Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
Kitap Önerisi - Ekrana Yapışan Çocuk
Ali'nin aşırı ekran bağımlılığı, onun sosyal ilişkilerden, aile bağlarından ve dış dünyadaki gerçek deneyimlerden uzaklaşmasına neden olmaktadır.
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Panik Atak Belirtileri Ve Nedenleri
Panik atak, somut bir tehdit olmaksızın aniden ortaya çıkan ve yoğun ölüm korkusu ile şiddetli fiziksel belirtilerle seyreden bir durumdur.
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Öfkemle Başedebilir miyim?
Öfke, hoşnut olunmayan durumlara karşı gelişen doğal ve sağlıklı bir duygu olsa da, bu duygunun ifade ediliş biçimi ve kontrolü sosyal ilişkilerin sağ...
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
KAYGIYI KONTROL ALTINA ALMAYA DESTEK 8 ETKILI YOL
KAYGIYI KONTROL ALTINA ALMANIN 8 ETKILI YOLU 1. Yazarak uzaklaşmak Duygularımızı, düşüncelerimizi düzenlemenin ve kafamızı boşaltıp toparlamanın en et...
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
“Tehlike. Tepki ver. Tehlike. Korun. Tehlike. Saldır.”
Çatışma anında amigdala bir duman dedektörü gibi çalışarak vücudu 'savaş ya da kaç' tepkisine hazırlar ve stres hormonlarının salgılanmasını tetikler.
Uzm. Psk. İlkay Ebrucan Hazar
Mindfulness Egzersizleri ile Zihnimi Sakinleştiriyorum
Mindfulness uygulamaları, stres anlarında vücudun verdiği fiziksel işaretleri fark ederek otomatik tepkiler yerine bilinçli hareket etmeyi sağlar.
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Kişilik Bozuklukları ve Alt Türleri
Kişilik bozuklukları, bireyin iç dünyasında ve sosyal ilişkilerinde süreklilik arz eden, çocukluk dönemi travmaları ve genetik faktörlerle şekillenen ...
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Uyku Bozuklukları Ve Türleri
Uyku, vücudun yenilenmesi için kritik bir fizyolojik ihtiyaçtır ve yetişkinlerin günlük ortalama 8 saat verimli uykuya ihtiyacı vardır.
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Gestalt Terapi
Gestalt terapi, bireyin duygu, düşünce ve fiziksel eylemlerinin farkında olarak "şimdi ve burada" ilkesine odaklanmasını ve kendi sorumluluğunu alması...
Klinik Psikolog Fadıl Karakoç
Şema Terapi
Şema terapi, bilişsel davranışçı yaklaşımları farklı psikoterapi ekolleriyle birleştiren bütünleyici bir modeldir ve özellikle kronikleşmiş psikolojik...
Klinik Psikolog Erdim Hasip Hakverir
AKILCI DUYGUSAL DAVRANIŞÇI TERAPİ NEDİR?
Akılcı Duygusal Davranışçı Terapi, bireylerin yaşadığı psikolojik sorunların temelinde olayların kendisinden ziyade bu olaylara yüklenen mantık dışı i...
Psk. Berrak Kibaroğlu
Anksiyete geçer mi?
Anksiyete süreci kişiye özel dinamikler barındırır; iyileşme için sabırlı olmak ve içsel bir dönüşüme izin vermek kritik önem taşır.
Klinik Psikolog Onur Cansız
Okul Reddi / Okul Korkusu
Okul reddi, çocukların okula gitmeye karşı yoğun kaygı ve fiziksel şikayetler göstermesi durumudur.
Uzm. Psk. Saadet Erdoğan
ALDATILMA SONRASI BOŞANMA KARARINDA DÖNÜŞ HANGİ KOŞULLARDA GERÇEKLEŞİR
Aldatılma sonrası ilişkinin yeniden inşası zorlu olsa da, her iki tarafın sorumluluk alması ve profesyonel destekle süreci yönetmesi durumunda mümkünd...
Psk. Sude Pusatlıoğlu
Değersizlik Duygusu Kimlerde Görülebilir?
Değersizlik duygusu, bireyin kendisini sevilmeye veya başarıya layık görmemesiyle karakterize edilen ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir psikolo...
Psk. İlkbal Ören
KLİNİK DEĞERLENDİRMENİN TEMEL ÖZELLİKLERİ
Klinik değerlendirme, sağlık profesyonellerinin klinik performans ve güvenliği ölçmek amacıyla yürüttüğü, Meddley metodu gibi sistematik analizleri iç...
Psk. İlkbal Ören
KLİNİK MÜDAHALENİN TEMEL ÖZELLİKLERİ
Klinik müdahale; uzmanların sistematik bilgi toplama ve yorumlama süreçlerini kullanarak danışanların duygu, düşünce ve davranışlarını iyileştirmeyi h...
Psk. İlkbal Ören
TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞU
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), travmatik olayların ardından gelişen ve belirtileri en az bir ay süren, bireyin dünyayı güvensiz algılamasına y...
Psk. İlkbal Ören
YEME BOZUKLUKLARI VE ANKSİYETE BOZUKLUĞU
Anksiyete, bireyin durumları olduğundan daha tehlikeli algılamasıyla ortaya çıkan, hem fiziksel hem de psikolojik semptomlar gösteren bir savunma meka...
Psk. İlkbal Ören
KADIN CİLSEL İŞLEV BOZUKLUKLARI
Kadınlarda cinsel işlev bozuklukları; istek, uyarılma, orgazm ve ağrı sorunlarını kapsayan, bireyin yaşam kalitesini ve aile yapısını olumsuz etkileye...
Psk. İlkbal Ören
PANİK BOZUKLUĞU PATOLOJİSİNİN İNCELENMESİ
Panik bozukluk, beklenmedik anlarda ortaya çıkan yoğun korku atakları ve fiziksel belirtilerle karakterize, sosyal işlevselliği bozan kronik bir anksi...
Uzm. Psk. Adem Güneşdoğdu
STRES YÖNETİMİ
Stres, bireyin karşılaştığı zorluklara uyum sağlamak için ihtiyaç duyduğu enerjidir ve dozuna bağlı olarak hem motivasyon kaynağı hem de ciddi bir sağ...
Uzm. Psk. Adem Güneşdoğdu
İLİŞKİLER VE MANİPULASYON
Sağlıklı ve güçlü sosyal bağlar kurmak, bireylerin fiziksel sağlığını desteklerken zihinsel açıdan depresyon gibi sorunlara karşı koruyucu bir kalkan ...
Psk. Elçin Kaya Karataş
Ergenlik Dönemi Problemleri Nasıl Hafifletilebilir?
Ergenlik dönemi, bireylerin kimlik oluşturma çabası içinde olduğu, hormonal değişimlere bağlı yoğun duygusal dalgalanmaların ve kimlik krizlerinin yaş...
Klinik Psikolog Zehra Demirhan
ÇOCUKLARDA YALAN SÖYLEME DAVRANIŞI
Çocukların yalanları genellikle aldatma amacı gütmez; özellikle 3-5 yaş grubunda hayal gücü ve gerçeklik arasındaki sınırın belirsizliğinden kaynaklan...
Klinik Psikolog Mehmet Keskinbıçak
Barbie Filmin Vücut İmajı Algısı Ve Benlik Saygısı Üzerindeki Etkileri
Barbie akımı ve medya içerikleri, bireylerin kendi görünümlerini gerçekçi olmayan standartlara uyarlama çabasına girmesine neden olarak vücut imaj alg...
Uzm. Psk. Sarenur Pehlivan
Çikolata bağımlılığı
Yeme bağımısı olan kişiler aşerdiği yiyeceğe ulaşasıya kadar oldukça gergin ve öfkeli hissederer. Aşerilen yiyeceğe ulaşmak ne kadar zor olursa olsun ...
Uzm. Psk. Ebru Sinici
Mevsimler ve Psikoloji
Mevsim geçişlerinde azalan güneş ışığı, vücudun hormonal dengesini değiştirerek ruh hali üzerinde doğrudan belirleyici bir rol oynar.
Klinik Psikolog Emine Pınar
Beklenti Etkisi
Kendini gerçekleştiren kehanet, bir durumun gerçekleşeceğine dair beklentinin bireyin davranışlarını şekillendirerek o beklentiyi gerçeğe dönüştürmesi...
Klinik Psikolog Damla Kankaya
Duygusal Yeme
Duygusal yeme, bireyin biyolojik açlık yerine stres, kaygı ve boşluk gibi duygusal durumları bastırmak amacıyla kontrolsüzce yemek yemesi olarak tanım...