Psikolog nedir, ne değildir?

Psikolog Kimdir? Toplumdaki Algı ve Gerçekler

Toplumumuzda psikolog kavramı genellikle yanlış tanımlanmakta ve bu meslek grubuna hatalı misyonlar yüklenmektedir. Genel kanıya göre psikolog; sadece dert dinleyen, empatik tepkiler veren ve bir "dert ortağı" gibi hareket eden edilgen bir figür olarak görülür. Halk arasında "Güzin Abla" modunda bir profil olarak hayal edilen psikologların, sadece dinleyici konumunda kalarak yüksek kazançlar elde ettiği yönünde yanlış bir algı mevcuttur.

Halbuki bu profesyonellerin uzun süreli akademik eğitimlerden geçtiği düşünüldüğünde, rollerinin sadece pasif bir dert dinleme süreci olmadığı kolayca anlaşılabilir. Psikolog, size neyi nasıl yapacağınızı söyleyen bir öğretici veya öğüt veren bir danışman değildir. Aksine, sizin kendi potansiyelinizi açığa çıkarmanız için size aynalık yapan ve bilimsel temelli terapi yöntemleriyle farkındalığınızı artıran bir uzmandır.

Psikoterapinin Amacı ve İçgörü Süreci

Psikoterapi süreci, bireyin doğduğu andan itibaren maruz kaldığı sosyal ve ailevi etkileri çözümleme yolculuğudur. Bu süreçte psikolog, danışanın aşağıdaki alanlarda içgörü kazanmasına yoldaşlık eder:

• Olumsuz Benlik Algısı: Çevresel uyaranlar ve ihmaller sonucu oluşan, bireye ait olmayan duygu ve düşüncelerin fark edilmesi.
• Bireyselleşme: Hangi duygu ve davranışın kişiye ait olduğunun, hangisinin çevre etkisiyle içselleştirildiğinin ayırt edilmesi.
• Potansiyelini Gerçekleştirme: Kişinin kendi yetenek ve becerilerini keşfederek aktif hale getirmesi.

Bu serüven, aslında bir tür yeniden doğma sürecidir. Danışan, yüzleşmekten kaçındığı duygu ve düşüncelerle çeşitli psikolojik ekoller ışığında çalışarak kabulleniş evresine geçer.

Psikoterapide Değişim Nasıl Gerçekleşir?

Psikoterapide temel hedef, günlük hayatı olumsuz etkileyen davranışların yerine sağlıklı ve dengeli olanların kazanılmasıdır. Ancak bu noktada unutulmaması gereken en önemli kural şudur: Kimsenin bir başkasını değiştirme iradesi ve yetkinliği yoktur.

Ruh Sağlığı ve Fiziksel Sağlık İlişkisi

Psikoterapi evresi, danışan ve uzmanın ilk seansta belirlediği hedeflere ulaşıldığında başarıyla sonlanır. Unutulmamalıdır ki ruh sağlığı, doğrudan bedensel sağlığa sirayet eden bir yapıya sahiptir. Hayatın sağlıklı bir şekilde devam edebilmesi için ruhsal dengenin korunması kritik bir öneme sahiptir.

Psikolog Fatma SIRKINTI