Uzm. Psk. Ramazan Şimşek
Dikkat Eksikliği, Glisemik İndeks ve Beslenme
Glisemik İndeks, karbonhidrat içeren gıdaların kan şekerini yükseltme hızına göre 0 ile 100 arasında derecelendirildiği bir ölçüm sistemidir.
Psikoloji Makaleleri
Uzm. Psk. Ramazan Şimşek
Dikkat Eksikliği, Yağlar ve Beslenme
Omega-3 yağ asitleri hafızayı güçlendirip konsantrasyonu artırırken, aşırı Omega-6 tüketimi dikkat becerilerini ve zihinsel performansı olumsuz etkile...
Uzm. Psk. Ramazan Şimşek
Dikkat Eksikliği, Kan Şekeri, İnsülin ve Beyin İlişkisi
Dengeli kan şekeri düzeyi, beynin ve dikkat mekanizmalarının en yüksek performansta çalışması için temel gerekliliktir.
Uzm. Psk. Nilüfer Yalınçetin
Sığınağım Yalnızlığım
Yalnızlık, bireyin topluluktan kopması ve derin bir ilişki eksikliği yaşamasıyla ortaya çıkan, istenilmeme hissiyle karakterize edilen bir ilişkisizli...
Uzm. Psk. Ramazan Şimşek
Dikkat Eksikliği ve Şeker İlişkisi
Basit şeker ve rafine karbonhidrat tüketimi, beynin ön frontal lob hassasiyetini artırarak dikkat eksikliği, odaklanma sorunları ve duygusal gerginlik...
Uzm. Psk. Nilüfer Yalınçetin
Bağımlılıktan Bağlılığa
İlişki bağımlılığı, başlangıçta haz veren duyguların zamanla saplantılı düşüncelere ve partner olmadan yaşayamama inancına dönüştüğü bir süreçtir.
Uzm. Psk. Nilüfer Yalınçetin
İlişkiler Güç Oyunları ve Kontrol Algısı
İlişkilerdeki kontrol etme arzusu ve güç oyunları, genellikle bireyin derinlerinde yatan terk edilme korkusu ve içsel güvensizlik duygularından kaynak...
Uzm. Psk. Ramazan Şimşek
Çocuğunuza İstediğiniz Davranışı Öğretin
Çocuklarda olumlu davranışları kalıcı hale getirmek için maddi ödüller yerine sosyal ve simgesel ödüllerle anında ve net geri bildirimler verilmelidir...
Uzm. Psk. Ramazan Şimşek
Dikkat Dağınıklığı Artık İlaçsız Tedavi Ediliyor
Öğrenmenin temel koşulu olan dikkat mekanizmasındaki aksamalar, zeki çocuklarda bile akademik başarısızlığa ve motivasyon kaybına yol açan bir 'anlama...
Uzm. Psk. Ramazan Şimşek
Aile İçi İletişimde Duygu ve İstekler Nasıl İfade Edilmeli
Bireyin toplumsal etkilerden arınmış gerçek içsel isteklerini fark etmesi, kendi potansiyelini gerçekleştirmesi ve özgün bir kimlik kazanması için kri...
Psk. Gülüm Bacanak
Anksiyete bozuklukları ( belirtileri, semptomları ve tedavisi )
Anksiyete, normal bir tepki olmaktan çıkıp günlük yaşamı ve sosyal ilişkileri kısıtlayan sürekli bir hal aldığında anksiyete bozukluğu olarak tanımlan...
Klinik Psikolog Ziya Ünlütürk
EMDR Terapisinin Kullanıldığı Alanlar
EMDR terapisi, travmatik anıların etkisini azaltmanın yanı sıra performans geliştirme, özgüven kazanımı ve çeşitli psikolojik rahatsızlıkların tedavis...
Klinik Psikolog Ziya Ünlütürk
Psikolojik Travma Nedir ?
Psikolojik travma, bireyin dünyayı anlamlandırma sürecini bozan, ani gelişen ve kişide derin bir dehşet ile çaresizlik hissi uyandıran yaşantılardır.
Klinik Psikolog Ziya Ünlütürk
EMDR Nedir ? ( Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme )
EMDR, travmatik anıların neden olduğu duygusal sorunları iki yönlü uyarım tekniğiyle çözen ve farklı psikolojik ekolleri birleştiren bütüncül bir tera...
Uzm. Psk. Orçun Aykol
Kendine zarar verme davranışı (self-mutilasyon)
Kendine zarar verme davranışı, bireyin duygusal tahammülsüzlük karşısında geliştirdiği, intihar amacı taşımayan ancak tekrarlayıcı ve bilinçli bir fiz...
Uzm. Psk. Cem Gümüş
Psikologlarla İlgili Önyargılar
Psikologlar sadece ağır ruhsal hastalıklarla değil; kaygı, ilişki sorunları, yas süreci ve kişisel gelişim gibi yaşam kalitesini etkileyen her türlü d...
Uzm. Psk. Cem Gümüş
Depresyonun Psikoterapisi Nasıl Yapılır ?
Depresyon, bireyin duygu ve düşünce yapısını olumsuz etkileyen, tanı konulması için belirtilerin en az iki hafta sürmesi gereken ciddi bir rahatsızlık...
Klinik Psikolog Emin Dönmez
Sınav sistemi ve ezbercilik
Sınav odaklı eğitim sistemi, bilginin kalıcı hale gelmesini engelleyerek öğrencilerin yaratıcılık ve eleştirel düşünme becerilerini köreltmektedir.
Psk. Dan. Dolunay Kadıoğlu
Cinsel Terapi Nedir Ne Değildir ?
Cinsel işlev bozuklukları, özellikle vajinismus ve orgazm sorunları büyük oranda psikolojik kökenli olduğu için mutlaka bu alanda uzmanlaşmış psikoloj...
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Hayat nasıl gidiyor ?
Yaşam kalitesini artırmak ve mutluluğu yakalamak için aile, iş ve sosyal çevre gibi hayatın farklı alanları arasında sağlıklı bir denge kurmak gerekir...
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Evliliğinizdeki sorun depresyon olabilir !
Türkiye'de boşanma oranları hızla artarken, evliliklerdeki çatışmaların genellikle maddi sorunlar, çocuk sahibi olma veya yas gibi belirli riskli döne...
Psk. Gülüm Bacanak
Sanallaşan dünyada artık aldatmalar da sanal oldu
İnternet ve sosyal medya kullanımı günlük hayatın vazgeçilmez bir parçası haline gelirken, kontrolsüz kullanımın aile bağları ve evlilik ilişkileri üz...
Psk. Gülüm Bacanak
Bekaret tabusu ile ilgisi soru ve cevaplar
İlk ilişkide acı ve kanama olması biyolojik bir zorunluluk değil; yeterli ön sevişme, vajinal ıslanma ve doğru psikolojik yaklaşımla sürecin ağrısız g...
Klinik Psikolog Emin Dönmez
Sınav sistemi ve ezbercilik: sınavlar öğrencilerin psikolojisini nasıl etkiliyor ?
Sınav odaklı ve ezberci eğitim sistemi, bilginin kalıcı olmasını engelleyerek öğrencilerin yaratıcılık ve eleştirel düşünme becerilerini köreltmektedi...
Psk. Gülüm Bacanak
Cinsel terapi nedir ? ne değildir ?
Toplumda cinsel konuların tabu olarak görülmesi ve yanlış bilgilere inanılması, bireylerin profesyonel yardıma başvurmasını geciktirerek ilişkilerin y...
Klinik Psikolog Emin Dönmez
Uyuşturucu: uyuşturucu madde kullanımının artmasının nedenleri nelerdir ?
Türkiye'de uyuşturucu kullanımının artmasındaki temel nedenler arasında önleme çalışmalarının yetersizliği, maddeye erişimin kolaylaşması ve aile içi ...
Uzm. Psk. Doğan Demirkan Özdemir
Psikoterapilerde Yeni Bir Teknik : EMDR
EMDR terapisi, göz hareketleriyle beynin her iki yarımküresini uyararak travmatik anıların ve rahatsız edici duyguların hızlı bir şekilde duyarsızlaşt...
Psk. Gülüm Bacanak
İlk gece korkusu ve evlilik öncesi cinsel rehberlik ve danışmanlık hizmeti almanın önemi
İlk gece korkusu olarak adlandırılan durum ''gerdek gecesi ya da evliliğin ilk gecesi cinsel ilişkiden korkma'' olarak da tanımlanabilir. Bu korku dah...
Psk. Dan. Dolunay Kadıoğlu
İlişki ve Evlilik Terapisi
Günümüzde evliliklerin yarısı boşanma ile sonuçlanırken, yeni nesil çiftler sorunlar karşısında eski kuşaklara göre daha kolay ayrılma kararı alabilme...
Uzm. Psk. Doğan Demirkan Özdemir
Çocuklarda Utangaçlık
Çocuklarda utangaçlık belirli yaşlarda doğal bir gelişimsel evre olsa da, bu durumun devam etmesi zayıf benlik kavramı veya aşırı koruyucu ebeveyn tut...