Sosyal Medyada Gerçeklik Algısının Bozulması: Dijital Kimlik Sorunu

Dijital kimlik sorunu, özellikle ergenler ve genç yetişkinler arasında yaygındır. Gençler, online platformlarda popülerlik kazanmak için kendilerini abartılı şekilde ifade ederken, gerçek hayattaki benlikleriyle uyumsuzluk yaşamaktadır. Bu uyumsuzluk, özgüven eksikliği, kaygı ve depresyon riskini artırır. Araştırmalar, sosyal medyada fazla zaman geçiren bireylerin, kendilerini diğer kullanıcılarla sık sık kıyasladığını ve bu kıyaslamaların psikolojik sağlığı olumsuz etkilediğini göstermektedir. Dijital kimlik ile gerçek kimlik arasındaki fark büyüdükçe, bireyler hem sosyal ilişkilerde hem de kendi iç dünyalarında tatminsizlik hisseder. Uzmanlar, sosyal medya kullanımını bilinçli ve sınırlı hale getirmenin, dijital kimlik sorununu azaltacağını vurgular. Ayrıca bireylerin gerçek benliklerini keşfetmeleri, offline sosyal ilişkilerini güçlendirmeleri ve dijital platformlarda sürekli onay arayışından kaçınmaları önerilmektedir. Hazırlayan: Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz