vücudun kalsiyum ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamasıyla kemik sağlığı ve kronik hastalıklardan korunmada...
Dyt. Hatice Kübra Bal
Çocuklar İçin Sağlıklı Kahvaltı Önerileri
Kahvaltı, çocukların gün içindeki konsantrasyon, öğrenme kapasitesi ve akademik başarısı üzerinde belirleyici bir rol oynayan en temel öğündür.
Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Serbest Radikaller Yaşam Kalitemizi Tehdit Ediyor
Oksidatif stres, vücuttaki serbest radikaller ile antioksidan savunma mekanizması arasındaki dengenin bozulması sonucu ortaya çıkan ve hücre hasarına ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kestane balı
Kestane balı, yüksek mineral içeriği ve polifenolik maddeler sayesinde güçlü antiseptik ve antioksidan özellikler sergileyen doğal bir şifa kaynağıdır...
Dyt. Gülşen Lükel
Örnek Protein : YUMURTA
Yumurta, biyolojik değeri en yüksek protein kaynağı olarak kabul edilir ve vücudun ihtiyaç duyduğu pek çok vitamin ile minerali dengeli bir şekilde ba...
Dyt. Bahar Demirkıran
Safra kesesi hastalıklarında beslenme
Safra kesesi, karaciğerde üretilen safrayı depolayarak toksinlerin vücuttan atılmasını ve sindirimin gerçekleşmesini sağlayan kritik bir organdır.
Uzm. Dyt. Nilberk Karaman
Gıda Duyarlılık Testleri Nedir ? Ne İşe Yarar ?
Gıda duyarlılık testi, vücudun belirli besinlere karşı ürettiği IgG antikorlarını ölçerek bağışıklık sisteminin verdiği tepkileri ve sindirim sorunlar...
Dyt. Gülşen Lükel
Kış Aylarında Beslenmemizde Nelere Dikkat Etmeliyiz ?
Kış aylarında zayıflayan metabolizma direncini artırmak için sadece soğuktan korunmak yeterli değildir; yeterli ve dengeli beslenme ile bağışıklık sis...
Dyt. Gülşen Lükel
Tatlandırıcı Nedir ? Zararlımıdır ?
Tatlandırıcılar, şekerden 200 ile 600 kat daha fazla tatlılık sağlayan ve düşük kalorili veya kalorisiz alternatifler sunan bileşenlerdir.
Uzm. Dyt. Nilberk Karaman
Diyet Nedir ? Ne Değildir ?
Diyet, sadece kilo vermek için uygulanan kısıtlayıcı bir liste değil, bireyin yaşam boyu sürdüreceği sağlıklı bir beslenme biçimidir.
Uzm. Dyt. Nilberk Karaman
Kaliteli Yaşamda Sağlıklı Beslenmenin Yeri
Kaliteli beslenme, düzenli spor ve periyodik sağlık kontrolleriyle birlikte sağlıklı bir yaşamın ve yüksek yaşam standartlarının temelini oluşturur.
Uzm. Dyt. Nilberk Karaman
Diyet Yapmak Neden Zor ?
Diyet yapmak sanılanın aksine aç kalmak değil, vücuda zarar vermeden doğru ve doyurucu bir beslenme düzeni oluşturma sürecidir.
Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
İştahsız Çocuğa Yaklaşım Nasıl Olmalıdır ?
İştahsızlığın altında yatan psikolojik nedenlerin doğru tespit edilmesi ve gerekirse uzman desteği alınması sürecin yönetimi için kritik bir adımdır.