Dyt. Hatice Karslıoğlu
Besin Fobisi Nedir ?
Çocuklarda yemek seçme davranışı genellikle 2 yaş civarında belirginleşir ve yeni besinleri reddetme, az yeme veya besinlere karşı ilgisizlik şeklinde...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Çocuğunuzun iştahsızlık sorununa 15 çözüm önerisi
Çocuğun iştahsız olup olmadığı doğru tespit edilmeli ve yemek süreci baskıdan uzak, eğlenceli ve görsel sunumlarla desteklenmiş bir aktiviteye dönüştü...
Dyt. Bahar Demirkıran
Meniere hastaları nasıl beslenmeli, nelere dikkat etmeli ?
Meniere hastalığı, iç kulaktaki sıvı basıncının artmasıyla oluşan ve şiddetli baş dönmesi, çınlama ile işitme kaybı gibi belirtilerle seyreden kronik ...
Dyt. Bahar Demirkıran
Zayıflama diyeti yapmak için gebelik süreci doğru zamanlama değil !
Gebelik döneminde zayıflama diyetlerine ara verilmeli, anne ve bebek sağlığını riske atmamak için dengeli beslenme öncelik haline getirilmelidir.
Dyt. Bahar Demirkıran
Gebelik sırasındaki beslenme şekliniz, bebeğinizin gelişimini etkiler
Hamilelikte artan protein, kalsiyum ve enerji ihtiyacını karşılamak için besin piramidindeki tüm gruplardan dengeli beslenmek, hem bebek gelişimi hem ...
Dyt. Bahar Demirkıran
Su içsem yarıyor diyenlerden misiniz ?
Kilo verememenin temelinde bazal metabolizma hızının kişiye özgü olması ve genetik veya hormonal faktörler nedeniyle yavaş çalışması yatmaktadır.
Dyt. Bahar Demirkıran
Masum sandığınız besinler sizi hasta ediyor olabilir-gıda intolerans testi
Gıda intoleransı, vücudun sindiremediği besinlere karşı geliştirdiği ve etkileri saatler veya günler sonra ortaya çıkabilen sinsi bir biyokimyasal tep...
Dyt. Bahar Demirkıran
Evlilik öncesi beslenme
Düğün öncesinde şok diyetlerden kaçınılmalı ve sağlıklı kilo kaybı için her bir kilogram başına en az bir hafta süre ayrılacak şekilde gerçekçi bir pl...
Dyt. Bahar Demirkıran
Otizmde tıbbi beslenme tedavisi
Otizm, çevresel faktörlerin etkisiyle bozulan bağırsak geçirgenliği ve vücutta biriken ağır metallerin beyin dokusunda hasar oluşturması sonucu ortaya...
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel
Fenilketonüri tedavisinde diyet ve buzdağının altı
Fenilketonüri, fenilalanin amino asidinin sindirilememesi sonucu beyin hasarına ve zeka geriliğine yol açan kalıtsal bir metabolik hastalıktır.
Dyt. Bahar Demirkıran
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl beslenmeli ?
Güçlü bir bağışıklık sistemi için tek tip beslenmeden kaçınılmalı ve protein, vitamin ile mineral içeren besin grupları dengeli bir şekilde tüketilmel...
Dyt. Hatice Karslıoğlu
Çocuklara Doğru Beslenme Alışkanlıkları Nasıl Kazandırabiliriz ?
Sağlıklı gıdalar ödül-ceza ekseninden çıkarılmalı; meyve ve sebzelerin renk, koku ve lezzet gibi çekici özellikleri vurgulanarak çocuklara sevdirilmel...
Dyt. Hatice Karslıoğlu
Reaktif Hipoglisemi
Reaktif hipoglisemi, yemekten yaklaşık 2 saat sonra aşırı insülin salınımı nedeniyle kan şekerinin düşmesidir ve halsizlik, titreme, sinirlilik gibi b...
Dyt. Hatice Karslıoğlu
Anne ve Babaların Davranışları Çocukların İştah Artışına Neden Olabilir mi ?
Çocukların besin seçimleri yetişkinlerin rasyonel sağlık gerekçelerinden ziyade tat algısı, aile ve sosyal çevre gibi anlık ihtiyaçlar doğrultusunda ş...
Dyt. Hatice Karslıoğlu
Anoreksi Nervosa
Anoreksiya, bireyin kilo alma korkusuyla gıda alımını kısıtladığı ve ciddi yetersiz beslenme belirtilerini inkâr ettiği tehlikeli bir yeme bozukluğudu...
Dyt. Hatice Karslıoğlu
İştahsız Çocuklar İçin Öneriler
Aile sofrası, çocuğun duygusal gelişimi ve özgüveni için kritik bir sosyal ortamdır; çocukların hazırlık süreçlerine dahil edilmesi sorumluluk bilinci...
Dyt. Hatice Karslıoğlu
Şeker Hastaları İçin Beslenme Önerileri
Diyabet yönetiminde kan şekeri dengesini korumak için kişiye özel hazırlanan beslenme programlarına sadık kalınması ve öğün miktarı ile zamanlamasına ...
Dyt. Hatice Karslıoğlu
Kimler Obezdir ?
Beden Kitle İndeksi (BKİ), vücut ağırlığının boyun karesine bölünmesiyle hesaplanan ve bireyin kilo durumunu bilimsel olarak sınıflandıran temel bir ö...
Dyt. Hatice Karslıoğlu
Obezite Yaşamı Kısaltan Bir Hastalıktır
Obezite, vücutta aşırı yağ birikmesiyle karakterize edilen ve tüm sistemleri olumsuz etkileyerek yaşam süresini kısaltan ciddi bir kronik hastalıktır.
Dyt. Hatice Karslıoğlu
Hatalı Zayıflama
Bilimsel temeli olmayan ve kişiye özel planlanmayan popüler diyetler, Dünya Sağlık Örgütü tarafından kabul edilmemekte ve doğrudan insan sağlığını teh...
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Tuzu daha yakından tanıyın : tuz dosyası
Tuz, vücut sıvılarının dengesini ve hücrelerin işleyişini sağlayan sodyum ve klor minerallerinden oluşan hayati bir bileşiktir.
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Polikistik Over Sendromunda Beslenmenize Dikkat !
Polikistik over sendromu (PKOS), hormonal dengesizlikler nedeniyle adet düzensizliği, tüylenme ve kilo artışı gibi belirtilerle ortaya çıkan yaygın bi...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Doğru olduğunu sandığımız 7 yanlış bilgi
Limonlu su veya sebze suları gibi içeceklerin doğrudan yağ yakma özelliği yoktur; bu yöntemler sadece tokluk hissi verebilir veya vücuttan su atılması...
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Emziren anneler diyet yapabilir mi ?
Emzirme döneminde sütün artacağı düşüncesiyle şekerli ve yağlı gıdalara yönelmek yaygın bir hata olup, bu durum hem kilo vermeyi zorlaştırır hem de sü...
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmada püf noktalar
Porsiyon kontrolü sağlamak ve doygunluk hissedildiği an yemeyi bırakmak, gereksiz kalori alımını önleyerek ideal kilonun korunmasına yardımcı olur.
Uzm. Dyt. İpek Ağaca Özger
Light ürünler ve merak edilenler
Light ürünlerin zayıflatıcı bir etkisi yoktur; porsiyon kontrolü yapılmadığı takdirde düşük kalorili olmalarına rağmen kilo artışına neden olabilirler...
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Metabolizmanıza söz geçirin
Metabolizma, vücudun hayati fonksiyonlarını sürdürmek için besinleri enerjiye dönüştürdüğü anabolizma ve katabolizma süreçlerinden oluşan biyokimyasal...
Dyt. Bahar Demirkıran
Hemoroid ve beslenme
Hemoroid, makat bölgesinde kanama ve şişlikle seyreden bir hastalık olup, erken teşhis ile yaşam tarzı değişiklikleri tedavide kritik öneme sahiptir.
Dyt. Bahar Demirkıran
Bayramda beslenme
Ramazan sonrası normal beslenme düzenine geçerken metabolizmayı yormamak için aşırı kalori ve şekerli gıdalardan kaçınılmalı, porsiyon kontrolü sağlan...
Dyt. Bahar Demirkıran
Hipotroid ve beslenme
Hipotiroidizm, tiroid bezinin yetersiz çalışması sonucu bazal metabolizma hızının yavaşlamasına ve vücut sistemlerinde genel bir durgunluğa neden olan...