Psk. Beyza Çoban
Sınır Koymak Neden Bu Kadar Zor?
Sınır koymak bir bencillik göstergesi değil, aksine bireyin öz saygısını koruyan ve daha sağlıklı, dürüst ilişkiler kurmasını sağlayan temel bir gerek...
Psikoloji Makaleleri
Psk. Beyza Çoban
Kendimizle Tanışmaya Ne Zaman Vakit Ayırdık?
Gün içinde kaç kez durup gerçekten “Ben nasılım?” diye soruyoruz kendimize? Çoğu zaman yapılacaklar listeleri, yetiştirilecek işler, sorumluluklar ve ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Bağlanma Travmaları: Yakınlık İsterken Kaçmak Neden Olur?
Bağlanma travmaları, çocukluk döneminde bakım verenlerle kurulan tutarsız veya ihmalkar ilişkiler sonucunda gelişerek yakınlığı bir tehdit olarak algı...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikoterapide İlk Seans: Terapötik Sürecin Temellerinin Atılması
İlk seans, çoğu danışan için belirsizlik ve kaygı içerebilen bir deneyim olabilir. Danışanlar terapiye başvururken anlaşılma, yargılanma, mahremiyet v...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Psikoterapide Sessizlik: Anlam, İşlev ve Terapötik Değeri
Psikoterapide sessizlik, danışanın duygularını derinlemesine işlemesine ve iç dünyasını anlamlandırmasına olanak tanıyan kritik bir güvenli alan işlev...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Oyunun Evrensel Dili ve Otizm Spektrumundaki İyileştirici Gücü
Oyun, çocukların dünyayı anlamlandırmasını sağlayan, zihinsel ve sosyal gelişimleri için hayati öneme sahip en temel ifade ve öğrenme biçimidir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocuk ve Ergenlerde Kaygı
Çocuklarda kaygı, fiziksel belirtilerle birleşen felaketleştirici düşünceler sonucunda sosyal kaçınma davranışlarına ve dünyayı tehlikeli bir yer olar...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Çöküş Hissi: Kavramsal Çerçeve ve Psikolojik Mekanizmalar
Duygusal çöküş; duygusal yorgunluk, haz alamama ve içsel boşluk gibi belirtilerle karakterize edilen, bireyin yaşam kalitesini ve öznel iyi oluşunu dü...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Duygusal Çöküş Hissi ile Depresyon ve Tükenmişlik Arasındaki İlişki
Duygusal çöküş hissi, klinik depresyondan farklı olarak umutsuzluktan ziyade duygusal donuklukla karakterize edilir ve daha az bilişsel çarpıtma içeri...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İçsel Motivasyon Nedir? Neden Dışsal Ödüller Yetmez?
İçsel motivasyon, dışsal ödüllerden ziyade merak ve kişisel gelişim odaklı olup beynin ödül sistemiyle bağlantılı olarak daha kalıcı bir etki yaratır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Travma Nedir? Zihnin Tehlikeye Verdiği Doğal Tepki
Travma Beyinde Nasıl İşlenir? Travmatik bir olay sırasında beyin, hayatta kalmaya odaklanır. Bu süreçte: Amigdala (tehdit algısı) aşırı aktive olur. P...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Çocukluk Travmaları: Yetişkinlikte Sessizce Devam Eden Etkiler
Çocukluk döneminde yaşanan travmalar, beynin ve benlik algısının gelişim aşamasında olması nedeniyle bireyin dünyaya olan güvenini ve öz değerini kalı...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
İçsel Motivasyonun Önündeki Görünmez Engeller
. İçselleştirilmiş Eleştirel Ses Çocuklukta ya da geçmiş deneyimlerde gelişen eleştirel iç ses: “Yine yarım bırakacaksın” “Zaten yeterli değilsin” Gi....
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Dış Onaya Bağımlılık: Kendimizi Neden Diğerlerinin Gözünden Değerlendiririz/ Yargılarız?
Dış onay bağımlılığı, bireyin kendi doğrularına güvenmemesi ve başkalarının yargılarını merkeze alarak öz kabul sorunu yaşamasıyla ortaya çıkar.
Klinik Psikolog Batuhan Toprak
Her değişim başlangıçta zor, ortasında karmaşık ve sonucunda muhteşemdir
Değişim süreci, beynin güvenlik algısını sarsan bir tehdit olarak algılandığı için başlangıçta amigdala kaynaklı doğal bir direnç ve kaygı evresiyle k...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Terapi Nedir, Ne Değildir? Psikoterapiye Dair Yaygın Yanılgılar ve Gerçekler
Terapi, bilimsel yöntemlere dayanarak bireyin içsel süreçlerini anlamlandırmasını ve tekrarlayan döngülerini fark ederek derinlemesine içgörü kazanmas...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Terapi Odası Nedir? Fiziksel Bir Mekândan Psikolojik Bir Alana
Terapi odası; gizlilik, yargısız duruş ve profesyonel çerçeve sayesinde danışanın dış dünyadan ayrışarak içsel keşif yapabileceği güvenli bir liman su...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Terapötik İlişki Ne Değildir? Sınırlar, Yanılgılar ve Gerçekçi Beklentiler
Terapötik ilişki, arkadaşlık ilişkisinden farklı olarak profesyonel sınırlar ve etik kurallar çerçevesinde şekillenen iyileştirici bir bağdır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Terapötik İlişki Nedir? Psikoterapinin Görünmeyen Ama Belirleyici Gücü
Terapötik ilişki, danışan ile terapist arasında güven ve etik sınırlara dayalı, danışanın kendisini yargılanmadan ifade edebildiği profesyonel bir bağ...
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Terapi Odasında Ne Olur, Ne Olmaz? Terapötik Alanın Sınırları ve İşlevi
Terapi odası, danışanın duygularını filtrelemeden ifade edebildiği, terapistin profesyonel bir eşlikçi olarak yer aldığı güvenli ve özgür bir alandır.
Psk. Barış Kızılboğa
İlişkilerde Hep Aynı Sorunları Yaşamak Ne Anlama Gelir
İlişkilerde yaşanan tekrarlayan sorunlar ve huzursuzluklar genellikle kişisel bir eksiklikten değil, geçmişte öğrenilmiş bağlanma biçimleri ve ilişki ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkide Değersizlik Hissi: Seviliyor Muyum Yoksa Katlanılıyor Muyum?
İlişkilerde hissedilen değersizlik duygusu genellikle partnerin davranışlarından ziyade, bireyin çocukluk döneminde şekillenen içsel algısından ve sev...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Sessiz Ayrılıklar: Aynı İlişkide Ama İçten Kopmak
Sessiz ayrılık, partnerlerin fiziksel birlikteliklerini sürdürmelerine rağmen duygusal bağlarını tamamen kopararak ruhsal bir uzaklaşma yaşamalarıdır.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Algı Kavramı ve Psikolojik İşlevleri
Algı, duyusal verilerin zihinsel bir inşa süreciyle anlamlandırıldığı öznel ve dinamik bir yapıya sahiptir.
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Algı ve Duygusal Durum Arasındaki Etkileşim
Duygusal Durumun Algıya Etkisi Araştırmalar, bireyin mevcut duygusal durumunun algısal seçiciliği etkilediğini göstermektedir. Kaygı düzeyi yüksek bir...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Aşırı Sorumluluk Alma Davranışı: Psikolojik Kökenleri ve Dönüşüm Yolları
Aşırı sorumluluk alma, çocukluk döneminde belirsiz ve güvensiz ortamlarda hayatta kalmak için geliştirilen, zamanla otomatikleşen bir uyum stratejisid...
Uzm. Psk. Begümsue Taşdelen
Yetişkinlikte İş Hayatında Zorlanma
Çocuklukta çaba harcamadan elde edilen başarılar, beynin planlama ve odaklanma gibi yürütücü işlevlerinin yeterince gelişmemesine ve yetişkinlikte mot...
Klinik Psikolog Hüray Er
Oksijen Maskesini Önce Kendine Takmak: "Ben" Demek Bencillik Değildir
Ebeveynlerin sürekli bir "süper kahraman" olma çabası yerine kendi ruh sağlıklarına öncelik vermeleri, çocuğun gelişim süreci için hayati bir önem taş...
Psk. Şafak Kaan Karaman
Ergenlerde Öfke Patlamaları: "Sanki Beni Anlamıyorlar" Hissi Nereden Geliyor?
Ergenlik döneminde prefrontal korteks henüz tam gelişmediği için gençler yoğun duygularını kontrol etmekte zorlanır ve öfkeyi bir ifade biçimi olarak ...
Psk. Şafak Kaan Karaman
İlişkilerde Güç Savaşları: Kim Karar Veriyor, Kim Yönetiyor?
İlişkilerdeki güç savaşları genellikle kişinin içsel güvensizliklerinden kaynaklanan bir kontrol ihtiyacı ve savunma mekanizması olarak ortaya çıkar.