Uzm. Dyt. Turgay Köse
Renkler ve beslenme
Renklerin insan yaşamındaki rolünü görmezlikten gelmek mümkün değildir. İnsan psikolojisi üzerine ol ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Hemodiyalize giren böbrek hastaları için detaylı beslenme önerileri
Hemodiyalize giren böbrek hastasının beslenme konusunda dikkat etmesi gereken hususlar nelerdir? ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Zayıflama, egzersiz ve kebapçı !
3 AYDA 10 KİLO GİBİ BİR ZAYIFLAMA İSTENİRSE NE TARZ BİR DİYET UYGULANMALIDIR? Dünya Sağlık Örgüt ...
Dyt. Pınar Akkuzu
Zayıflarken Ekmek Yemek Ne Kadar Tehlikeli ?
Ekmeği artık hiç tüketmemem lazım. Bu cümleyi diyet yapmaya karar verdiğiniz zamanlarda genellikle k ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Baklagillerin yararları ve önlediği hastalıklar
Nasıl ki insanlar neşeden de kederden de içki içiyorsa, aynı şekilde bu gibi durumlar kişinin beslen ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Vitaminlere genel bir bakış
Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırmak, canın istediği besinleri tüketm ...
Dyt. Pınar Akkuzu
Yağları yakmanın egzersizli yolu
Fazla kilolarınızdan kurtulmak ve sağlıklı kilo vermek için besinlerle olan ilişkinizi az çok dengel ...
Dyt. Pınar Akkuzu
Diyette kahve ve çay tüketimi nasıl olmalıdır ?
Zayıflamak için önerdiğimiz beslenme programlarında danışanların ağızlarından çıkan ortak dert genel ...
Dyt. Pınar Akkuzu
Sağlıklı beslenme kahvaltıyla başlar
Okula giderken sırasıyla yapılanlar oldukça belli. Çocuğunuz kalkıyor, elini yüzünü yıkayıp üzerini ...
Dyt. Bahar Demirkıran
İlköğretim çağı çocukları için sağlıklı beslenme
Okul çağı çocukları , hayatları boyunca sürdürecekleri alışkanlıkları bu yaşlarda edinirler. Onların ...
Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Gebelikte Bulantı ve Kusmayı Azaltmak İçin ...
Gebelik her kadın için hem çok güzel ve heyecan verici, hem de zor bir süreçtir. Gebelik süresince a ...
Dyt. Pınar Akkuzu
Zayıflama yöntemleri hakkında en çok sorulanlar
Sağlıklı kilo vermenin, hatta bazen ne olursa olsun kilo vermenin sadece takıntı haline geldiği döne ...
Dyt. Özlem Sert Aydın
Kilo kaybını hızlandırmak için püf noktalar
Metabolizma, vücudun temel ihtiyaçlarını karşılayabilmesi için gerekli olan ve bir günde hiçbirşey y ...
Dyt. Bahar Demirkıran
Hangi egzersizler daha çok yağ yaktırır ?
Sağlıklı yaşamın birinci koşulu düzenli egzersiz yapmaktır. Ama mesele yağları yakıp kilo vermek ise ...
Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Metabolizmanızı Hızlandırmanın Yolları
Günlük toplam enerji gereksinimimizi; gün içinde harcadığımız enerji, bazal metabolizmamız ve besinl ...
Dyt. Nurcan Bıçakcı Kahveci
Osteoporoz ( Kemik Erimesi )
OSTEOPOROSİZ Osteoporoz kemik kütlesinin azalması ve kemik dokusunun bozulmasıyla kemiklerin za ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
İştah kontrolü
Tanrı veya doğa insanlara meyveler, sebzeler, tahıllar vs sunmakta. İçlerine de iştah adında birer ş ...
Dyt. Nurcan Bıçakcı Kahveci
Aktif Yaşam için Öneriler
Obezite vücuttaki yağ dokusunun fazlalığı olarak tanımlanır. Obezitenin tedavisinde beslenme ve fizi ...
Dyt. Serap Orak
Ofis Ortamının Doğurduğu Beslenme Sorunları ve Çözüm Önerileri
“İşe başladığımdan beri çok kilo aldım!” cümlesini her ortamda çok sık duyabilirsiniz. Bu konuda alı ...
Dyt. Serap Orak
Zayıflamanın Püf Noktaları
ŞİŞMANLIK NEDİR? Şişmanlık, kişinin yaşına, cinsiyetine ve boyuna göre Dünya Sağlık Örgütü (WHO ...
Dyt. Serap Orak
Çocuk Beslenmesindeki Yetersizlikler
Bir çocuğun hayata gelmeden önce ilk beslenmesi anne karnında başlar. Annenin gebelik öncesindeki be ...
Dyt. Serap Orak
Tatilde Beslenme
Yaz mevsiminin gelmesiyle beraber bütün bir yıl hayalini kurduğumuz tatil planları da hayata geçmeye ...
Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Reflü Sıkıntınızı Azaltmak Elinizde !
REFLÜ NEDİR? Midenizde kalan besinin yemek borusuna doğru geri gelmesidir. Mide içeriğindeki sı ...
Dyt. Nurcan Bıçakcı Kahveci
Neden Sık Sık ve Az Az Beslenmeliyiz?
Bütün sağlıklı beslenmeyle ilgili yazılarda mutlaka geçen mucize bir kelimedir sık sık ve az az besl ...
Dyt. Nurcan Bıçakcı Kahveci
Reflü ve Reflüde Beslenme Önerileri
Reflü’ nün kelime anlamı geri akım ya da geri kaçmaktır . Normalde sindirim sistemimizdeki içe ...
Dyt. Bahar Demirkıran
Anemi ve beslenme tedavisi
Anemi Nedir? Anemi, bir çeşit kan hastalığıdır.Kanda normalden daha az alyuvar ( kırmızı kan hücr ...
Dyt. Bahar Demirkıran
Böbrek taşı oluşumunu engelleyen besinler
Böbrek taşı; Böbrek taşı, tıpta "nephrolithiasis" ya da , "urolithiasis" olarak bilinen, böbrekle ...
Uzm. Dyt. İdil İmamoğlu
Şeker Bayramında Ağzınızın Tadı Kaçmasın
Bir Ramazan ayını daha geride bırakırken, keyfini en çok çocukların çıkarttığı bayrama geldik. Adı ü ...
Dyt. N. Damla Noyan
Hadi Şeker Bayramında Sağlıklı Beslenelim...
Hadi Şeker Bayramında Sağlıklı Beslenelim... Adı üstünde şeker bayramı. Bol bol şeker yemeniz ge ...
Dyt. Nurcan Bıçakcı Kahveci
Zayıflık
Vücut ağırlığının boy uzunluğuna oranla az olmasıdır. Zayıflıkta vücuttaki yağ oranı çok azdır. Bu d ...